Mass gainer

[WannaBeMassGainer 0]

Tere

Olen vägagi algaja ja pulbri sain ka tänu sellele, kuna selle poe klienditeenindaja, kust pulbri ostsin oli väga lahke ja abivalmis. Igatahes ostisn omale 1,5kg Power Weight Gainer Vanilli maitseline. Aga purk suur ilus, kuid tekkis paar küsimust

1) Millal võtta ? Poest öeldi küll, et võta hommikul ja peale trenni, aga seda niisama ei või võtta, kui joogi jänu vms? Tean küll ja, et need mass gainerid ei ole teab mis imed, kaal tuleb sellest, kui palju päva jooksul energiat kulutad ja tarbid.
2) Kas veega või piimaga? Kas see on maitse küsimus või oleneb see ikkagi millestki, piimas on ju ka valku, vees mitte. Piimas vees segan, loksutan, on sle vahet? Kas piima võib ka mirkolainahjus enne soojaks teha? Või lisan enne pulbri ja siis?

3) Kui palju, seda võtta? Ma ei kujuta ette kui suure anuma/kruusi ma peaksin ette võtma ja mitu spl sinna seda sisse panema.... Kas peaksin mingit kalkulaatorit kasutama ja selle pulbri proteiini/valgu suhte välja arvutama? Või on see ette määratletud kuskil mujal? Kui palju pean seda segama?

Trennis käin 4 päeva nädalas ja hetkene BMI kuskil 19.8

Vabandan, kui need küsimused on siit kuskilt juba läbi käinud

[Invention 35]

Tere

Olen vägagi algaja ja pulbri sain ka tänu sellele, kuna selle poe klienditeenindaja, kust pulbri ostsin oli väga lahke ja abivalmis. Igatahes ostisn omale 1,5kg Power Weight Gainer Vanilli maitseline. Aga purk suur ilus, kuid tekkis paar küsimust

1) Millal võtta ? Poest öeldi küll, et võta hommikul ja peale trenni, aga seda niisama ei või võtta, kui joogi jänu vms? Tean küll ja, et need mass gainerid ei ole teab mis imed, kaal tuleb sellest, kui palju päva jooksul energiat kulutad ja tarbid.

Võta millal tahad. Enamasti võetakse tõesti peale trenni. Vaevalt see asi sul jAnu ära võtab....

2) Kas veega või piimaga? Kas see on maitse küsimus või oleneb see ikkagi millestki, piimas on ju ka valku, vees mitte. Piimas vees segan, loksutan, on sle vahet? Kas piima võib ka mirkolainahjus enne soojaks teha? Või lisan enne pulbri ja siis?

Maitseküsimus ja ka selle, kas vajad piimast lisaks saadavaid kaloreid. Loksuta šeikeris, segades ei pruugi korralikult lahustuda. Piim soojaks? Tee, kui tahad

3) Kui palju, seda võtta? Ma ei kujuta ette kui suure anuma/kruusi ma peaksin ette võtma ja mitu spl sinna seda sisse panema.... Kas peaksin mingit kalkulaatorit kasutama ja selle pulbri proteiini/valgu suhte välja arvutama? Või on see ette määratletud kuskil mujal? Kui palju pean seda segama?

Võta nii palju, kui makrosid/kaloreid päevas puudu jääb. Kogused peaksid ikka purgil kirjas olema

Trennis käin 4 päeva nädalas ja hetkene BMI kuskil 19.8

Vabandan, kui need küsimused on siit kuskilt juba läbi käinud

[WannaBeMassGainer 0]

Tere

Olen vägagi algaja ja pulbri sain ka tänu sellele, kuna selle poe klienditeenindaja, kust pulbri ostsin oli väga lahke ja abivalmis. Igatahes ostisn omale 1,5kg Power Weight Gainer Vanilli maitseline. Aga purk suur ilus, kuid tekkis paar küsimust

1) Millal võtta ? Poest öeldi küll, et võta hommikul ja peale trenni, aga seda niisama ei või võtta, kui joogi jänu vms? Tean küll ja, et need mass gainerid ei ole teab mis imed, kaal tuleb sellest, kui palju päva jooksul energiat kulutad ja tarbid.

Võta millal tahad. Enamasti võetakse tõesti peale trenni. Vaevalt see asi sul jAnu ära võtab....

2) Kas veega või piimaga? Kas see on maitse küsimus või oleneb see ikkagi millestki, piimas on ju ka valku, vees mitte. Piimas vees segan, loksutan, on sle vahet? Kas piima võib ka mirkolainahjus enne soojaks teha? Või lisan enne pulbri ja siis?

Maitseküsimus ja ka selle, kas vajad piimast lisaks saadavaid kaloreid. Loksuta šeikeris, segades ei pruugi korralikult lahustuda. Piim soojaks? Tee, kui tahad

3) Kui palju, seda võtta? Ma ei kujuta ette kui suure anuma/kruusi ma peaksin ette võtma ja mitu spl sinna seda sisse panema.... Kas peaksin mingit kalkulaatorit kasutama ja selle pulbri proteiini/valgu suhte välja arvutama? Või on see ette määratletud kuskil mujal? Kui palju pean seda segama?

Võta nii palju, kui makrosid/kaloreid päevas puudu jääb. Kogused peaksid ikka purgil kirjas olema

Trennis käin 4 päeva nädalas ja hetkene BMI kuskil 19.8

Vabandan, kui need küsimused on siit kuskilt juba läbi käinud

Tänud vastamast