Harjutused/Vajan abi

[kuttnumber121 0]

Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.
Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!
Suured tänud!

[Sarge 385]

Sellises vanuses poisid võiksid oma keharaskusega harjutusi teha. YouTube lahti ja otsingusse kirjutada ghetto workout.

[kuttnumber121 0]

Teeksin heameelega kuid hetkel pole mitte kuskil teha,tõesti lihtsalt ei ole kohta aga varsti kolin oma majja ja siis tõmban mingid torud sinna püsti ma usun.

[MaPo 26]

Ei ole kohta? Torud?

Et kui ikka ideaalseid tingimusi ei ole, ei tee pigem midagi..

1. ettejuhtuv

[Kang08 97]

Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.

Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!

Suured tänud!

Kui kunagi peaksid tõsisemalt jõutrenniga tegelema hakkama,siis treeni kogu keha.Mitte,et triits,biits,rind....triits,biits,rind....Ma väga loodan,et eesmärgiks pole Johnny Bravo keha ja rüht nagu krabil... Aga hetkel jah,lase keharaskusega,....ei pea isegi ootama kuni torud püsti saad....ole leidlik!