Jump to content
Sign in to follow this  
kuttnumber121

Harjutused/Vajan abi

Recommended Posts

Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.
Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!
Suured tänud!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sellises vanuses poisid võiksid oma keharaskusega harjutusi teha. YouTube lahti ja otsingusse kirjutada ghetto workout. ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.

Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!

Suured tänud!

Kui kunagi peaksid tõsisemalt jõutrenniga tegelema hakkama,siis treeni kogu keha.Mitte,et triits,biits,rind....triits,biits,rind....Ma väga loodan,et eesmärgiks pole Johnny Bravo keha ja rüht nagu krabil... :) Aga hetkel jah,lase keharaskusega,....ei pea isegi ootama kuni torud püsti saad....ole leidlik! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×