kuttnumber121 0 Report post Posted January 8, 2015 Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!Suured tänud! Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted January 8, 2015 Sellises vanuses poisid võiksid oma keharaskusega harjutusi teha. YouTube lahti ja otsingusse kirjutada ghetto workout. Share this post Link to post Share on other sites
kuttnumber121 0 Report post Posted January 8, 2015 Teeksin heameelega kuid hetkel pole mitte kuskil teha,tõesti lihtsalt ei ole kohta aga varsti kolin oma majja ja siis tõmban mingid torud sinna püsti ma usun. Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted January 9, 2015 Ei ole kohta? Torud?Et kui ikka ideaalseid tingimusi ei ole, ei tee pigem midagi.. 1. ettejuhtuv Share this post Link to post Share on other sites
Kang08 97 Report post Posted January 9, 2015 Tere! Hakkasin sõbraga käima jõusaalis see nädal ja tahaksin teada ka harjutusi,tean igasuguseid kuid soovin just selliseid mis sobiks biitsepsi ja triitsepsi treenimiseks. Mina olen 13a,60~kg,170~cm pikk,sõber 16,70~kg,180~cm.Palun soovitage häid ja väga kasulikke harjutusi!Suured tänud!Kui kunagi peaksid tõsisemalt jõutrenniga tegelema hakkama,siis treeni kogu keha.Mitte,et triits,biits,rind....triits,biits,rind....Ma väga loodan,et eesmärgiks pole Johnny Bravo keha ja rüht nagu krabil... Aga hetkel jah,lase keharaskusega,....ei pea isegi ootama kuni torud püsti saad....ole leidlik! Share this post Link to post Share on other sites
