Jõusaal ja toitumine, küsimus.

[Uuekas3 0]

....

Muudetud November 14, 2014 kasutaja Uuekas3 poolt

[Invention 35]

Loe siinseid teemasid. Neid leidub juba rohkem, kui vaja. Sinu antud info põhjal ei ole võimalik su küsimusele isegi vastata. Mida see 1 kord päevas söömist tähendab - kas 500, 2500 või 5000 kalorit? Proteiin toidulisandina ei oma erilist mõju, kui sul ülejäänud toitumine ei ole paigas. Kõigepealt paned paika oma makrod ja vajadusel lisad sinna toidulisandi, kui tavatoidust puudu jääb.