Mess 0 Teavita postitusest Postitas August 18, 2014 Tervist! Mõtlesin teha siia teema ja küsida tarkade käest. Minust siis lühidalt : 16 nädala pärast ja kaal on 46,8. See on äärmiselt vähe ja olen olnud terve elu selline "väike poiss" olnud. Jah, olen alakaalus aga tahaks seda muuta nüüd. Kas peaks toitumiskava tellima ja treeninkava? Kuna oli plaanis ka jõudu tegema hakata. Tänud! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas August 18, 2014 Loe antud alafoorumi "kaalust juurde" esimesed 10-20 teemat läbi.Sisu on üldiselt sama - kaalu vähe,sest süüakse vähe (mõnikord omaarust palju,aga reaalselt on seda ikkagi vähe).Tee omad järeldused.Lükka menüüsse kaloreid juurde,siin mingit muud kuldset võtit pole. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mess 0 Teavita postitusest Postitas August 18, 2014 Loe antud alafoorumi "kaalust juurde" esimesed 10-20 teemat läbi.Sisu on üldiselt sama - kaalu vähe,sest süüakse vähe (mõnikord omaarust palju,aga reaalselt on seda ikkagi vähe).Tee omad järeldused.Lükka menüüsse kaloreid juurde,siin mingit muud kuldset võtit pole.Olen lugenud ja natuke ka kõrva taha pannud, aga enamus on minust kuskil 10+ kilo raskemad.Kui veel lisada, siis olen 168cm pikk.Hommikul tavaliselt ei söö, kui siis koolis. Päeval peale kooli söön kodus. Õhtul on tavaliselt varieeruv toit, aga reegel on, et söön vähemalt pool taldrikut salatit ära ja söön ka meelsasti kodujuustu. Muna ei tee ka paha ja piim on üks lemmikutest. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas August 18, 2014 Hommikul tavaliselt ei söö, kui siis koolis. Päeval peale kooli söön kodus. Õhtul on tavaliselt varieeruv toit, aga reegel on, et söön vähemalt pool taldrikut salatit ära ja söön ka meelsasti kodujuustu. Muna ei tee ka paha ja piim on üks lemmikutest.Kogu jutu kokkuvõtteks siis - hakka sööma Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Kang08 97 Teavita postitusest Postitas August 18, 2014 Olen lugenud ja natuke ka kõrva taha pannud, aga enamus on minust kuskil 10+ kilo raskemad.Kui veel lisada, siis olen 168cm pikk.See ei puutu asjasse.Juurde tahad võtta pead kaloraazi suurendama,vahet pole kas kaalud sa siis 50,70,või 100 kilo.Hommikul tavaliselt ei söö, kui siis koolis. Päeval peale kooli söön kodus. Õhtul on tavaliselt varieeruv toit, aga reegel on, et söön vähemalt pool taldrikut salatit ära ja söön ka meelsasti kodujuustu. Muna ei tee ka paha ja piim on üks lemmikutest.Kolmandat korda siin teemas - Hakka sööma!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Mess 0 Teavita postitusest Postitas August 22, 2014 Eks ma hakkan siis hommikuti sööma, kasvõi vastu tahtmist, kui vaja. Rohkem söömist kui praegu, saab tehtud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
