Olimp Team - Tatjana Kurilova

[Tatjana Kurilova 6]

Molodec Tanjushka!

Prodolzaj v tom ze duhe!

Spasibo bolwoe!!! tq toze bolwaja molodec!!))

[Tatjana Kurilova 6]

Tere kõikidele,

3 nädala pärast algab uus võistlushooaeg, seega palju edu ja jaksu sportlastele!

Hetkel teen 2 jõutrenni nädalas Marek Kalmusega + kardio. Minu eelmise hooaja võistluskaal oli 53 kg, täna hommikul oli 51,5, aga see on ka sellest, et liha on mul nüüd vähem kaJ

Süsivesinukudest luban endale 2-3 viila leiba päevas, või paar kartulit, võt natuke pastat/tatrat/putru.

Muidugi ka puuvilju. Seega tunnen ennast hästi, sest tervis on palju olulisem.

Minu võistluskalender Sügis 2015:

27.09 Eesti MM Tondiraba jäähallis

03.10 Savickas Classic Vilniuses

25.10 Riga Pearl 2015

24-26.10 Pepa Opava (hetkel küsimärgi all)

13-16.11 on MM 2015 Budapeštis, aga see on veel küsimärgi all samuti.

Pühapäeviti toimuvad poseerimistunnid Nataliaga, tegime koos ka rühmatrenni. (Pildid muidu tehtud ca 3 nädalat tagasi).

Augusti viimasel päeval käisin Fitshopis, kus sain uusi naiste vitamiine.

Olimp on spetsiaalselt naistele mõeldes välja töötanud naiste vitamiinid, milles on rõhutud just nendele ainetele, mida naised enim vajavad!

Loodan, et varsti juuksed hakkavad kasvama kiireminiJ

http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/1252/VITA-MIN-PLUS%C2%AE-for-Women/

Reedel, 04.09.15 toimus Fitshopi degustatsioon Lasnamäe MyFitnessis. Degusteeritavateks toodeteks on High Protein Bar proteiinibatoonid erinevate maitsega (mu lemmikud on kookos ja šokolaadi-mündi maitsega), Milkshaked ja Protein Smoothie Mix (vaarika-mustika).

[Tatjana Kurilova 6]

Tervitus kõigile,

Mul on hea meel teatada, et minu võistlusplaan on lõpuks paigas. Seega:

27.09 EMV

03.10 Savickas Classic

04.10 Burnejka Classic

10.10 Nicole Wilkins Championships

25.10 Riia Pearl

30.10 Venemaa Lahtised Meistrivõistlused

Sel laupäeval aitasin Fitshopis Reebok Fitness Festivalil ning autasustasin uut Aeroobika kuningannat.

Kevadel minu võistluskaal oli 52,5-53. Hetkel on 48,5 kg. Varsti on valmis ka minu uus bikini, mida teeb Anna PuhhJ

Trenn mul hetkel 2 korda nädalas kergete raskustega. Pühapäeviti ka poseerimine Nataliaga. Kardio trenn on tantsimineJ

Ilusat nädalat ja edu võistlustel!

[Tatjana Kurilova 6]

Esimene võistlus läbi, ja ees on veel mitu:)

See nädalavahetus siis Leedus kaks võistlust.

Olen 2-se kohaga väga rahul, EMV oli hästi korraldatud ja läkski kiiresti läbi:) enesetunne on hea, cheat meal day oli pühapäeva õhtul, kus sõin oma lemmiku Chocolate Fondanti. Esmaspäeval tähistasin sõbrannadega hooaja algust.

Täna Marekuga trenni:)

Panen ülesse ka mõned pildid võistlustest ja toidust.

Palju õnne ja edu võistlejatele:) Suur tänu treeneritele ja mu kaaslasele!!!

[Tatjana Kurilova 6]

Tere!

Veel üks võisltluste nädalavahetud läbi, seekord oli Savickas Classic Vilniuses kus ul oli 3. koht ja teine Marjanpolis, kus ma olin 4-jas:)

Minu jaoks päris edukas, sest dieet mul seekord pole range minu arust üldse. Võistlused olid ägedad, hästi korraldatud ning reisikaaslased olid väga toredad. Pühapäeva õhtul tähistasime seda restoranis, kus seekord ma sõin pasta juustuga ning väikest deserti.

Seekord võistluskaal oli mul 46 kg.

Järgmine võistlus juba sel nädalavahetusel Nicole Wilkins championships. Seal läheb veel raskeks, kuna tase on päris kõva.

Bikiinid mul jäid suureks, olin natuke šokis sel nädalavahetusel, hoidsin lava peal kogu aeg seda käega kinni, isegi liim eriti ei aidanud.

Neljapäeval oli pildistamine Maksim Toomega, eks varsti saab uusi pilte näha ka.

Soovin ilusat nädalat kõigile, ning tahaks mainida, et tervis on kõige tähtsam. Ärge üle piinage ennast! See ei ole seda väärt.

Eriti tänan DSV Transport Estonia selle reisi sponseerimise eest!

[Tatjana Kurilova 6]

Tere!

Eelmine nädal toimus võistlus Soomes, väga hea tasega, mis läks mul halvasti, aga samas on never too much uue kogemuse jaoks. Kahjuks jäin turniiril haigeks, pidin esinema kõrge palavikuga. Aga vahepeal juhtub kõikidel:) Vorm ei olnud mul hea, lihas tühi, nagu treener ütles mulle pärast, et pidin laadima eelmisel õhtul, mida ma ei teinud, kuna kardsin vormi rikkuda.

Järgmine võistlus toimub mul 25.10 Riias, juba sel pühapäeval. Selle nädala jooksul peab kuidagi alla võtta, loodan et mul õnnestub:)

Tänan oma toetajaid Marek Kalmus ja DSV Transport Estonia selle reisi sponseerimise eest:)

Eile oli poseerimine koos Natalia Kiivikas, mida tuleb harjutada kogu aeg.

See nädalavahetus olin ringitüdruk King of Kingsi turniiril Saku Suurhallis, mis toimus Eestis esmakordselt. Kogu üritus ning atmosfäär olid võrratud! Kindlasti soovitan külastada neile, kes kunagi polnud midagi sellist näinud:)

Ilusat nädalat ja edu võistlustel!

[Tatjana Kurilova 6]

Backstage:)

[Tatjana Kurilova 6]

Viimasel ajal tehtud uued pildid;)

[Tatjana Kurilova 6]

Riga Pearl 2015

What i like the most about Latvian Championships is that every athlete is able to show himself on the stage (i mean T-walk) no matter how many competitors there are. There is only one round as well, so you don`t need to wait for the semifinal or final about hours, considering the fact that you want to have some water or food, but you can`t, because u can mess up your competition`s shape. All the athletes are awarded by the beautiful trophy as well, which would remind you about this day for the whole life. I think it is great, because they all are worth it. I would like to thank very much the organizers for the motivation!

This time I competed in the category -163, I took 5^th place, and I am satisfied with that! My diet and trainings were not absolutely hard this season, I am just enjoying that, that’s why I am not tired, exhausted or whatever.

The things I need to change are: back posing, abs, waist, correct some gluteal muscles and to be more fit of course. First 4 points need some time to be fixed and the last point is up to my own desire, because I am against the health problems, that`s why I have never been in a TOP shape.

I would like to thank a lot DSV Transport Estonia, my coaches Marek Kalmus ja Natalia Kiivikas and Dmitri Zimin!

[Tatjana Kurilova 6]

В Эти выходные я побывала на 27 открытом чемпионате России, впечатлений масса.

Я реалист и вполне реально себя оцениваю, знаю все недостатки и т.д, но это не значит, что надо сидеть и ждать годами пока не превратишься в идеал и только тогда принимать везде участие.

Когда я увидела девочек на регистрации в четверг, то желание идти на соревнования совсем пропало, т.к я почувствовала себя явным outsider-омJ Но зато у меня собралась большая группа поддержки, я не могла их подвести) Перед соревнованиями я спокойно ела и пила, не ограничивая себя ни в соли, ни в воде, ни в чем. Наверное поэтому на сцене мне было очень комфортноJ

Участниц в России по 40 – 50 человек в категории, из них отбирается 15-17 финалисток, которые уже делают дефиле и все выходят на награждение. Мне удалось пройти в этот так называемый «финал», чему я очень рада, если честно, я не ожидала. Сцена там очень большая, участницы красивые, подготовленные, такое ощущение, что из спортзала не вылезают)) Надеюсь когда-нибудь еще раз туда приехать в своей лучшей форме!

Огромное спасибо моей группе поддержке! Было очень здорово, одни из лучших соревнований на моей памяти!

[Tatjana Kurilova 6]

6.-15. novembril on Fitshop Spartas ja Telliskivis kõik Olimpi Live&Fight riided tutvumishinnaga -25%!
VITA-MIN PLUS® FOR WOMEN
Igapäevane vitaalsus - vitamiinipreparaat naistele!

[Tatjana Kurilova 6]

Tere:)

Lisan mõned pildid möödunud aasta MMist.

Sügise hooaeg oli päris tihe, kevadel otsustasin puhkust võtta, kuna tervisega on tekkinud kahjuks probleemid.

Hetkel hakkasin vaikselt trennidega tagasi, võtsin juurde umbes 2-3 kg rasvu:)

Plaanis on uuesti lavale minna sügisel, kui kõik on korras.

Panen ka paar pilti juurde oma off-seasoni vormist:)

[rait83 26]

Sul on vist fänne ka jõutõstjate hulgas

http://www.goldsignaturecoaching.com/membership/