Jump to content
Sign in to follow this  
raunoasafa

Massilisamine

Recommended Posts

Kas keegi oskab anda nõuandeid kuidas lisada head massi ning kas see loeb massipuhul kui teen igalihase eraldi päeval ehk siis 5 päeva kava või panna midagi kokku ja teha vähem kuidas soovitate või seal vahet ei ole??

Ette tänades

Share this post


Link to post
Share on other sites

Massi annab sulle ikka söömine, ilma korraliku sööminguta ei kasvata sa mingit massi. Võta kava mis sulle meeldib , kordused hoia 6-15. Lihas kasvab väga aeglaselt niiet hakka vaikselt peale. :)

Ise treenin ka hetkel keha jaotutana 5ks, mulle sobib .

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×