carbo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 17, 2005 tervist küsimus järgmine: kumba tuleks eelistada et saada võimalikult hiad tulemust nimelt sooviks on rinnalt surumisele juurde anmine ehk saavutada max raskust nimelt kumb annab paremat tulemust kas seeriad suurtemate ja väheste kopradade arvuga või püramiid. avaldage omad ogemused kuidas on teile kasu toonud...? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
savi_ 1 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 17, 2005 suhteline ... algul tuleks teha seeriaid väiksema raskusega ,et lihast ehitada (nö baasi) .. hiljem võimalikult suur raskus ja mõned korrad . Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ero 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 17, 2005 õige, see kõik oleneb, milline on su staa?, sinu senine treeningkogemus, sinu vanus jne jne, milliseid meetodeid oled seni kasutanud, kas kehakaal võib tõusta et suruda rohkem, või soovid, et kehakaal jääks samaks...... Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
carbo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 17, 2005 trennis olen intensiivselt käinud kuskil neli kuud kuid füüsis suht hia kuna füüsiliselt on palju tööd tehtud seni ole teinud 10 seerjaid 4 korda ja ikka väiksema raskusega kaalu võib isegi juurde tulla selle vastu pole midagi muidugi kui see lihsena tuleb;) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
carbo 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 21, 2005 aa kuidas siis saaks niii max raskust juurde kui ka massi....? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
