Toidulisandid

[Cross 0]

Tegelen BodyPump`iga.Kas on mõtet tarbida valku ja kreatiini?

[Makaveli 0]

Proteiinshake peale trenni on päris kasulik , kreatiin on juba enda valik. Arnold jagab seda teemat paremini

[Tim 0]

ise olen samuti Body Pumpi peal ja pärast igat trenni lasen alla ühe WDGP sheigi. kuna mu trenn lõppeb õhtul 9 siis pärast sheiki ma enam ei söö. igatahes proteiini sheiki soovitaksin küll pärast trenni alla lasta.

kreatiin tsitraati võiks ka täiesti vabalt BP-d tehes kasutada. annab ta ju juurde vastupidavust ja seda vaja ongi, et jõuaks selle pikka seeria läbi teha.

[Arnold 76]

Ise kasutan Tai Kane WDGP d peale igat BP-d , jõuan hästi järgmiseks päevaks taastuda . Soovitan ka kõigile teistele Pumparitele

[reyno5 0]

muidugi on...mina kasutan valku hommikul ja õhtul pärast trenni ja kui teed trenni õieti ja koormad ennast palju ,on tulemust pikapeale märgatavalt näha!

[FG 0]

Küsin ka oma küssa sekka.

Mul mees nö ei luba mingeid lisasid süüa.

Noh ütleb lihtsalt, et mul pole vaja, kuna mu eesmärk pole lihast suureks ajada, vaid ilus reljeefne (kuid siiski naiselik!) lihas saavutada. ( Äkki kardab, et kasvan suuremaks kui ta ise ?!)

AGA - ma ise tunnen/mõtlen, et äkki ma siiski vajaksin midagi. Treeningkoormus on ka selline, et... Äkki teadjamad oskavad siin aidata.

Teen nädala umbes nii, et 2 x bodypumpi, 2 x jõusaali, 1 x spinning, 1 x core/bodycombat. Vahel nädalas 6, vahel 5 trenni.

Mis te arvate, kas taastumise või arengu mõttes oleks siiski vaja sellise koormuse juures midagi juurde süüa?

[muc 0]

Sellel naiste "HULK"-iks muutumise teemal toidlulisandite tagajärjel on kõvasti räägitud. Mu meelest isegi ühes Fitness.ee uudiskirjas oli sellest juttu. Lühidalt öeldes ei tooda naise keha ligilähedalegi nii suurt hulka testosterooni, kui mehe keha, mis on juba looduse poolt paika pandud. Kuna maksimaalselt vaid 40% (ei tea jõusaalitreeningute ülesehitust) Su treeningutest on võimaliku lihaskasvu suunitlusega, on muretsemiseks veel vähem põhjust.

Proovi mõnd meelepärast toodet ning veendud selles ise.