laferrari 0 Report post Posted April 16, 2014 (edited) . Edited April 17, 2014 by laferrari Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted April 16, 2014 Täpsusta söögikoguseid (ka sheigi sisu) Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted April 17, 2014 180 cm - 71 kg, ja rasva palju - muidu proportsionaalne..hmm, tõesti huvitav. näita, palun, kuidas see välja näeb ka. Share this post Link to post Share on other sites
laferrari 0 Report post Posted April 17, 2014 Täpsusta söögikoguseid (ka sheigi sisu)Kui midagi söön, siis tavaliselt ainult ühte asja. Kas 2 kanakoiba (400-500g koos kondiga), 2 õuna (u 300g), pakk kohupiima (200g). Sheigi sisu: 2 kopsikutäit (80-100g) proteiinipulbrit (85% proteiini; >1% süsivesikuid, >1%rasva) 500ml veega.Marx: Mul ei ole üleüldiselt rasva palju, ainult kõhu alumises osas on seda nii, et saan sõrmedega kinni võtta ning see ei paista kuhugi kaduvat. Share this post Link to post Share on other sites
gmaster 303 Report post Posted April 17, 2014 šeik 70-85g valku?Kuhu jäävad vitamiinid, mineraalid? (mitte kapslist vaid päristoidust) Share this post Link to post Share on other sites
laferrari 0 Report post Posted April 17, 2014 šeik 70-85g valku?Kuhu jäävad vitamiinid, mineraalid? (mitte kapslist vaid päristoidust)Kuhu jäävad? Ma ei tea, tulingi küsima siit, mis valesti teen, ehk mis toitudest ma neid siis saan ja kas need aitavad mul rasva põletada? Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted April 17, 2014 90 % teemadest oleks nagu mingi huumorinurk. Aga väga kurb huumor.Võta toitumispüramiid silme ette, seal (isegi kui kasutad kõige ebapopulaarsemat neist) on põhitoidugrupid ära näidatud. Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted April 17, 2014 Rasva põletada , toidu abil , kust sellist teavet ammutatakse? Telepoest? Share this post Link to post Share on other sites
Ak_47 57 Report post Posted April 17, 2014 Rasva põletada , toidu abil , kust sellist teavet ammutatakse? Telepoest?Sööd vähem, kui kulutad ja keha on sunnitud seda tegema? Või ma eksin sellega. Share this post Link to post Share on other sites
Marxengel 26 Report post Posted April 17, 2014 " mis toitudest ma neid siis saan ja kas need aitavad mul rasva põletada? "Lugesid ka ikka? Share this post Link to post Share on other sites
