Dwayne72 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 Tere.Küsimus selles, et kas puu- ja juurvilja süsivesikuid võib enne magama minekut tarbida? Mingi salat nt vms. Selles mõttes et ööseks ju mingit energiat tegelikult vaja pole, aga salat oleks kerge seedida ja tänu sellele puhkab ka paremini välja kui keha ei pea öö otsa mingit rasket asja seedima. Kirjutatake et üleliigne süsivesik ladestub rasvana, aga puu- ja juurvilja süsivesik vist siiski mitte?Tänan vastamast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Invention 35 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 Üleliigne süsivesik on üleliigne süsivesik. Mis vahet sel on, kust ta tuleb? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Dwayne72 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 No on vahet, kas ma söön valget saia või banaani Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
biggereveryday 73 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 No on vahet, kas ma söön valget saia või banaaniKas tõesti? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Dwayne72 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 Ma ei tea.... toiteväärtuse kohapealt minu jaoks küll on. Sai pole ju mingi normaalne energia Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 No on vahet, kas ma söön valget saia või banaaniSüsivesik on süsivesik.Ainuke vahe ongi selles kumb kasulikum on. Banaanis on veel lisaks palju vitamiine mineraale, saias... no ma ei tea Eelista pigem juurvilju köögivilju, seal vähem suhkrut ja rohkem kasulikke aineid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kristen. 8 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 süsivesik EI OLE süsivesik Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kristofeles1 10 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 süsivesik EI OLE süsivesikEi tea, mis asi see on siis? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 Eks tehke mida tahate. Minu uinakueelne toit oli igastähes veerand kilo kringlit. Egas nüüd muud üle ei jää, kui öö otsa väriseda ja insuliinihaldjat karta. 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
dront 0 Teavita postitusest Postitas Märts 10, 2014 noh kui sa hommikul rattaga või jooksuga tööle uhad siis miks mitte vohmida õhtul puur- ja juuvilju.õhtused süsivesinikud annavad hommikuseks pingutuseks kenasti energiat.(olen omal nahal pikalt praktiseerinud) aga mis on su eesmärk? mass?liha? dieet? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ROtter 198 Teavita postitusest Postitas Märts 11, 2014 Üleliigsed süsivesikud lähevad rasvaks. Kui lihaste glükogeenivarud on täitmata, siis läheb s/v sinna ja laadimisel mahutavad lihased veel topelt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Märts 11, 2014 Üleliigsed süsivesikud lähevad rasvaks. Kui lihaste glükogeenivarud on täitmata, siis läheb s/v sinna ja laadimisel mahutavad lihased veel topelt. Mhm, ning kuna inimeste glükogeenivarud võivad sportlaste puhul, eriti noorte meeste seas, mahutada ka ca. 1000g, siis korralikult treenival inimesel on praktiliselt võimatu süsivesikutest endist nö. rasva minna. Kui rasva lisandub, siis sellest, et kaloraaž on üle normi ning suur süsivesikute osakaal viib keha rasvavarude kasutamise miinimumi ning enamus söödavast rasvast liigub rasvarakkudesse ning sinna ta ka jääb.Ehk, kui sportlase kaloraaž on kontrolli all (ei teki energia ülejääki), siis süsivesikutest rasva tootmine on pm. välistatud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides