suurmees007 0 Report post Posted March 9, 2014 Tervist!Alustasin 118 kilosena jõusaalis treenimist ja korralikku toitumist ning õhtuti jooksmas/rattaga sõitmas käimist.Olen jõudnud nüüdseks sinnamaani, kus olen 92-kilone.Mure, mis mind vaevab, on see, et mu rinnad (olen mees) on liiga suured ja rasvased. Kogu keha on juba üpriski normaalses olekus, aga rinnad on ees rasvased ja suured. Mida tegema peaks?Pikkust 180 Share this post Link to post Share on other sites
Aleks144 7 Report post Posted March 9, 2014 Jätkama dieeti ja jõusaali minema treenima Share this post Link to post Share on other sites
Archangel 482 Report post Posted March 9, 2014 (edited) Täpselt nii. Jätka peki põletamist, hoides oma aktiivsust üleval ning toidukoguseid kontrolli all. Samuti jätka ka jõutreeninguid, et rinnalihas areneks ja sobivama kuju võtaks. Mingi aeg liiguta kaloraazi suuremaks, muidu on lihasel raske areneda.Minu pilt võib-olla motiveerib, rasvastest tissidest saab lahti küll, kui veidi vaeva näha. Edited March 9, 2014 by Archangel Share this post Link to post Share on other sites
urtz 25 Report post Posted March 9, 2014 Korralik ja mitmekülgne rinnalihase treening+õige toitumine (ära aint teisi lihaseid unusta) Share this post Link to post Share on other sites
suurmees007 0 Report post Posted March 9, 2014 Aitäh teile!Oskate soovitada mingeid kindlaid harjutusi rinnale peale lamades surumise? Share this post Link to post Share on other sites
dront 0 Report post Posted March 10, 2014 (edited) kaldpingil suruminekitsa haardega suruminehantlitega lendaminevenitamiseks ja kätekõverdused Edited March 10, 2014 by dront Share this post Link to post Share on other sites
