Jump to content
Sign in to follow this  
-zeec-

kõhu lihased

Recommended Posts

muon selline mure et kuidas saada kõhust lahti?ma teen trenni juba päris head aega aga kõht on sama.kas toitumine on vale?mida soovitate või kuidas saada kohust lahti kõige efektsemalt. :P

tänud soovitajatele :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
räägi täpsemalt trennist ja toitumisest...

kõhtu teen aga ma arvan et vähe.küsiks et mis moodi kõige paremini teeb.ütleme nii et peaaegu dieeti ei peagi mingit kindlat mida soovitad?muidu üritan süüa vähem kcal.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ega ainult kõhu tegemisest ei piisa....

põhiline on:

* tuleb rasva ka põletada - joosta on vaja paar korda nädalas ja vähemalt 30min korraga...

* süüa tasub 4-6 korda päevas aga koguselt vähem n. et kõhtu kunagi päris täis ei söö...

Share this post


Link to post
Share on other sites

just, paljudel just see probleem kipubki olema, et lihast nagu on treeniitud, aga ta lihtsalt ei paista sealt paarisentimeetrise rasvakihi alt piisavalt korralikult välja :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
ega ainult kõhu tegemisest ei piisa....

põhiline on:

* tuleb rasva ka põletada - joosta on vaja paar korda nädalas ja vähemalt 30min korraga...

* süüa tasub 4-6 korda päevas aga koguselt vähem n. et kõhtu kunagi päris täis ei söö...

ma muidu teen kõike aga lihtsalt kõhtu tehes pekk ei kao kohult ja ma liigun ka päris palju.ma arvan et pean veel söögiga piirama :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×