SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2014 (muudetud) Tana tegin jalgu ja kohtu. Suht ribadeks lasin end. Esimeses videos kangil 100KG, teises 40KG. Jargmised 3 paeva trenni pole. Voibolla teen miskit oma keha raskusega... Teisipaeva varahommikul loodan uuesti saalis olla. Muudetud Märts 14, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2014 Ülimalt ebamugav masin. Esiteks täiega surub rinnakorvile ja kolmnurgale. Tõsijutt. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 14, 2014 (muudetud) Ma olen omal korra juba vasakult yhe ribi sisse vajutanud (bruised rib) selga tehes. Paranes nadalaid... Eelmine suvi siis. Sain teha ainult ylevalt plokitombeid ette ja taha. Igasugused row-d olid taiesti valistatud. Muudetud Märts 14, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 15, 2014 (muudetud) Märkus: ma pole kunagi kangi enda raskust juurde arvestanud. Seega kõik mu videod, kus vaba kang... +20kg. Muudetud Märts 15, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Rambo vend 30 Teavita postitusest Postitas Märts 15, 2014 Kas see kiireks aetud ainevahetus annab sulle päevas nagu rohkem energiat/tegutsemistahet kah? Kas on selline tunne, et organism nagu ise tahab seda ära põletada sind rohkem liikuma pannes? Kirjutad, et hullult ootad trenniminekut jne, pole just tavaline suhtumine pikaajaliste treenijate poolt. On sul võrdlusmometi selle kohapealt varasema madalama kaloraaziga? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2014 (muudetud) Energiapuudust pole küll pidanud tundma kordagi, isegi mitte cuttides. Defitsiidis jääb plahvatuslikkust vahemaks. Tegin oma nn. firmakoogi. Pildid ja retsept hiljem! Muudetud Märts 16, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Aleks144 7 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2014 Meeldib trapetsile face pull-e rohkem teha kui shrug-e. Monus harjutus seljapaeva lopupoole. Proovisin ka täna pärast selja trenni ja peab mainima, et tõesti mõnus harjutus trapetsile Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Archangel 482 Teavita postitusest Postitas Märts 16, 2014 Face-pull on rohkem kesk-ja alaosale, shrug on ülaosale. Face-pull on tõesti mõtekam harjutus laiemas plaanis, kui tahta omada hästi arenenud selja ülaosa, sest ründab suuremat trapetsi ala ning ümbritsevaid lihaseid samuti. Aga IMO ei peaks neid üksteist eiravalt kasutama. Mõlemat võiks teha, sest ülaosa on samas see, mis kulturistmis eest poosides näha jääb. Samas ei näe ma muidugi mõtet meeletute tonnidega suuri hulki õlakehituste seeriaid teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas Märts 17, 2014 Face-pull on rohkem kesk-ja alaosale, shrug on ülaosale. Face-pull on tõesti mõtekam harjutus laiemas plaanis, kui tahta omada hästi arenenud selja ülaosa, sest ründab suuremat trapetsi ala ning ümbritsevaid lihaseid samuti. Aga IMO ei peaks neid üksteist eiravalt kasutama. Mõlemat võiks teha, sest ülaosa on samas see, mis kulturistmis eest poosides näha jääb. Samas ei näe ma muidugi mõtet meeletute tonnidega suuri hulki õlakehituste seeriaid teha. Kui sõudeergomeetril tõmmata, siis võib ka trapetsi punni ajada. See eeldab muidugi tunnetust Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2014 (muudetud) Tegin oma nn. firmakoogi. Pildid ja retsept hiljem!Nagu lubatud. Peale vormist valja votmist ja lahti loikamist unustasin muidugi pildistada. Muudetud Märts 18, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2014 (muudetud) Tana hommikul ei joudnudki trenni, kuna joudsin alles 8AM varahommikul Dublinisse. St. Patricks Day venis oodatust pikemaks.Tundub, et treeningkava tuleb minimalistlikumaks ymber kujundada, et sailitada sama koormus ja tihedus muutunud rutiini juures. Ausaltoeldes see, kuidas viimased kuud on trenn kulgenud, pole just meelejargi olnud, samas muud tegevused jalle prioriteetsemad, seega tuleb treeningkava vastavalt muuta. Muudetud Märts 18, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sarge 385 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2014 Kuidas see treeneritöö asi läks? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 18, 2014 (muudetud) Siiani ootan kone. Tyypiline iirlaste asjaajamine. Tuleb minna yle kysima. Muudetud Märts 18, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 20, 2014 http://nicktumminello.com/2014/03/face-pulls-grip-tip-and-top-2-variations/ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 21, 2014 (muudetud) Tana oleks aarepealt rackist ilma jaand. Paras loomaaed koos varahommikul.Peale tooseeriaid motlesin, et tomban korralikult tyhjaks end, kopsud ja reied leekima. Tegelt jai veel omajagu sisse. Hetkel olen teinud muudatuse, kus kykin ja teen selga yle paeva. Vastasel juhul tunnen, et stimulatsioon jaab liiga harvaks/vaheseks. Muudetud Märts 21, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2014 Sai omale nyyd ratas ara tellitud. Loodetavasti varsti saan oma kardio vabas ohus teha, mitte saalis.http://www.cube.eu/en/bikes/mtb-hardtail/ltd/ltd-29-black-white/ Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2014 Hea ratas. Sellega kannatab muretult võistlustel käija. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Märts 24, 2014 Võistluste jaoks liiga raske Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 25, 2014 (muudetud) Täna leidsin uue kreeka jogurti oma kodupoest. Parima spec-iga jogurt, mida näind olen - nii valgusisalduse kui ka probiootikute poolest. Ja ~52g valku nagu naksti käes. Muudetud Märts 25, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2014 Hommikul olid koik rackid kinni ja pidin smtihil valjaastetega alustama - 4 seeriat, 8 kordust @ 100kg. Peale seda oli reis juba parajalt soss ja kykiks enam erilist pauku sisse ei jaanud. Varsti saan ehk taiesti sirgelt horisontaali lasta. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 26, 2014 Täna proovisin esimest korda, see roheline oli väga omapärase maitsega.Õhtuks igav kodujuust tumeda šokolaadiga. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2014 See roheline tundub küll huvitav Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2014 Miks eelistad pudelisse pandult 1 banaani, 3 õuna, 1 kiivit, 1 ananassi (kas tõesti 1 pudelis terve ananass?) jne ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 27, 2014 (muudetud) Ei eelistagi, aga mulle meeldib pidevalt eri asju proovida, mida enne pole soonud. Kui poes, miskit huvitavat naen, siis ostan. Sellega valdin menyy ja soomise yksluiseks/igavaks muutumist.Ma ei ole nn. "kanarind-brokkoli-riis-24/7" koolkonnast.Midagi "norganarvilistele" - minu Pop-Tart'side kollektsioon:Sealt kyll yks versioon puudu - Chocotastic. Rohkem pole Iirimaalt leidnud. USA-s on meeletu valik:https://en.wikipedia.org/wiki/Pop-Tarts#Flavors Muudetud Märts 27, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Märts 28, 2014 (muudetud) Hetkel veel ei tea, millal jargmine trenn. Kas homme voi teisipaeval. Ratast pole veel katte saanud. Pood pidi tellima, kuna laos polnud. Lubati tanaseks, aga noh... iirlaste asjaajamine, paras huumor haha. Kompuuter, pulsivoo ja QuadLock Galaxy S4-le ka tellitud ning kuskil "tee peal". Can't wait Tana tegin igasugu asju. Lopus jalle yks pikk kykiseeria, et end "tyhjaks tommata". Tegin ka seljasirutusi pingil, 2x30KG hantlid kaes, 20-sed seeriad. Tagasivaadates ikka paris crazy - kunagi alustasin oma keharaskusega. Maletan Eestis elades Revalis tegin ja 15KG ketas tundus niiiii raske... Muudetud Märts 28, 2014 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides