MaPo 26 Report post Posted October 14, 2016 (edited) Sellisena nagu me seda teame, hakati kondenspiima tootma 1850datel, fun trivia.. Edited October 14, 2016 by MaPo Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted October 14, 2016 (edited) Täna sai kopp ette, et tööajad ei klapi jõusaali lahtiolekuaegadega Raskemaid kahjuks ei olnud kuskil täna kohe saada. #noexcuses Edited October 14, 2016 by SKG 1 Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted October 18, 2016 Lisandus veel üks asjandus koduste treeningvahendite hulka. Koguaeg planku ka ei viitsi teha. Joe Rogani kale shake inspireeris. Tegin enda versiooni. Share this post Link to post Share on other sites
elfriide 10 Report post Posted October 19, 2016 cool! sellisel juhul võib abiks olla ka tugevamat sorti resistance band. a la https://www.amazon.co.uk/BESTOPE®-Resistance-Exercise-Crossfit-Strength/dp/B00U8IWY30/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1476865049&sr=8-10&keywords=heavy%2Bresistance%2Bband&th=1 ja ise julgeks soovitada ka clubbell'i. see konkreetne siin 12 kg, kuid raskemad on ka 45 kg (bruiser) ja 60 kg https://www.amazon.co.uk/Tacfit-Xenios-USA-Clubbells-VSSTCB12/dp/B00YOW36J2/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1476865183&sr=8-9&keywords=clubbell kui smuuti läilaks kipub (küüslaugu ja ingveriga ilmselt mitte), siis ise harrastan veidi laimi sisse lisada. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted October 22, 2016 On 10/19/2016 at 9:59 AM, elfriide said: cool! sellisel juhul võib abiks olla ka tugevamat sorti resistance band. a la https://www.amazon.co.uk/BESTOPE®-Resistance-Exercise-Crossfit-Strength/dp/B00U8IWY30/ref=sr_1_10?ie=UTF8&qid=1476865049&sr=8-10&keywords=heavy%2Bresistance%2Bband&th=1 ja ise julgeks soovitada ka clubbell'i. see konkreetne siin 12 kg, kuid raskemad on ka 45 kg (bruiser) ja 60 kg https://www.amazon.co.uk/Tacfit-Xenios-USA-Clubbells-VSSTCB12/dp/B00YOW36J2/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1476865183&sr=8-9&keywords=clubbell kui smuuti läilaks kipub (küüslaugu ja ingveriga ilmselt mitte), siis ise harrastan veidi laimi sisse lisada. Mnjaa, need päris head asjad, Sportlandist ostetud kummilindiga 7 aastat tagasi alustasingi, aga üritan Novembris tööandjaga jutule saada, et teeks mulle veidi paindlikuma graafiku. Ei hakka praegu rohkem kodusesse treeningvarustusse investeerima. Pealegi puhkusele minek kohe Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted November 12, 2016 (edited) Pikk vaheaeg olnud. Väga lühike puhkus oli ka vahepeal. Alla 24h Eestis ja veidi Lätis. Halloween jne. Järgmine kord juba kodus treenimisest.. Hetkel aga mõned hetked-pildid ainult. Halloween. Riietusin iseendaks Riga, Lido kõrval. Näitasin Tallinna vanalinna ette. Ilm oli eriti sitt. Värske kanasalat. Saksa kartulisalat. Edited November 12, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted December 12, 2016 3.5 kuud pole jõusaalis käinud vaid kodus lihtsalt teinud 3-4 harjutust väga kergete raskustega, et päris ära ei manduks ja kehakaal on kukkunud 103kg pealt 93kg peale. Lapseootel elukaaslane läheb varsti mööda kui nii jätkub Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted January 1, 2017 (edited) Jõuluvana kingikotis oli gym membership voucher Ei teagi millal uuesti trenni saab teha, kuna eile juhtus tööl õnnetus (laoruumis kukkusid metallämbrid jala peale). Peab vist traumapunkti minema, loodetavasti jäid luud terveks, samas jalalaba on paistes ja toetuda ei saa. Palaviku lõi ka üles 39 peale, samas see võibolla pole seotud üldse. Ei mäletagi teist nii ebaõnnestunud aastavahetust. I'l be back edit: Häid Jõule ka kõigile tagant järgi ja Head Uut Aastat! Edited January 1, 2017 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted April 16, 2017 (edited) Pole ammu blogi täiendanud. Vahepeal olin peaaegu 7 kuud jõusaalist eemal, kuna töögraafik ja jõusaali asukoht ei soodustanud käimist. Märtsi keskel hakkasin uuesti käima. Tegin väikese eksperimendi ja olen ka TRT pealt maas olnud Novembrist saati ehk siis peaaaegu pool aastat OFF. Enesetunne siiski veidi halvenes. Pole kindel, kas oli tark tegu haha August 2016 kaalusin 103kg. Märtsis uuesti alustades oli kaal 89kg. Ehk siis -14kg 7 kuuga. Ouch. Jõusaalist eemal olles sai kodus küll väheke liigutatud, aga ega väikeste raskuste või enda keharaskustega massi peal ei hoia. Väiksemad raskused tähendab ka väiksemat söögiisu ja nii ta kaduma lähebki.. Kuu aega olen nüüd uuesti saalis käinud ja kaal on tasapisi tõusuteel. 91kg tänase seisuga. Kui ikka 7 kuud OFF, siis läheb veidike aega, et nö. tunnetus tagasi saada. Peale kuud saalis käimist on juba päris hea ja julgen aina enam pingutada. Täpselt 2 nädalat tagasi sain ka isaks. Selline 4055g kaaluv purakas sündis. Emme ja issi mõlemad väga õnnelikud, et selline nunnu kutt nüüd lisaks. Tundub, et tuleb tugev poiss, kuna juba neljanadast päevast suudab kõhuli olles pead üleval hoida ja 12-ndal päeval lükkas end ise selili, olles eelnevalt kõhuli asendis. Ausõna ei pannud kreatiini ta rinnapiima sisse Kohustuslikud söögipildid ka lõppu haha #dadwholifts Edited April 16, 2017 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
elfriide 10 Report post Posted April 17, 2017 (edited) Palju õnne teile! Ohmisnunnu! Kasvagu põnn terve ja tugev ja olgu teil kõigil palju rõõmu! ja edu! aasta teisel poolel tulemas üks konverents üle lombi, kus kohtun praeguse info kohaselt ka ühe trt spetsialistiga. kavas veidi mõtteid temaga vahetada. Edited April 17, 2017 by elfriide Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted April 25, 2017 (edited) 6 nädalaga on nüüd 5 kilo tagasi tulnud. 89kg -> 94kg. Päris mõnus. Nagu näha, siis alustasin full-body treeningutega (squat, deadlift jt), et terve keha korraga peale pikka pausi sisseharjutada. Kui DOMS lõpuks üle, siis läks vana hea Push-Pull-Legs käiku. Vabu päevi sisse ei planeeri, lasen järjest, aga kui mingil põhjusel minna ei saa, siis tuleb auk sisse. Ahjaa, kohalikus apteegis (jah, apteegis) jäid sellised žedöövrid silma, et pidin kohe pilti tegema. I don't want to live on this planet anymore. Edited April 25, 2017 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted October 9, 2021 Kitsas, aga saan hakkama. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted June 12, 2023 (edited) Edited June 12, 2023 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
Arnold Tokko 0 Report post Posted June 14, 2023 Geniaalne Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted June 20, 2023 Iga päev, iga ilmaga. Täna vihm ja äike. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted June 29, 2023 Burksitegu. Väherasvasest hakklihast. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted July 1, 2023 Head leiud kaubandusvõrgust. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted July 10, 2023 Koduste vahenditega kahel jalal kükkimine muutus liiga lihtsaks Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 6, 2023 Polnud ammu tõuksiga sõitnud ja täna tundus kuidagi väga kerge minemine, siis meenus, et 2 viimast kuud olen ka jalgu treeninud. 35km/h tuli väga kerge lükkega. Eelmine rekord on mul vist 41km/h. Selle ületamine tundub realistlik Mõned uued nn. elustiili toidud jälle avastatud, pannkoogid olid väga head. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 6, 2023 (edited) Postiljon ilmselt juba niigi vihkab mind pidevate online ostudega, nüüd saab ta minu kulul veel hommikuse trenni ka 23,8kg hantlid tulemas kolmapäeval. Edited August 6, 2023 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 14, 2023 (edited) Nendega juba tunneb, et midagi on käe otsas. Vadakuvalgu hinnad on viimaste aastatega kõvasti tõusnud. See hetkel parim diil minu jaoks. 4kg=85 eur. Teiselt poolt vaadates võib jätta mulje, et läheb remondi tegemiseks Edited August 14, 2023 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 4, 2023 Üle pika-pika aja üks suvine ilm. Ütleks, et viimase 2 kuu parim ilm, sest nii pikalt sadas pidevalt vihma. Väga mõnus oli täna. LIDL-is on nüüd kohukesed Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 10, 2023 (edited) Saan uute raskuste ostu veidi edasi lükata, panin hantlid läbi sangpommide, mille kombineerimisel tekkis 2×32kg ja nüüd jälle väheke pinget. Muidu 25+ seeriate tegemine on väga brutaalne ja pikk taastumine seeriate vahel. Edited September 10, 2023 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
