SKG 98 Report post Posted August 2, 2016 Nädal aega vaikust olnud. Hiljutised töö- ja inimsuhetega seotud uudised olid kergelt öeldes šokeerivad ja paar trennivaba päeva tulid selle tõttu vahele. Homme eeldatavasti back in business ehk tagasi trennis. Aga hetkel otsin uut tööd ja vaikselt ka uut elukohta. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 3, 2016 Seljapäeva tegin täna ja päris hästi tuli. Lõuatõmbed 20kg lisaraskusega, 4 seeriat, 6 kordust. Seated rows ka kaablimasinal @max (100kg) 10x, 10x, 8x, 8x Plank 3x3min. Kardio rattal @ 140bpm 30 min. Kaal 102kg. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 13, 2016 Väike tähelepanek. Eri tootjate kuid sama spetsifikatsiooniga (25G 1") nõeltega on lihasesse sisestades erinev tunnetus. See vahe tuleb ilmselt erinevast nõela tipu teravusest ja kujust. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 13, 2016 I'll just leave that here.. Huhhh... Share this post Link to post Share on other sites
Henrikix 22 Report post Posted August 13, 2016 (edited) Ise ka lugenud selle kohta, et osadel mitu aastat blast & cruise ning üks PCT ning good 2 go. Edited August 13, 2016 by Henrikix Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 13, 2016 1 hour ago, Henrikix said: Ise ka lugenud selle kohta, et osadel mitu aastat blast & cruise ning üks PCT ning good 2 go. Ma pigem pidasin seda silmas, et kui oled testo vms peal, siis ei saa lootma jääda, et see sind täiesti viljatuks teeb. Sperm count ei lähe päris nulli alati. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 14, 2016 (edited) Sain täna www.bulkpowders.ie -30% EVERYTHING koodi. Äkki kellelegi abiks. Ise ei osta toidulisandeid kunagi täishinnaga, vaid täidan varusid ainult soodukate ajal. Päris suur vahe kui €64 asemel kõigest €45 maksta. Seda siis näiteks 5kg valgupulbri eest. Edited August 14, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted August 14, 2016 (edited) On 14. august 2016. a. at 1:05 AM, SKG said: Ma pigem pidasin seda silmas, et kui oled testo vms peal, siis ei saa lootma jääda, et see sind täiesti viljatuks teeb. Sperm count ei lähe päris nulli alati. Selle nahka läks ka testost aretatav rasestamisvastane vahend meestele. Iseenesest suurepärane idee, aga kõigil ei tööta. Selle asemel hakati siis aretama progestiiniga asja, mis paljude jaoks on väga halb idee. Sest suured progestiini depooannused on üks keemilise kastreerimise vahend, ja tundlikel mõjuvad ka väikesed annused halvasti. Mingis võrdlevas uuringus oli nt neegrite endogeense testo supressioon steroidikuuril minimaalne ja asiaatidel väga suur. (PS. ilmselgelt testo ei tee viljatuks, süstile järgnev dihüdrotestosterooni puudus teeb). Edited August 14, 2016 by AlanBStard Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 16, 2016 Kokaga elamise rõõmud Täna oli super ilm siin ja nautisin väljas, saali ei jõudnudki. 26 kraadi oli vähemalt, tuulevaikus ja pilvitu taevas. Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted August 19, 2016 " Primary care doctors are always fun to talk to about TRT, I won't tell you about the all conversation but just one thing, he said that somebody should be on T just when he tries to have a baby to have more sperm of course because more T= more sperm ..." Share this post Link to post Share on other sites
AlanBStard 126 Report post Posted August 19, 2016 Kui T-geeli munadele (ja ainult munadele) määrida, siis tegelikult võrdub. Aga arst sinna pigem keelaks määrida. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 19, 2016 (edited) Mõni aeg tagasi kirjutasin ühe (hea mainega) steroiditootja kohta ülevaate. Vastu sain endale vajaliku 10ks nädalaks: Edited August 19, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 22, 2016 Jalapäev oli täna, kükid tulid ära siiski 150kg-ga, vaatamata sellele, et viimasel ajal toidu sisseajamisega raskusi. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 23, 2016 Päris hea, lõuatõmbeseeriad tulid 25kg kettaga täna juba. Samas hetke toitumist arvestades ei tohiks mingeid gainz-e küll tulla haha. Uue töökoha leidsin ka, graafik võimaldab jõusaalis käia, see ju põhiline Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 24, 2016 Täna käisin uut potentsiaalset elukohta vaatamas. Maja aia ja garaaziga. Viimasesse saaks jõusaali teha. Power rack jms vaja ainult osta. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 28, 2016 Lühikese jalapäeva tegin täna, 6 seeriat kükke ja 15 min kardiot. Suvel hea ikka, vähe rahvast. Pea 3 kuud pole ühtegi pre-workout jooki kasutanud, vaid kange kohv ainult. Share this post Link to post Share on other sites
Tulimadu78 1 Report post Posted August 28, 2016 Mis sul surumise, küki ja jõutõmbe parimad seeriad ja maksimumid on? Ja kuidas kehakaal? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted August 28, 2016 (edited) 25 minutes ago, Tulimadu78 said: Mis sul surumise, küki ja jõutõmbe parimad seeriad ja maksimumid on? Ja kuidas kehakaal? 160kg olen 8 korda kükkinud. Vööd jms ei kasuta. Surumist hetkel ei tee, lendamine meeldib rohkem rinnale. 4 plate deadlift (180kg) olen teinud, kuid kordusi pean täpsustama. 1RM ei näe pointi proovida, ei taha võtta riske, et end vigastada ja siis kuid saalist eemal olla. Edited August 28, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
Tulimadu78 1 Report post Posted August 29, 2016 Mulle aeg-ajalt ikka on meeldinud maksimumi proovida, muidugi enne pole eriti mõtet kui on märgata edasiminekut seeria tegemisel korduste arvuga/raskusega. Kükis jäi mul maksimumiks 160 kg, jõutõmmet olin veidike vähem treeninud ja maksimumiks jäi samuti 160 kg (muidu võiks eeldada, et jõutõmbe rekord võiks olla veidi suurem kui kükil). Treeningute käigus seni end vigastanud ei ole, olen vigastanud vaid ühe korra sangpommi rebimisega siis kui ei olnud juba paar aastat trenni teinud, tahtmine ja säilinud jõud olid kõõlusest tugevamad. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 4, 2016 (edited) Trennivabapäev tuli ja tegelesin kõrvaliste asjadega. Ei teagi kuhu see aeg ja raha läks, aga terve päev nokitsesin ja ehituspoes läks 120 eur Ahjaa, värvil lasin kuivada ka 4h, 2 kihti. Mis see on? Hollywood style vanity mirror ehk makeup peegel. Mitte endale loomulikult Edited September 4, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 4, 2016 Päeva lõpetuseks tuli siiski ~2h LISS kardiot ka väikse sõbra seltsis. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 6, 2016 (edited) Krt viimasel ajal töögraafik nii halb uues kohas ja pikad tööpäevad, et pole üldse saali saanud. Kõik kohustuslikud puhkepausid kokku 1h15min. Ütlesin tööandjale, et lähen varem koju, kuna ma ei vaja eales lõunapausiks 1h, samuti ei vaja 15min eest "suitsupause", aga ei oldud nõus, kuna seadus näeb ette. Siis ongi nii, et söön oma lõuna 15-20 minutiga ära ja passin ülejäänud aja lihtsalt telefoni näppides, samas kui võiks varem lõpetada ja jõuaks ka saalis ära käia enne sulgemist. Dublinis oli selles mõttes hea, et saalid olid 6-22 avatud. Edited September 6, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 7, 2016 (edited) Jäin prank-i ohvriks hiljuti. Okei, päris naljakas oli. It's payback time! Meanwhile.. Ootan oma teist poolt koju... #nevergrowup #donttakelifetooseriously Välisukse juures: Edited September 7, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
elfriide 10 Report post Posted September 8, 2016 (y) p.s. pearinglus - vererõhk madal/kõigub? madal veresuhkur, hgb madal jmt. vereanalüüs + piisavalt puhata, juua. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 98 Report post Posted September 8, 2016 (edited) 53 minutes ago, elfriide said: (y) p.s. pearinglus - vererõhk madal/kõigub? madal veresuhkur, hgb madal jmt. vereanalüüs + piisavalt puhata, juua. Ei mul endal kõik korras 9-minutiline kodusõda kujunes välja hahaha, kerge trenni eest selline jooksmine ja hüppamine. Naised ikka nii halastamatud - @2:45 Edited September 8, 2016 by SKG Share this post Link to post Share on other sites