SKG 97 Report post Posted April 17, 2015 (edited) Jalapäev, ahh kui hea.Käärkükid 2x40KG hantlitega, 4 seeriat, 15 kordust.Säärtele jalapressil. Suuremaid hantleid enam pole. Pean vist hakkama ühel jalal kükkima, et edasi progresseeruda, kuna kõik masinad ka maxed out. Eks Esmaspäeval näeb, siis järgmine jalapäev.Hetkel rataste osakonnas olukord järgmine: Midagi kena ka. 40-ndad, Floyd Page. Edited April 17, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 17, 2015 (edited) Eile postitati see. Ei saanud jagamata jätta, kuna minu jaoks tundus vinge muutus.Isiklikult ei huvitagi, mis vahenditega saavutatud, kuid suurte rasvakilode all oli peidus ilus naine.Olen teda mõnda aega jälginud, Brasiilia Jiu Jitsu maailmameister, nüüd läheb MMA-sse ja vaja oma kaaluklassi ära mahtuda.Check out Gabi Garcia's incredible body transformation. Incredible and inspiring stuff.https://www.facebook.com/WhoaMMA/photos/a.638088316216516.1073741828.637428652949149/981455238546487/?type=1 Edited April 17, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted April 19, 2015 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/11128723_597774687026377_9141826685900638771_n.jpg?oh=b64dc2c6c12551bfa83ad00293550725&oe=559CF128&__gda__=1440736418_ae93a1405c5b84c302e3f1fb00f56031kah üks quad check Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 19, 2015 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xft1/v/t1.0-9/11128723_597774687026377_9141826685900638771_n.jpg?oh=b64dc2c6c12551bfa83ad00293550725&oe=559CF128&__gda__=1440736418_ae93a1405c5b84c302e3f1fb00f56031kah üks quad check Robert Förstemann. T-rex Mode. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 20, 2015 (edited) Täna oli rind-õlg-triitseps-päev, aga lõpus oli veel biitsepsitegemise tuju. Makin gains..Food gains.All kinds of gains.. Edited April 20, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 21, 2015 (edited) Tere. Jalapäev oli. Goblet Squats seekord. 40KG hantliga.Järgmine kord proovin teistsuguse käeasetusega. Peod ülespoole.Idee sain Marc Loblineri hiljutisest videost, pilt: https://instagram.com/p/1JdPUUjHPl/ Paar swolfie-t ka: Edited April 21, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 24, 2015 Suvi tuleb. Rannamusklid suureks. Vabandused heli pärast Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 24, 2015 (edited) Nägin täna Lyle McDonaldi FB grupis keegi postitas... Edited April 24, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 25, 2015 (edited) Üks lemmiktoite mul peale trenni koos valgusheigiga.Vaatan, et nädalavahetusel on see väike saal eriti rahvast täis. Pushday oli ja sain ainult pec fly masinal teha (lol) ja dipse. Vähemalt tegin palju mahtu selle eest. Homme jalad. Edited April 25, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 27, 2015 Jalapäev. Tegin selfie ka lõpus. Share this post Link to post Share on other sites
Tim. 46 Report post Posted April 27, 2015 Üks lemmiktoite mul peale trenni koos valgusheigiga.Vaatan, et nädalavahetusel on see väike saal eriti rahvast täis. Pushday oli ja sain ainult pec fly masinal teha (lol) ja dipse. Vähemalt tegin palju mahtu selle eest. Homme jalad.Kas seal siis pole tavaks sõbralikult jagada pinki / masinaid, kui rahvast palju? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 27, 2015 Kas seal siis pole tavaks sõbralikult jagada pinki / masinaid, kui rahvast palju? On ikka, aga olidki juba jagatud ja kolmandaks ma ei lähe. Puhkepausid lähevad liiga pikaks. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 28, 2015 (edited) Tegin selga. Jõudu oli täna kuidagi kahtlaselt palju heh. That TRT must be kickin in LOL.Samas olen aastate jooksul täheldanud eraelus toimuva ja treeningtulemuste korrelatsiooni Mõnikord ajab mõni naine tuju ikka nii mustaks, siis lähed saali, vihast PR-id lendavad kohe. You win some you lose some. Aparatuur pole just kiita kohati Peale ja enne kasutamist soovitatav vist penitsiliinisüstid teha endale :D Panin enne ikka laksud ka sisse.#roidzzz Edited April 28, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 29, 2015 (edited) Förstemanni uus jalapäeva treeningvideo.No need jalad ja tagumik... @5:04 eriti hästi näha külgvaates. Out of this world Edited April 29, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 29, 2015 Täna oli rind-õlad-triitseps, aga lõpus tegin biitsepsit ka ikka. Kohupiim vahtrasiirupiga. Share this post Link to post Share on other sites
martinkink 209 Report post Posted April 30, 2015 Korralik magustoit Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 30, 2015 (edited) Korralik magustoitIgavad toidud (kohupiim) tuleb huvitavaks teha, muidu on kiirelt kopp ees. Või noh.. kopp tuleb ette pikema aja peale siis.Vahepeal sai vannide kaupa liha omale tehtud, sai sest ka kopp nii ette, praegu olen puhtalt kohupiima ja valgusheikide peal olnud. Mingeid kahtlaseid Poola viinereid söön ka vahest. Edited April 30, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
MaPo 26 Report post Posted April 30, 2015 Mis sul selle pan-ide teemaga on Viinerit seal riigis siis kohapeal ei tehta või on maitse nii hea neil... poolataridel Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 30, 2015 Mis sul selle pan-ide teemaga on Viinerit seal riigis siis kohapeal ei tehta või on maitse nii hea neil... poolataridel Haha. Mul oli?/on?/it's-fucking-complicated-shit Poola girlfriend jah... sealt jäi nagu külge.Ahh never mind lol.Käisin kehaehitamistoidu™ shoppingul, näe Poola kohupiim platsis jälle Iirlased ise ju ei tooda üldiselt. Niššikaup. Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted April 30, 2015 Mõni päev on küll selline tunne, et teen hommikul trenni ära, tulen koju, siis läheb pool päeva mööda ja uuesti tunne, et tahaks tagasi saali minna. Pean end sundima ootama järgmist päeva. Näiteks, et täna hommikul tegin jalgu, jah jalad suht hellad, aga samas tahaks õhtul juba selga tegema minna.#swolfie Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 2, 2015 (edited) Üle pika aja oli vaba päev täna. Hommikust õhtuni on vahet pidamata vihma sadanud ja kõva tuul väljas. Nii et tegin vaba päeva täna. Tavaliselt jooksen lihtsalt trenniriietes saali, aga täna kindlasti mitte hehe.Homme hommikul rind-õlg-triitseps.Alex Fedorov 10 kuu transformatsioon Edited May 2, 2015 by SKG Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 3, 2015 Tehtud. Riides on küll nii et... Do you even lift brahh? Share this post Link to post Share on other sites
SKG 97 Report post Posted May 4, 2015 Olen vist esimene, kes seal saalis kükkis. Vähemalt vaadati pikalt haha. Väsitasin jalad enne sirutuse & kõverduse masinatel ära. Jalapressil sääred ka.Siis võtsin kangi ja panin ta toetuma "rööbaspuude otstele", seal kus eelmises videos dipse tegin. Ja nii sai seda "kükipuurina" kasutada küll. Vähemalt saab kuskilt kõrgemalt kangi alla ronida ja siis turjalt ära panna. Esialgu tegin ainult 60kg pikad 25-sed seeriad. Ei julgenud väga palju laduda, kuna see ei ole eriti stabiiline nii.Pilte ja vidjosi ei teinud. Share this post Link to post Share on other sites
