Jump to content
SKG

SKG transformation journey

Recommended Posts

Jah panin Facebooki et 3 minuti sisse võiks jääda. Endal tuli alla 2:30 vist isegi puhast kükiaega.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Laupäeval treenisin selga, pealt- ja althaardega lõuatõmbed. 8 seeriat. Pühapäev olin linnast väljas.

Uued (trenni)särgid saabusid ka.

yRhQ6xzl.jpg

zLSa6VEl.jpg

86pnM5kl.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

That moment when a girl forgets what she was looking for from her bag..

..because she was caught on video checkin out ur ass :D

cmBpuWs.png

#glutesforthesloots

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

That moment when a girl forgets what she was looking for from her bag..

..because she was caught on video checkin out ur ass :D

#glutesforthesloots

Hästi tabatud!

Why not?! ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

8 seeriat lõuatõmbeid (4 pealt, 4 alt)

8 seeriat dipse

Mingi suvaline video ka.

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

That moment when a girl forgets what she was looking for from her bag..

..because she was caught on video checkin out ur ass :D

cmBpuWs.png

#glutesforthesloots

Wishful thinking )

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hetkel siis selline seis, et E-R saan ohtuti saalis kaia, mida ka teen. Nadalavahetused yldjuhul mitte. Siis on ka söömine tugevalt hairitud ehk tugevas defitsiidis. Seega ylejaanud paevadel söön koike, mis ette jaab ja nii palju kui voimalik, et mitte liiga palju kaalu kaotada. Kaloreid ei ole motet lugedagi.

Peale uue aasta algust on saal ylerahvastatud. Raskusi leidmaks kohta, kus saaks soojenduse teha. Kykipuurist voib ainult unistada. Sel aastal vist polegi raskustega kykkinud selle tottu. Veits jama on, aga saab hakkama. Rohkem dipsid, louatombed ja kykid keharaskuse voi 30KG liivakotiga.

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

Anomaalia. Tavaliselt on vastupidi - nädalavahetustel "aega rohkem" ja sisustatakse see söömisega. Mingi militaarkämbi endale igaks weekendiks kavva võtnud? :D

100 kükki 2, 5 min - teeb küll, proovisin. Aga ka sulle - miks just selline arv neid / just see ajapiirang?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Laheb veidi treeningu ja toitumise teemast valja, aga..

olen nö. kaugsuhtes (long-distance relationship). Ja kui ainult nadalaloppudel oma inglit naha, siis söömisele ja söögitegemisele aja kulutamine on viimane asi, mida teha tahame. Pealegi ma ei taha koos olles pidevalt syya ja oma valgupulbreid, batoone vms kaasa vedada haha. Yle 3000kcal, nagu mul vaja oleks, tais saamine ei ole eriti voimalik neil kahel paeval. Seega ylejaanud nadala jooksul oma man cave-s aega veetes tuleb see kuidagi tasa teha.

Votsin sellise numbri Facebooki challenge jaoks, mis oleks Avergae Joe/Jane-le joukohane. Arvan, et 150 voi 200 kykki oleks juba liiga palju ja oma sobralistist ei leiaks palju, kes sellise asja ara teeks yhe jutiga. Ise tegin ka 200 jarjest prooviks, polnud probleemi. Aga reisi lopus enam suurt ei tunne. Kardiot jaguks kyll.

Edited by SKG

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ka huvitav - niisama, mitte pikalt teema jätkamiseks - reeglina sellised harvemkohtujad, lähevad ka kohvikusse-restor, kui näevad teineteist..(seal ei ole küll lihtne kaloreid täis saada aga kui ikka 2 X 3 käiku ette võtad, küll ta tuleb :)) egas siis 2 ööpäeva järjest voodis ka ju ei olda :) Lihtsalt tähelapanuväärne jah. Ja isegi siis kui oled kogu nv voodiloom, külmikust peaks ju ideaalne olema jäätist jahutuseks võtta või kuuma šokolaadi teineteisele üleskütmiseks peale tilgutada :D Rääkimata mõnest tummisest õllest ..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ka huvitav - niisama, mitte pikalt teema jätkamiseks - reeglina sellised harvemkohtujad, lähevad ka kohvikusse-restor, kui näevad teineteist..(seal ei ole küll lihtne kaloreid täis saada aga kui ikka 2 X 3 käiku ette võtad, küll ta tuleb :)) egas siis 2 ööpäeva järjest voodis ka ju ei olda :) Lihtsalt tähelapanuväärne jah. Ja isegi siis kui oled kogu nv voodiloom, külmikust peaks ju ideaalne olema jäätist jahutuseks võtta või kuuma šokolaadi teineteisele üleskütmiseks peale tilgutada :D Rääkimata mõnest tummisest õllest ..

Hihihii, ei voodis jah pole koguaeg. Mida teemat! :D:lol::D Pealegi seda asja saab igalpool kiirelt ja spontaanselt teha. Aga OK, see selleks.

Aeg laheb rohkem ringi trippimisele voi siis miskit muud koos tehes - bowling, filmid, kodu remont, laste manguvaljakud jms. Aga me kumbki eriline romantik pole, seega kohvik/resto on suht out. Kokkamisele vaga palju aega kulutada ei taha, siis sellised kiiremad snackid peamiselt. Suurimat puudust tunnen nadalavahetusel just valguallikatest. Need Poola toidud ole rohkem rasva ja syskarite peal ylesehitatud.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Noo, flakisse saab neid maotükke uputada nii palju kui oma fantaasia ja vajadused nõuavad. Valk missugune :)

Zupa Grohowka mmm , sinna juurde kielbasat saab ka juurde viilutada. Ähh, noored on saamatud :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

ma küll olen romantik, aga enda romantilistest perioodidest mäletan, et ega restoranides jaksa ka lõputult istuda, ikka midagi huvitavat ja seikluslikku tuleb ette võtta :)

aga poola (ka slovaki ja tshehhi) köögist tõesti domineerivad erinevad jahu- ja kartulivariatsioonid rasvas :D. sealkandis on alati keeruline süüa :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

juust on kiire valguallikas. või on see su jaoks liiga rasvane? liha ja ka suht lihtne?

kuigi jah, teiste inimeste elu, ise teavad, mida söövad ja teevad :)

jõudu!

Share this post


Link to post
Share on other sites

100 kükki 2 min 42 sek. ei olnudki hull.

kuidas sealkandis šoti mägiveise liha hind on, siin päris kallis.

Nice..

Ei tea, pole vist kunagi ostnud ega poest jargi vaadanud. Palju on "kallis"?

Share this post


Link to post
Share on other sites

no see on suhteline. grass-fed veiseliha muidu vahemikus 7-14 (sisefilee 23), shoti mägiveis algab 10.... sisefilee 28

What, 23 EUR'i KG? Uskumatu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×