SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuni 20, 2016 Defitsiidis olles hea maiustus. FBs jäi silma Brad Schoenfeld-i postitus. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Henrikix 22 Teavita postitusest Postitas Juuni 21, 2016 Frozen yogurt normaalse maitsega? Eestis kunagi proovisin taolist toodet ja suht maitsetu asi oli. Amino hapete kohapealt - ma ei usu ka, et anabolismi kuidagi mõjutab aga näiteks kui oled defitsiidis, siis peaks vähendama just katabolismi e. lihaskadu ning isikliku kogemuse põhjal aitab teatud määral paremini taastuda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuni 21, 2016 5 hours ago, Henrikix said: Frozen yogurt normaalse maitsega? Eestis kunagi proovisin taolist toodet ja suht maitsetu asi oli. Amino hapete kohapealt - ma ei usu ka, et anabolismi kuidagi mõjutab aga näiteks kui oled defitsiidis, siis peaks vähendama just katabolismi e. lihaskadu ning isikliku kogemuse põhjal aitab teatud määral paremini taastuda. Väga hea maitsega jah. Maasika oma on ka, aga vanilje meeldib endale kõige rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuni 21, 2016 (muudetud) Pink tahtis alguses lendu minna, päris piinlik Trennikaaslane täna kükkida ei tahtnud, siis tuli teistmoodi. 2 seeriat väljaasteid, 16 sammu, 2 x 46KG hantlid. Jalakõverdused masinal, 3 seeriat. Jalasirutused masinal, 3 seeriat. Trap bar deadlift, 3 seeriat. 30 min kardiot rattal @ 150 bpm. Kaal on 102-103kg hetkel. Minul siis.. Mulle sobilikud makrod neil saiadel. Muudetud Juuni 21, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuni 29, 2016 Olimp-il ka lisanditeda pähklivõi olemas. Võtsin prooviks, täitsa hea, kuid liiga väike kogus ja hind pole nii hea kui BulkPowders-i omal. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuni 30, 2016 (muudetud) Trennijärgne eine, head makrod mu jaoks. Trennikaaslasel ka edeneb vaikselt. Tehnika päris hea. Learned from the best Muudetud Juuni 30, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 1, 2016 Eile tegin salatit. Ei planeerinud, kuid tuli low carb. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 2, 2016 (muudetud) Gainzz.. Küll ta tuleb, kus ta pääseb Muudetud Juuli 2, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 4, 2016 Eile olin põhimõtteliselt tühjas saalis. Paar kordust jäi veel sisse. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 5, 2016 Eile treenisin selga ja veidi käsi. Ühe seeria jõudsin 45kg-ga ka teha. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas Juuli 5, 2016 Korralik muss on saalis vähemalt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 6, 2016 On 7/5/2016 at 0:57 PM, priibe said: Korralik muss on saalis vähemalt Kohati on OK, mitte alati. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 6, 2016 (muudetud) Hetkel olen silma järgi umbes sama rasvaprotsendiga, mis 2013 suvel, kuid kaalu +10kg juures. Veidi rohkem ehk isegi. Mingi hetk peab väheke parema aparaadiga jäädvustama ka. Tavapärane sheik on: 60g BulkPowders valgupulbrit. 100g kaerahelbeid 5g Creapure kreatiini 20g Maca pulbrit (seda alati ei lisa) Muudetud Juuli 6, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 7, 2016 (muudetud) Söön kõike. Ise tegin. Philadelphia Extra Light 5% oleks parem valik olnud, aga selles poes polnud. Muudetud Juuli 7, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 9, 2016 Old school. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MaPo 26 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2016 Ei ole palju enam jäänud, et Förstemannil järel olla. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 15, 2016 (muudetud) Leidsin vist uue lemmikhommikueine Loodetavasti pole ajutine ja jääb ikka poelettidele. Muudetud Juuli 15, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 17, 2016 (muudetud) Tegin selfie ka, muidu arvatakse, et istun kodus diivanil ja söön saia. Täna oli seljatrenn ja peab ütlema, et lõuatõmbed edenevad ilusti. Juba eelmine kord pidin lisaraskuse (15kg sangpommi) panema, et seeriad liiga pikaks ei läheks. Täna siis tuli 4 seeriat +15kg-ga: 8x 8x 7x 7x Lõpus proovisin viienda seeria ilma lisaraskuseta ja tundus nii kerge. Väsinuna tuli siis 13 kordust. Need siis loomulikult ilma jõnksutamata ja lastes alla täielikku venitusse, puhta tehnikaga. Käemodelli must ei saa. Nii tahtsin juu! Muudetud Juuli 17, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 18, 2016 Pushday oli täna. Rind, õlad, triitseps. Tegin lendamist ja dipse. Selle nurga alt ei tundu sügavad, samas otse peeglist vaadates olid alla paralleeli isegi. Järgmine kord paneb raskust juurde, 25kg jäi väheks. Kardio ka 30 min rattal @ 145-150bpm. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 20, 2016 Täna hommikul oli seljatrenn ja suutsin eelmise korra tulemust lisaraskusega lõuatõmmete osas hoida, tehnika isegi paranes, seega progress seegi. Seated row-sid tehes tuli PR, mille üle on hea meel. Selg läheb tummisemaks Eile õhtul peale jalapäeva sai kõigele muule lisaks söödud: 800g arbuusi, 500g viinamarju, 160g kummikomme (wine gums), 255g rosina-kaneeli bagel-eid ja 100g kaerahelbeid. Õhtul ei tahtnud 2 kuud tagasi ostetud teksad kergelt jalga minna. Vaatasin, mis värk, kas pesus kokkutõmmanud, ei reis oli nii punnis hoopis süskaritest, hullumaja Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 21, 2016 (muudetud) Lat spread: Koduteel sai värskeid marju ostetud. Väsind peale 4 seeriat planku. Mingid uued toormahlad testisin ka ära. Nämma. Muudetud Juuli 21, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 22, 2016 Jalapäev oli, aga kükke ei teinud. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 23, 2016 (muudetud) Keegi on jälle iseseisvalt tuntud ja vähemtuntud valgupulbreid testinud. Seventy Protein Powder Lab Tests: BPI, MHP, Weider, and more FAIL https://medium.com/@anthonyroberts/seventy-protein-powder-lab-tests-bpi-mhp-muscle-meds-weider-and-more-fail-e6775135f143#.j6coyjd2e Muudetud Juuli 23, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 24, 2016 (muudetud) Things you read.. Shape Magazine: Muudetud Juuli 24, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
SKG 98 Teavita postitusest Postitas Juuli 26, 2016 (muudetud) Jalad tehtud. 46kg hantlid. 4 seeriat. 16 sammu seerias. Sääri tegin ka. Muudetud Juuli 26, 2016 kasutaja SKG poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides