Jump to content
Tragl

Jõusaalide arvustused

Recommended Posts

Mis hüljatud??! :D Aga jah, elan sealt mõned majad edasi. Eks Sparta varustust see kohake küll üle ei suuda lüüa, kuid eks mõneks laisemaks päevaks, kui ei viitsi mõnda peatust bussiga sõita...

Edited by Helerin

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mis hüljatud??! :D Aga jah, elan sealt mõned majad edasi. Eks Sparta varustust see kohake küll üle ei suuda lüüa, kuid eks mõneks laisemaks päevaks, kui ei viitsi mõnda peatust bussiga sõita...

Ah niisama, tundus, et sobib :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kudjape jõusaal (Salu Jaani saal)

Väga täiusliku varustusega

Sportlike tulemus tootev töökeskond (treener, seltskond, inventar)

post-17-0-37133600-1420017178_thumb.jpg

Salu Jaan: Neid treening metoodikaid teavad kõik

aga kõige tähtsam on kambavaim, kui seda ei ole

ei ole ka tulemusi loota!

post-17-0-35265700-1420017203_thumb.jpg

Suvel tomuvad treeningu välijõusaals

post-17-0-98501100-1420017225_thumb.jpg

Rauda ja muid vahendeid igaks treeningjuhtumiks

post-17-0-32896500-1420017242_thumb.jpg

Kuulsad ketid

post-17-0-38972600-1420800083_thumb.jpg

Salu TRX versioon

post-17-0-24381300-1420800147_thumb.jpg

Pommipark

Iga kahenädala tagant uuenevad aknalaual olevad kavad vastavalt spordialale.

Tsükliliselt vahetuvad rõhuasetused jne.

See kõik maksab treenijatele 20€ kuus.

post-17-0-84248600-1420800191_thumb.jpg

post-17-0-92148000-1420800200_thumb.jpg

post-17-0-52985400-1420800210_thumb.jpg

post-17-0-21424600-1420800223_thumb.jpg

Lõpetuseks teeme rotatsioone õlgade tugevdamiseks

post-17-0-62634100-1420800478_thumb.jpg

Soovitan kõigil tõsistele eesmärgistatud treenijatele leida aega treeninglaagriks Salu saalis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

I&M Crossfit

Asukoht: Suur-Sõjamäe 33

Avatud: Treeningud toimuvad kaks korda päevas kell 17.30 ja 18.30 vastavalt tunniplaanile, mis on üleval nende kodulehel www.crossfitim.com

Rühmatreeningusse tuleb end eelnevalt registreerida.

Samuti on neil avatud saal, kui on soov minna enda poolt vabalt valitud ajal ning oma päevakava treeneri juhendamisel läbida.

Hind: Esimene külastus on tasuta. 1 korra pilet maksab 7 eurot, kuukaart 70 eurot, 10 korra kaart 60 eurot ja 20 korra kaart 100 eurot. Lisaks on soodustused ISIC, ITIC ja IYTC kaardiomanikele ning kaitseväe, kiirabi, politsei ja päästetöötajatele

Saal: varustatud erinevate vahenditega, millega tõhusalt treeningut sooritada. Olemas on kangid, raskused, sangpommid, hüppenöörid, kastid, sõudeergomeetrid, laest rippuvad köied jms. Kõik vahendid on korralikud ning neid on piisavalt - valikuvõimalus olemas. Põrand on korralik ja sinna võib vabalt raskusi loopida. Saal on aga esimesse treeningusse minnes väga jahe, ka treeneril oli müts peas ja sall kaelas. Kui rahvast juurde tuleb ja treeninguga alustatakse, läheb ruum soojaks. Aknad toovad ruumi looduslikku valgust.

post-32533-0-13253400-1420075008_thumb.j

post-32533-0-54988100-1420075060_thumb.j

post-32533-0-71506000-1420075099_thumb.j

Treening: koosneb kolmest osast. Harjutused on igal korral erinevad. Sel korral olid järgnevad:

1. Buy in

Soojenduseks 500m sõudmist

Seejärel teeb igaüks end soojaks

3 ringi: 20 DU või 50 tavalist hüpet hüpitsaga

10 jõutõmmet harjavarrega

5 lõuatõmmet

10 kükki keharaskusega

5 dipsi

2. Oskus

Kätel seismine ja kätel kõndimine

3. WOD – tehakse kas aja peale või määratakse aeg ja loetakse korduseid (sel korral tehti aja peale)

4 ringi: 10 jõutõmmet

10 lõuatõmmet

50 DU või 150 tavalist hüpet hüpitsaga

post-32533-0-72046000-1420075176_thumb.j

post-32533-0-98164200-1420075135_thumb.j

Riietusruumid: Väike riietusruum, mis meenutab koolide kehalise kasvatuse riietusruume, kus on vaid pingid ja nagid. Samuti on dušinurgas 2 dušši.

post-32533-0-14577100-1420074914_thumb.j

post-32533-0-03628900-1420074940_thumb.j

WC asub maja teises otsas, mis pole just miljonitualett ning seal on väga jahe.

post-32533-0-19895000-1420074965_thumb.j

Teenindus: Administraatorit pole, aga treener teeb selle töö ise suurepäraselt ära ja ta leiab igal juhul võimaluse küsimustele vastamiseks. Lisaks on treener nõus õpetama harjutuste tehnikat, mida trennis ei sooritatud, näiteks köiel ronimine, sangpommi harjtused vms. Treenerid on seal pädevad ning läbinud selleks spetsiaalse koolituse.

Lastehoid: puudub

Parkimine: tasuta parkimine maja ees.

Atmosfäär: klubi asub x koha peal. Linnast sõidab sinna umbes 20 minutit ning kuna hetkel toimub sealkandis teeremont, on teekond sinna väga halb. Samuti on seda kohta ilma GPS-ta pea võimatu üles leida. Maja pole kõige uhkem ja uuem, samuti köetakse seal vaid saali ja riietusruume, mitte koridore. Seega sooja pusa võiks igaüks kaasa võtta. Aga atmosfäär on väga sõbralik ja inimesed, kes pole varem Crossfitiga kokku puutunud, võetakse rõõmsalt vastu.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mina julgen soovitada Pärnus Lao tänaval asuvat Kimber klubi (just Kimber, mitte Kimberi). Seal siis tegutsevad Tiiu ning Terje Kimber. 
Varasemalt oli natukese parem, kuna oli avaram ning rohkem ruumi. Koliti ümber nurga, ning rahvas kadus.. Ei tea kas siis ei leitud ülesse või miskit.. Hetkel suhteliselt "Ghostgym".
Muidu varustuse kohapealt ikka kutsub tagasi just seda saali külastama, kuna seda väga Pärnu Myfitnessi piklik saal üle ei trumpa. Samuti ütleks, et see selline kodusaali taoline - 2kassi hiilivad vahepeal ringi ning Tiiu aitab nõu-ja jõuga kui abi vaja milleski. 

Punkte annaks järgnevalt(võibolla ma ei oska ise lihtsalt rohkem tahta):

Teenindus: 7/10

Varustus: 8/10

Atmosfäär: 7/10
Parkimine: Parkida saab siis US-parts ees, vasakult esimesed 2kohta ja no ilmselt ka maja kõrval.


Alles hiljuti tehti Facebooki leht kuhu sai lisatud pildid..
Pilte saalist endast leiab siit: 

Edited by garrts
typo
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×