priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 13, 2013 Hommik,Täna trennipäev , siin sai varakult ärgatud, saab teisepoole Eestit sõidetud. Nooremal vennal sõjaväevande andmine ja puha.Kuna vanemvend oli ludri siis, tema osa ei saanud võtta sellisel asjal Eks kirjutan hiljem, et kuidas läks ja mõni pilt ka äkki !Kena päeva jätku;)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 13, 2013 (muudetud) Tere õhtust!Saabusin siis väikselt sõidult lõppude lõpuks koju, võin öeld et väga tore päev oli kindlasti! Hommikune maantee pilt, tõusvast päiksest.Samuti, nägin kuidas meie sõdurid Võru Kuperjanovipataljonis elavad ja treenimis tringimusi, mis olid väga väga head! Kuna vend andis täna siis nii öelda sõduri vande, siis väike pilt sellel kohale samuti! All oleval pildil, pidavat olema 400 sõdurit , ei jõudnud kokku lugeda kahjuks;)!'Kuna, siin Härra Vähi blogist jäid pildid silma sõjaväe jõusaalist, mis tundus väga asjalik piltide järgi. Siis ma sain samuti au näha seda saali, kus sõdurid treenida saavad ja nii mõnigi kuulsus seal trenni teinud on. Korra sain proovida isegi vasakul nurgas olevat 120kg seljataha tõmmata blokki . Mis muidugi oli väga tore näha hantlite puhul, kus olid kõik hantlid järjest kaalu järgi pandud ehk väiksemast suuremani!Nii, et Härra Imre Vähi tuleb tuttav ette !?Lõppude lõpuks, tagasi sõidul Võru mnt-l oli mingisugune õnnetus juhtunud kus olid sõdurid sees loodan, et tegemist oli õnneliku õnnetusega! Sellel pikal maanteel sai nähtud veel 2 avariid veel, siis tuli meelde 13 REEDE täna Tagasi sõites veel väike konks sai tehtud Nõost läbi ja ennäe kes pildile jäi?! Härra Merisalu isiklikult, trennis higistamas Võrrelda tundub, et ei anna neid kahte inimest üldse Lubasin trenni minna samuti täna, aga näed võta näpust ei jõudnud kahjuks. Aga luban, see eest homme higistan korralikult!Seega täna õhtul korralik uni ja päeval pärast lõunat saali higistama, neljas trenni kord tuleb kindlasti ära teha !!! Söömiste kohapealt nii palju, et sain kaasa võetud 2 vahepala, mis jäid väheks. Lubasin täna endale siis kanašnitsli kuskil Lõuna-Keskuse söögikohas hirmus hirmus, esiteks kallis halb 7 eurine kulutus, teiseks salat oli samuti väga imeliku järelmekiga. Siis õhtune 5 söögikord läks natukene üle 4h aga pole hullu, see pudding täitis kõhu väga hästi !Kena õhtu jätku teile;)!! Muudetud September 13, 2013 kasutaja priibe poolt 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 14, 2013 Õhtut,Täna trennipäev Rind-biitseps-triitsLamades surumine - 5 seeriat 50 kilogaSurumine hantlitega - 3 seeriat 30 kilogaSurumine kaldpingil kangiga - 3 seeriat 50 kilogaKäsivarte kõverdamine kangiga püsti seistes - 1 seeria 20kg, 2 seeriat 30 kgKäsivarte kõverdamine Z-kangiga Scothi pingil - 3 seeriat 20kgKäsivarte kõverdamine neutraalse haardega - 2 seeriat 25 kgPrantsuse surumine - 2 seeriat 20 kg Kuidagi, lodev oli see päev täna jaksu eriti polnud samuti. Ilmselt see eilne pikk päev andis tunda veel. Täna sai patustatud samuti, vahukoorene küpsisekook sai söödud 2 väikest tükki . Pärast seda sai magusa isu ikka väga tükiks ajaks täis jälle!Õhtu viimane söök ikka väike pudding ja kogu moos ! Kena õhtut;)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 15, 2013 Tsau,Täna siis kodune lebo, lihtsalt ei tee midagi ainult söön Hommikuks sai väike võileib koos tomatitega söötdud:)Hetk tagasi lõpetasin kodujuustu ja apelsini söömise, väike c-vitamiini pomm ! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas September 15, 2013 Hetk tagasi lõpetasin kodujuustu ja apelsini söömise, väike c-vitamiini pomm !Justnimelt väike c-vitamiini pomm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 15, 2013 Justnimelt väike c-vitamiini pomm Aga ongi ette nähtud, väike . Selle jaoks ka lisaks on olemas vitamiinide kapslid, mis nüüd peaks endale ostma Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 15, 2013 Väike söögitegemine järgmise nädala alguseks !Kanafilee, riis, makaronid, aknal jahtub seafilee yummm Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 15, 2013 tsau,täna täiesti kodune olnud, puhanud uueks töönädalaks ja trenni nädalaks.Nüüd siin viimast sööki söömas kakao pudding nämm, hea film ka tv6 ennem magamaminemist vaadata "Rotilõks".Kena õhtu jätku;)! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 16, 2013 Hommikust!Täna on trennipäev, eile sai siis terve päev kodu oldud lihtsalt puhatud. Täna hommikul ärgates oli küll supper hea tunne välja puhanud ja puha !Väike pilt ka hommikust siia:Hommikuks oli pudru ja 3 muna !Ilusat päeva algust! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 16, 2013 Õhtust kaasmaalased!Täna oli Selja ja Triitsa trenn.Jõutõmme - 3 x 40kg , 2 x 50 kgPloki tõmbed ülalt rinnale lai haare - 1 x 50kg, 1x 65kg, 1x 70kgHantli tõmme küljelt - 3 x 20kgPloki tõmbed kitsalt vastu rinda - 1x 65kg, 1x 60kg, 1x 65kgPloki tõmme vastu kõhtu - 1x 70kg, 2x 75kgKitsalt surumine - 1x 20kg, 2x 30kg, 1x 25kgPloki surumine - 3x 27.5kgKukla tagant sirutamine hantliga - 2x 10kgPulsikella näitajadTrenni aeg: 1:58:23Kaotatud kalorid: 748kcalKeskmine pulss: 102Maksimaalne: 152Õhtuks väike piparmündi pudding ja varsti magama !Kena õhtut! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 17, 2013 (muudetud) Õhtust !Kiirusliku rinna ja delta lihaste trennipäev!Kiiruslik surumine lamades ( lai haare ) - 6 seeriat 60kgIstudes kangiga surumine eest - 1 seeriat 20kg, 3 seeriat 15kgLendamine hantlitega küljele - 2 seeriat 20kg 1 seeriat 40kg (trenažöör)Kangi tõsted lõua alla - 1 seeria 20kg, 2 seeriat 15kgKäe viimine taha lamades - 4 seeriat 4kgLendamine õla tagaosale - 1 seeria 10kg, 2 seeriat 8kgÕlakehitused kangiga - 2 seeriat 30kg, 1 seeria 40kgPulsikella näitajad:Aeg: 1:53:30Kaotatud kalorid: 591kcalKeskmine pulss: 95Maksimum pulss: 156Pudding sisse ja tuttu Muudetud September 17, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 18, 2013 Aljo Tavariši Täna on puhta trennivaba päev Uskumatu, ise ei oskagi selle vaba õhtuga midagi peale hakata . Samas tööpäev oli nagu mega kiire, et üks söögikord isegi venis pikemaks, kui vaja oleks olnud lõpuks kõht lausa uurgas, et düüd anna süüa:PNüüd tegin siin, endale frikadelli suppi mmm ... väga hea asi !Õhtuks magustoit siis pudding Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 (muudetud) Hommikust Kaasmaalased Täna on siis jalgade ja kõhupäev:)Hommikuks sai selline söök valmis meisterdatud;)!Sai väga hea;)! Kõht sai väga väga täis;)! Muudetud September 19, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Huvitav, ma väiksem kutt väheke aga hommik sellise koguse järel veel küll helge ei tundu Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Ta langetab kaalu ka ju Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Marxengel 26 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Kui langetad, siis saab kõht teistmoodi ja väiksemast kogusest 'täis'? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Angelo 51 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Mida lõpu poole dieet seda raskem. Keha harjub ära jms. Ta juba niigi palju alla võtnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Akrapovic 71 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Mida lõpu poole dieet seda raskem. Keha harjub ära jms. Ta juba niigi palju alla võtnud Ma arvan,et Temal peaks (Tahab) seda toitumist oma elustiiliks. Aga toidu kõrval pea alati ka arvuti,ei tea kas läheb tükike sealt ka Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 (muudetud) Jutt täitsa õige kõigil:P Muudetud September 19, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Kui langetad, siis saab kõht teistmoodi ja väiksemast kogusest 'täis'?Jah, kuna toidukoguseid on päevas rohkem;)Mida lõpu poole dieet seda raskem. Keha harjub ära jms. Ta juba niigi palju alla võtnud Aga pole veel eesmärgini saanud, vaja veel vaeva näha;)!Ma arvan,et Temal peaks (Tahab) seda toitumist oma elustiiliks. Aga toidu kõrval pea alati ka arvuti,ei tea kas läheb tükike sealt ka Arvuti on terve!! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 (muudetud) Aljo ,Jalatrenn Trenni alguses väike jooksmine - 11 minutit.Kükk kangiga - 5x 60 kilogaVäljaasted - 3x 30kg , 1x 35 kgKang rinnal kükk - 1x 55kg, 2x 50kgSäärte kõverdused - 1x 40kg, 2x 45kgSäärte sirutused - 1x 70kg, 1x 80kg, 1x 90kgPöidade sirutused - 1x 100kg, 1x 110kg, 1x 115kg, 1x 120kgÜlakeha tõsted lamades - 3x 12Jalatõsted ette - 3x 10Rööbaspuu - 3x 5 (Esimest korda proovisin ja tuli välja samuti. Kõige parem on see, et pole kunagi jõudnud tõsta oma keha üles ja täna sain hakkama)!!Pulsikella näitajadAeg - 01:44:53Kaotatud kaloraas - 862kcalKeskmine pulss - 112Maksimaalne pulss - 160Kuna olen oma kaalu langetanud 20kg siis, lisasin täna motivatsiooni haakisin enda külge 20kg ketta ja jalutasin natukene edasi tagasi. Meenutasin, kui palju ma maha olen saanud ja ikka näo võttis naerule kohe, et seda oli väga raske kaasas tarida Väike pudding ja tuttu ära:)!!Kena õhtut! Muudetud September 19, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 19, 2013 Väike pilt veel lisaks pöidade tõstest, viimane 120kg tõsted. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
martinkink 209 Teavita postitusest Postitas September 20, 2013 Väike pilt veel lisaks pöidade tõstest, viimane 120kg tõsted.Väga kole ketaste asetus 1 Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 20, 2013 Väga kole ketaste asetus I know , my bad järgmine kord teen paremini luban !! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
priibe 45 Teavita postitusest Postitas September 21, 2013 (muudetud) Aljo,Eile sai muude asjadega tegeletud, siis täna tegime trenni !Rind+Biits+ natuke triitsaLamades surumine - 5x 50kgSurumine kaldpingil hantlitega - 3x 30kgSurumine negatiivse kaldega pingil - 1x 50kg, 1x 60kg, 1x 55kgKangiga püsti ette tõsted - 2x 30kg, 1x 25kgKäsivarte kõverdamine Z-kangiga schoti pingil - 1x 12.5kg, 2x 17.5kgHantlitega korda mööda tõsted - 2x 25kgPrantsuse surumine - 2x 20kgPulsikella näitajad:Aeg: 01:40:59Kaotatud kalorid: 522kcalKeskmine pulss: 96Maksimum pulss: 150Peale trenni sai sisse kummutatud natukene kanafileed ja riisi .Kena päeva jätku! Muudetud September 21, 2013 kasutaja priibe poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
