süsivesikud

[Pähkel 0]

mis vili, toit või muu selline sisaldab ohtralt süsiveskuid? käin jõusaalis, mida peale joon veega segatud proteiin no1, kuid spets süsivesikuid ostnund pole. Ette tänades!

[hatebreed 0]

Puuviljad ntx.Etem oleks ikka piisav kogus süsivesikut trennijärgsesse sheiki sisse mixida..

[swoosh 0]

soovitan osta apteegist glükoosi ja lisada seda oma joogi sisse

[max15 0]

mida see glykoss endast kujutab?

[max15 0]

glükoos*

[muc 0]

Valget magusat pulbrit.

[max15 0]

ja palju see maxab?

[max15 0]

ning kas see sobib maitse poolest segada proteiini hulka ka w?

[Crash 0]

Toidupoodidest võid osta ka "Trauben Zucker" 500 gr. pakk.Maksab kuskil 15 eeki, kasutan ka ise seda sheigi sisse.Peaks olema suurtemates poodides, ise ostsin viimati Magistralist.

[kame 11]

banaan on nämma!

[Oleg109 0]

Glükoos on teisiti suhkur!Ta sisaldab süsivesikuid..ja minu meelest ta ei rikkunud proteiini maitset ültsegi ära

[Oleg109 0]

NB!Ja banaan on ka kindlasti üks neist assjadest mis sisaldab süsivesikuid!Ise söön veel rosinaid ka peale trenni!

[Crash 0]

Mis mõttes rikub proteiini maitse ära? Kas keegi siis naudib paljast proteiini maitset?Mina kasutan Whey8100 ja lisan sellele Trauben Zuckerit, see teeb kogu sheigi lihtsalt magusaks nagu suhkur ikka.

[kame 11]

kui lisada sheigile granaat õuna siirupit on väga maitsev! maitsestamatta proteiini puhul just!

[freshman 0]

apteegist?? Ei näe erilist mõtet, kuna säästukas on poole kilone pakk kusagil 14-15 krooni, apteegis aga paarsada grammi juba ligi 20...

Banaanis olevad süsivesikud imenduvad suht ruttu...Keskmises banaanis on üle 20 grammi süsivesikuid.

[Tim 0]

nüüd võiks herr Kiivikas või keegi, kes asja samuti paremini teab, öelda, palju üldse tohiks glükoosi pulbrit ühele sheigile lisada. mina ei soovi selle glükoosi söömise tagajärjel endale diabeeti ehk suhkruhaigust küll eluajaks. kas glükoosi hulk oleneb ka vanusest?

[kobras 0]

Glükoos=viinamarja suhkur ehk Traubenzucker

[swoosh 0]

minu teada lisatakse sheigi sisse kuskil 30-40g glükoosi!

[kame 11]

kogus ju olenevalt kehakaalule!

[amatöörpumpaja 0]

njah,pane seda glükoosi palju tahad,aga ühte asja võin küll öelda,ära sa valku arctic spordiga küll segada proovi.ükskord pold midagi muud käepärast ja siis sai proovitud, oi pläää, sitt või moos,aru ei saand

[Ott Kiivikas 817]

Ma ei tea millise Arctic spordiga sina oma valku segad, ma olen viimasel ajal kogu aeg kasutanud Arctic spordijooki ja ei saa öelda, et maitse paha oleks, pigem vastupidi. Ka toidulisade presentatsioonidel lisan Arctic jooki et lisad süsivesikuid valgu baasil toodete segamiseks. Pigem imestatakse et kuidas kodus segades sellist maitset ei tule toidulisale.

[Crash 0]

Pakun, et see ikka maitseasi...kellele meeldib Arcticuga ja kellele mitte.Mulle iseenesest Arcticuga segatult eriti ei meeldi, tekib selline natuke mõru või kirbe kõrvalmaitse.Ise segan proteiini dextrose ja veega- dextrose annab magusa maitse ja pole häda midagi.

[Kivipallur 0]

Tervitus!

Tekkis samasugune kysimus nagu siin foorumis juba eelpool mainitud, kuid millele vastust ei leidnud:

" nüüd võiks herr Kiivikas või keegi, kes asja samuti paremini teab, öelda, palju üldse tohiks glükoosi pulbrit ühele sheigile lisada. mina ei soovi selle glükoosi söömise tagajärjel endale diabeeti ehk suhkruhaigust küll eluajaks. kas glükoosi hulk oleneb ka vanusest? "

Kas keegi targem inimene v6iks kommenteerida.

Kas see asi ei tekita suhkruhaigust v6i miskit sellist? Tundub p2ris suur kogus kui peale igat trenni ~50g viinamarja suhkurt shaigiga sisse ajada. Miskip2rast tekitab imeliku tunde.

T2nud

[halfbeer 0]

See ei tekita suhkru haigust. Suhruhaigusele ei ole vist kindlat vastust ka, miks see tuleb.

[ROtter 198]

Kiireks taastumiseks peale koormust tuleb tarbida kahe esimese tunni jooksul 50 -60 g süsivesikuid tunnis. Sellest ka soovitus 50 g viinamarjasuhkru lisamiseks sheigile.