Martinkink blogi

[Fdvk 82]

Teinekord väheke rõõmsam või mõni raskem lugu taha, annab kõvasti juurde.
Videosi alati põnev vaadata.

[Angelo 51]

Mainin lihtsalt ära kui trapetsit teha lukusta küünarnuk ära .. ei maxa seda kõverdada..

[martinkink 209]

Teinekord väheke rõõmsam või mõni raskem lugu taha, annab kõvasti juurde.

Videosi alati põnev vaadata.

Ei selle loo leidis naine kuskilt netiavarustest. Trenni ajal käis ikka teised palad. Eks järgmises videos võin ka midagi käimatõmbavamat panna. Neid lugusi ma juba tean

Mainin lihtsalt ära kui trapetsit teha lukusta küünarnuk ära .. ei maxa seda kõverdada..

Suurepärane,tänud. Vajadusel rohkem kriitikat. Peakski rohkem videosi hakkama tegema. Saaks igal harjutusel tehnika maksimaalselt korda. Trapets on praegu haige igatahes, aga eks järgmine kord hoian käed sirged. See on rohkem selle pärast ka, et hantlid mööda külgi ei nühiks

[Kang08 97]

Ouch,sinu parema käe randme asend hantlitega surumisel....olen ma ainus,kellele see valus vaadata on ?

[martinkink 209]

Ouch,sinu parema käe randme asend hantlitega surumisel....olen ma ainus,kellele see valus vaadata on ?

Et ma saan aru, et peaks rohkem paralleelselt hoidma?

või äkki peaks seda siis kangiga hoopis tegema?

[Kang08 97]

See,kuidas hantel lukustamisel viltu läheb.Proovi randmeid rohkem sirgelt hoida.

[martinkink 209]

Selge, hoian silma peal.

[Marxengel 26]

Сила есть - ума не надо.

Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?

Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti?

[martinkink 209]

Сила есть - ума не надо.

Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?

Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti?

Räägi asjast?

[Guest Sügiskülv]

Сила есть - ума не надо.

Jõusaalis käimise kõrvalmõjud: enesekindluse tohutu kasv. On nii?

Ütled, et kriitika ok. Kas siis ikkagi ainult selles osas, kuidas hantleid hoida, liigeseid lukustada ? Või muus osas samuti?

True strory. Täpselt nii ongi.

Aga kuidas nüüd üleenesekindluse määra diagnoosida, ja kuidas ravida?

Videos olev jõusaal on muidu mõnus privaatne, seal segajaid pole enamasti.

[martinkink 209]

True strory. Täpselt nii ongi.

Aga kuidas nüüd üleenesekindluse määra diagnoosida, ja kuidas ravida?

Videos olev jõusaal on muidu mõnus privaatne, seal segajaid pole enamasti.

Iga päev käib sealt ca 20 inimest läbi. Vahest rohkemgi ja korraga. Lahtiolekuajad 16.00-21.00.

Muudetud November 9, 2013 kasutaja martinkink poolt

[Marxengel 26]

Loo asulas see ? Mis kuukaardi hind on?

Nats kauge on ....

[Marxengel 26]

Aga, erinevalt enamusest, eelistan, just, sellist rahulikku muusikat, kui üldse, sellise tegevuse juures.

Video taustana ei ole ka midagi hullemat kui räige tamp. See ei ole bodypump

* 1 kindel lisapõhjus, miks rühmatrenn on out (lisaks muule jamale, mis sellega seotud): tempo (muusikavalik), mis ei ole kuidagi lihastreeningut toetav ega põhjendatud.

[martinkink 209]

Loo asulas see ? Mis kuukaardi hind on?

Nats kauge on ....

kuukaart 23, 10x kaart 20, korra hind 3eur

10km tallinnast. Kooli taga asub täpselt. Reedeti on seal tõest suht tühi olnud, aga teised päevad, pead ikka asjadel järjekorda võtma. Neljapäeval oli nt 4 meest kükipuuri järjekorras

Muudetud November 9, 2013 kasutaja martinkink poolt

[Angelo 51]

Viisakas hind

[martinkink 209]

Viisakas hind

Leidsin ühest kapist veel vana krooniaja pileti - hind 12krooni

[martinkink 209]

Täna käisin jooksmas. Mõnus 40min kerges seenevihmas ja muusikaga teeb alati päeva rõõmsaks.

Leidsin enda jaoks viisi kuidas pulssi all hoida ja mitte hakata sprintima. Nimelt proovin ma hoida tempot, kus ma saan hingata vaid läbi nina. Nii kui peab suu avama, et õhku saada, on tempo liiga kiire ja peab hoogu maha võtma. 40 min ja särgi võis välja väänata ja seda mitte vihma pärast. Jalg oli ka veel jube kange neljapäevast, nüüd juba palju pehmem ja parem.

Pärast pesu läks siis 8 muna, üks tomat, 2 mandariini, pool greipi, mitmeviljakukkel ja 3 viilu sinki koos 300ml piimaga. Hapukoort ka veidi Õhtul veel natuke kohupiima jogurti piima šeiki, et saaks rahulikult magada. Homme ju maailma parim päev - Isadepäev+nimepäev, no mis saaks olla parim

[martinkink 209]

http://www.youtube.com/watch?v=Sz3XFrCsvGM&feature=c4-overview-vl&list=PLq-9rPpIiSs_Mp5k3TSf51iVJCUxocfhI

I took 2 shakes of MASS a day and i didn`t gain any weight. - Well, what about the other 4 meals???

There is no easy way out...

The supplements are only the icing on the cake

And many more...

[Erkko 22]

See,kuidas hantel lukustamisel viltu läheb.Proovi randmeid rohkem sirgelt hoida.

On teil ikka aimu millest räägite ?

http://www.youtube.com/watch?v=Z184MQJLyFc

[martinkink 209]

On teil ikka aimu millest räägite ?

Selle vea ma endal juba avastasin, et tagaõla harjutuses peab väike sõrm olema juhtpositsioonil. Siis peaks õlatagaosa veel rohkem koormust saama.

Muudetud November 10, 2013 kasutaja martinkink poolt

[Erkko 22]

Selle vea ma endal juba avastasin, et tagaõla harjutuses peab väike sõrm olema juhtpositsioonil. Siis peaks õlatagaosa veel rohkem koormust saama.

Õlale surumine (shoulder press) on siiski esiosale suunatud harjutus

[martinkink 209]

Õlale surumine (shoulder press) on siiski esiosale suunatud harjutus

Ei seda ma tean, ma mõtlesin seda kaldpingi harjutust. Kõik õlapressid on esiosale suunatud, seepärast nad mulle ei meeldigi eriti

[Kang08 97]

On teil ikka aimu millest räägite ?

http://www.youtube.com/watch?v=Z184MQJLyFc

No ja mida ma nii valesti ütlesin siis? Ma lähtusin enda kogemusest.Kui hantel läheb lukustamisel viltu,siis randmele on see korralik koormus.Hr Kingil läks üks hantlitest lukustamisel kahtlaselt viltu.See härra räägib videos ,et ta soovitab ainult keskmist osa harjutusest teha.Viimane osa on triitsa töö.Seda mõtlesid?

[Erkko 22]

Pidasin silmas seda, et tagada õlale maksimaalne koormus, peaks olema väike sõrm pöidlast kõrgemal (nii üleval kui ka all).

[Guest Sügiskülv]

Ma pole nii kõrgel väikest sõrme hoidnud, peaks proovima järgmine kord.

Muidu siin näiteks pole väike sõrm üleval:

http://www.fitness.ee/files/tools_exc/106.swf