ochii 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2005 asi selles, et rinna alumine ja välimine osa on rohkem arenenud kui sisemine ja ülemine osatahaksin saada ühtaseksküsimus selles, et kas peaksin hakkama tegema seega harjutusi ainult ülemisele ja sisemisele osale? (kaldpinnal kangiga, kaldpinnal lendamine hantlitega ja pec-tec) Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ochii 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 6, 2005 samas küsiks juurde, et milline toidulisand oleks parim protsessi kiirendamiseks? valk? proteiin no1 sobib? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
iluspoiss 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 sisemisele osale polegi võimalik spetsiaalselt teha midagi. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ott Kiivikas 817 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 See ei tähenda seda, et peaksid lobuma lamades surumisest või horisontaalpinnal hantlitega lendamisest. Treeni lihtsalt vahelduseks rinna ülaosa esimesena kuna, st. alustad kaldpinnal kas kangi või hantlitega, see keskosa areneb ka ilma selle Pec - tecita kui sinna piisavalt lihasmassi peale tuleb, aeg ajalt võib teha erinevaid rinatrenazööre, põhilised arengu seisukohalt on siiski vabaraskused kang ja hantlid. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
kame 11 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 või et sisemisele osale ei saa teha???? kuidas siis kitsalt hoides rinnalt surumisse suhtuda? teeb nagu sisemist rinda ju! Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sphinx 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 sisemisele rinnalihasele mõjub väga hästi pec-tec. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
ochii 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 mingid kodused kätekõverdajad ju, mõni ime, et nad midagi ei tea Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
iluspoiss 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 no kui sa arvad et on võimalik rinna sisemisse ossa massi lisada nii, et välimist ei mõjuta, siis proovi pingutada oma "sisemisi" rinnalihaseid nii, et välimised oleks samal ajal lõdvad....IRW ...et vist nagu ei tule välja jah??? muhahhahaa. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sphinx 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Raivo Piiber 21 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed? Sphinx-pakun, et sa ei saanud naljast aru!Erinevad harjutused on küll mõeldud rinnalihase erinevatele osadele, kuid kaasa töötab ikka kogu rind ju. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Sphinx 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 7, 2005 tee siis nii kaua sisemisi, kuni oled rahul. välimisi ei saa ka unarusse jätta. mis mõttega peavad välimised rinnalihased lõdvad olema, kui sisemisi teed? Sphinx-pakun, et sa ei saanud naljast aru!Erinevad harjutused on küll mõeldud rinnalihase erinevatele osadele, kuid kaasa töötab ikka kogu rind ju. seda küll, aga võimatu on ju ainult sisemistega teha.. sel pole ju mõtet, mingid osad isoleerida. et sisemist rinnalihast treenida tuleb muidugi teisi osasid ka kasutada. lihtsalt kuhugi läheb rohkem. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides