Jump to content
MariusL

Marius Lemming blogi

Recommended Posts

Tänud :)

Ilmselt uus video tuleb alles juuli lõpus. Nõos läks saal puhkusele kuuks ajaks ja kaameramehele oleks üsna kulukas minuga tartus kaasas käia..

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest UrmoPaju

Tänud :)

Ilmselt uus video tuleb alles juuli lõpus. Nõos läks saal puhkusele kuuks ajaks ja kaameramehele oleks üsna kulukas minuga tartus kaasas käia..

Minu arust täielik lollus, et juulis igal pool saalid kinni...

Edited by UrmoPaju

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest UrmoPaju

Nõo on pisike koht, suvel siin käib heal juhul 3 inimest päevas, öeldi et ei tasu ära.

Samas Jõhvis, kus ma käin, ei saa öelda, et vähe inimesi käiks, ikka jõusaal juulis kinni :/

Share this post


Link to post
Share on other sites

Siin ta siis on. Ärge halvale tehnikale ja väikestele raskustele palju tähelapanu pöörake.. :D Filmis ja monteeris Timo Tiiskäpp.

Tehnika ei saagi alati 101% õige olla ja väikeste raskuste pärast ei ole vaja üldse muretseda. Kõik ei peagi haardkoorid olema! Nagu näha, siis puhta tehnika viljelejad on jõnksutajatest paremad. Lisaks veel sellise lühikese ajaperioodiga.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile käisin Lõunakeskuse myfitnessis ja täna puhkasin. Homme tartu arcticusse. Kui keegi tahab koos trenni teha siis võib öelda. Koos trenni teha alati põnevam :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile käisin Lõunakeskuse myfitnessis ja täna puhkasin. Homme tartu arcticusse. Kui keegi tahab koos trenni teha siis võib öelda. Koos trenni teha alati põnevam :)

Kell 16.00 plaanis jalg, Kädyl selg ja Mariusel rind.

Edited by Sarge

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nii, arcticust tagasi ja peab ütlema, et päris raske on käia nii. Terve päev läheb ära sõitudele ja asjadele.

Aga saal on päris vägev, ei saa kurta. Kui Taavi kükki tegi siis küll paljud vaatasid imelikult. Ei tea kas sügavuse pärast või et keegi seal jalgu ei treeni.. :D Kädyga samamoodi, kui ta jõutõmmet tegi vaadati nagu maailmaimet..:D

Peale trenni läksime basseini ujuma kergeks lõdvestuseks ja siis koju.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

"Ma tegin üks kord jalga. Rohkem ma küll ei tee, jumala mõttetu. Liiga kerge oli" (Tamme jõusaali "jõmm", 2013)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest UrmoPaju

"Ma tegin üks kord jalga. Rohkem ma küll ei tee, jumala mõttetu. Liiga kerge oli" (Tamme jõusaali "jõmm", 2013)

Tegelt? :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tegelt? :D

Jah, nii tõesti üks mees ütles kunagi Tamme jõusaalis :D

Aga täna käisin jälle arcticus ja tegin tõmmet, õlga ja trapetsit.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nii, arcticust tagasi ja peab ütlema, et päris raske on käia nii. Terve päev läheb ära sõitudele ja asjadele.

Aga saal on päris vägev, ei saa kurta. Kui Taavi kükki tegi siis küll paljud vaatasid imelikult. Ei tea kas sügavuse pärast või et keegi seal jalgu ei treeni.. :D Kädyga samamoodi, kui ta jõutõmmet tegi vaadati nagu maailmaimet.. :D

Peale trenni läksime basseini ujuma kergeks lõdvestuseks ja siis koju.

Arvan, et õrnema soo esindaja puhul polnud tegu sellega, et ta jõutõmmet tegi vaid see mida kõike pingul võib näha soorituse ajal

Share this post


Link to post
Share on other sites

Arvan, et õrnema soo esindaja puhul polnud tegu sellega, et ta jõutõmmet tegi vaid see mida kõike pingul võib näha soorituse ajal

Tõsi, tõsi.. :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest UrmoPaju

Jah, nii tõesti üks mees ütles kunagi Tamme jõusaalis :D

Pannud 100kg kangile juurde ja vaadanud mis siis räägib :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hei

Pole kaua midagi kirjutanud ja ega midagi erilist ei ole ka praegu. Trenni teen ikka samamoodi, raskused suurenevad, visuaalne pilt läheb samamoodi suuremaks ja kõik on positiivne.
Õnneks saan tänu Taavile käia nüüd jälle nõos, mis on mitu korda lihtsam kui tartus käia. Kunagi tahaks teha uut treeningvideot ja võibolla liitub ka Taavi, ehk siis teeme ühistrenni video.

Seniks aga tehke trenni, sööge ja puhake! :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tegime eile Taavi ja Kädyga seljatrenni koos ja panen üles väikse fotoseeria trennist ja offseason vormipiltidest :D. Lõppu tegid nemad kerge biitsa ja ma triitsa :P

Eilne põhikava nägi välja selline:
1) kukla taha tõmbed plokil 4x10
2) T-kangi tõmme kõhule 4x8
3) käed vastamisi tõmbed rinnale plokil 4x8
4) hantli tõmme 4x8
5) pullover 3x15
Kõik seeriad olid sama raskusega. Ei teinud kuskilt otsast püramiidi.

IMG_5121.JPG

IMG_5126.JPG

IMG_5158.JPG

IMG_5161.JPG

IMG_5191.JPG

IMG_5202.JPG

IMG_5234.JPG

IMG_5260.JPG

IMG_5294.JPG

IMG_5292.JPG

Edited by MariusL
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile tegime Taavi ja Kädyga rinda ja kerget triitsa, täna pidime õlga ja biitsa tegema. Homme jalg!

Alustasime Surumisega üles, tegime mõlemad 2 seeriat enam-vähem suutlikuseni ja kergelt hantlitega pumpa peale
Siis z kangiga püsti 4x8
lendamist kõrvale 4x8
hantlitega vaheldumisi istudes 4x8

õla tagaosale lendamist matil 4x8
Taavi tegi scothil biitsa ma tegin blokil 4x10
Viimase harjutusena tegime lendamist õla tagaosale 4x15
pildimaterjali kah! :P
IMG_5362.JPGIMG_5356.JPG

IMG_5368.JPGIMG_5373.JPG

IMG_5443.JPGIMG_5435.JPG

IMG_5347.JPG

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eelmise nädala jalatrenn, enjoy ;)
Kükk
Väljaasted
Eeskükk
Kõverdamine
Sirutamine
Säär


Edited by MariusL

Share this post


Link to post
Share on other sites

Väljaastetel oli üpris napikas see ruum seal. Korra kuskile riivad oled koos kõigega seal kuskil vahel kinni :D

Jõusaal on tõesti mõnusalt tühi. Ei saa ma seda öelda oma kohalikus saalis, kus rahvast, ei teagi kas kahjuks või õnneks, ikka üpris palju. Oleks siis ruumi rohkem, aga ainult natuke rohkem kui teil seal. Aga ega siis trenn tegemata jää.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jõusaal on tõesti mõnusalt tühi.

Ametlikult oligi jõusaal suletud, sellepärast ka ühtegi teist hingelist ei olnud.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eile tegime Taavi ja Kädyga rinda ja kerget triitsa, täna pidime õlga ja biitsa tegema. Homme jalg!

Alustasime Surumisega üles, tegime mõlemad 2 seeriat enam-vähem suutlikuseni ja kergelt hantlitega pumpa peale...

IMG_5362.JPGIMG_5356.JPG

InclinePress.jpg

MilitaryPress.jpg

Mida te siis ikka tegite ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×