jefa 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 11, 2013 Tervist !Tekkis selline küsimus, et kas oskate soovitada alternatiivset aeroobset treeningut jooksmisele, rattasõidule jne ?Olen tegelenud mõnda aega tagasi suhteliselt palju jooksmisega, mille tulemusena hindan alakeha arengut korralikuks aga ülakeha on jäänud sellega võrreldes tahaplaanile. Pole mõnda aega intensiivselt spordiga tegelenud ja tahaks ennast nüüd taas liigutama hakata. Lisaks puhtale lihastreeningule peaks lisa tegema ka aeroobse treeninguga nagu aru saan (lisaks on vahepeal rasvaprotsent kasvanud ja seda tahaks väiksemaks ka saada). Kas peaksin ehk vaatama ja kombineerima omale mingisuguse HIIT kava ja sellega ühendada siis nii aeroobne kui ka jõutreening ?TänadesTarmo Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Aprill 11, 2013 Tervist !Tekkis selline küsimus, et kas oskate soovitada alternatiivset aeroobset treeningut jooksmisele, rattasõidule jne ?Olen tegelenud mõnda aega tagasi suhteliselt palju jooksmisega, mille tulemusena hindan alakeha arengut korralikuks aga ülakeha on jäänud sellega võrreldes tahaplaanile. Pole mõnda aega intensiivselt spordiga tegelenud ja tahaks ennast nüüd taas liigutama hakata. Lisaks puhtale lihastreeningule peaks lisa tegema ka aeroobse treeninguga nagu aru saan (lisaks on vahepeal rasvaprotsent kasvanud ja seda tahaks väiksemaks ka saada). Kas peaksin ehk vaatama ja kombineerima omale mingisuguse HIIT kava ja sellega ühendada siis nii aeroobne kui ka jõutreening ?TänadesTarmo1.Sõudmine(trenazhööril siis vast ikkagi)2.HIIT peaks olema OK. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jefa 1 Teavita postitusest Postitas Aprill 12, 2013 Kuna soov oleks trenni teha kodus olevate vahenditega ja mitte jõusaali minna siis jätaksin sõudmise hetkel välja. Oskab keegi ehk mõnda head HIIT kava soovitada mida saaks teha keharaskuse ja hantlitega ? Ja kui tihti peaks HIITi tegema ? Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
daemonium 18 Teavita postitusest Postitas Aprill 12, 2013 (muudetud) Kuna soov oleks trenni teha kodus olevate vahenditega ja mitte jõusaali minna siis jätaksin sõudmise hetkel välja. Oskab keegi ehk mõnda head HIIT kava soovitada mida saaks teha keharaskuse ja hantlitega ? Ja kui tihti peaks HIITi tegema ?e-ee ...mina teen HIIT'i keharaskusega.Velotrenazhööril.Ahjaa ...http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training Muudetud Aprill 12, 2013 kasutaja daemonium poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
