kehakaalust rohkem

[Oleg109 0]

Ise kaalun 90kg ja surun rinnalt hetkel 105kg (trenni olen teinud 4kuud) ja see 105 läks kah suht ammu nii et järgmine nädal üritan 110kg..vaatab äkki õnnestub

[g-e-r-l-i 0]

.... eee... mingi -15 (aga olen naine ka )

[acer 0]

Nüüd pole proovinud aga ennem võistlusi dieedi ajal kui kaalusin 85 kg, siis lükkasin 175 kg, seega vahe mingi 90 kg.

ja sellegipoolest tulevad oma arust targad mehed hüppama, et kulturistid on tegelikult nõrgad ja peale massi neil midagi pole

aga tegelikult on ikka teisiti, igaüks ikka 1200kg jalapressi ei tee ega lükka rinnalt üle 2 kordset enda kaalu üles.

no sel juhul võiks ikka suurtest raskustest rääkida, mitte 175 kg.

huvitav palju on kulturiste, kes suruvad 300. polegi ma arvan.

see selleks. tegelt tahtsin öelda seda, et kui tahad palju suruda, siis sa kulturismile keskenduda ei saa, ja kui tahad olla kõrgel tasemel kulturist, siis sa palju suruda ei saa (treeningmeetodid ja -kavad lähevad vastuollu füüsikaseadustega).

Muudetud Jaanuar 5, 2005 kasutaja acer poolt

[ero 0]

seletas ju eesti lamadses surumises nr1 alias Rusikas siin, et treeningmeetodid on erinevad - kulturistide ja jõumeeste eesmärgid on erinevad - siis on loomulikult ka tulemused loomulikult erinevad.

kuule kui sa oled rangel dieedil ja oled veel selle lõpus, kas kujuta ette kui kurnav see on? ma arvan, et sa ei kujuta - olen näinud kõrvalt neid mehi ja see ei ole nalja asi. Tõeline sado maso

Dieedi aja suruda enda kehakaalust 90kg üles on väga hea tulemus

[m2rtu 0]

kaalun 50kg. ringis, surun 65kg. yhesõnaga 15kg rohkem!

Muudetud Märts 18, 2005 kasutaja m2rtu poolt

[thunder 0]

132,5kg. rohkem, kui kehakaal.

Kulturistid on igati kõvad tegijad. Eriti head pikkade seeriate tegemisel.

Usun, et jõutõstjatele teevad ära pikkades seeriates.

Rusikas, palju sa kaalud, kui oma kehakaalust 132,5kg rohkem üles lükkad?

Igati imetlust väärt tulemus tundub olevat.

Muudetud Jaanuar 5, 2005 kasutaja thunder poolt

[Silver. 0]

45....50 kg rohkem.

[kriskoixx 0]

30 kg raskemaga 10x

[rusikas 0]

Kui 240 lükkasin, kaalusin 107,5kg.

Kui rääkida kulturistidest ja surumisest, siis neile on see ikkagi ainult üks harjutus.

Ühegi kulturisti taset ei mõõdeta selle järgi, kui palju ta surub.

Kui inimene on lihtsalt harrastaja, kes käib jõusaalis, siis on see tavaliselt esimene mõõdupuu, millega omavahel mõõtu võetakse.

[iluspoiss 0]

+0

see rinnaltsurumine on minu arust kõvasti ületähtsustatud. Ja mõnel on geneetiliselt juba soodumus rohkem suruda kui teised (lühike ja jässakas, jämeda kondiga isik ntx)

[acer 0]

+0

see rinnaltsurumine on minu arust kõvasti ületähtsustatud. Ja mõnel on geneetiliselt juba soodumus rohkem suruda kui teised (lühike ja jässakas, jämeda kondiga isik ntx)

Ja milles siis sinu probleem on ?

Kui sa oled pikk ja kõhna kondiga, siis on see juba sinu enda probleem, keegi ei käsi sul suruda.

Kas sinu arvates kükk ei ole ületähtsustatud ? Mine mõnda välismaa raskejõustiku foorumisse ja vaata jala vms alateemat. Sealse jutu ja teemade põhjal arvaksid sa, et ka kükk on liialt ületähtsustatud.

Lamadessurumine on üks kõige lihtsamaid harjutusi, mis teebki ta populaarseks.

Selle sama näite kõrval proovi teha tõstmist. Ma ütlen, et kõvasti tehnilisema ja raskemate sooritustega on tegemist. Ja mis siin salata, pealtvaatajana ka ilusam vaadata.

Muudetud Jaanuar 6, 2005 kasutaja acer poolt

[Sportuna 0]

Ma olen aasta käinud jõukas ja kaalun ise mingi 82 kg ja üles läheb 95kg,nii et ainult 13 rohkem

[swoosh 0]

kaal:66kg

surun 100 ehk 34kg enda kehakaalust rohkem!

ise olen rahul olnud siiamaani

[wilson 0]

32kg yle kehakaalu (88kg)/max rinnalt 120kg

Muudetud Veebruar 15, 2005 kasutaja wilson poolt

[eraser 0]

30 kg

[Kalevipoeg 0]

kehakaal peaks olema umbes 95kg, üles läheb 105 kg. seega ainult 10kg.

[kame 11]

30-35 üle kehakaalu aga üldiselt teen ikka seeriad suuremad kui jõutõstmises!

[UFC 0]

umbes 15-20kg

[tugev 0]

50 kg

[Jazz 0]

+15kg

[p6pa 0]

kaalun 65 ja surun 95 nii , et 30

[mega 0]

25

[mihelson 0]

kaalun 88 kg ja surun 110, endaga rahul

[jaan1 0]

kaal ligi 90kg

surun 140kg

seega 50kg

[Tsaar 0]

ma nyyd juba 70kg ja surun 115 nii et 45 kg