Jump to content
bacardi

kehakaalust rohkem

Recommended Posts

See postitus tõestas jälle kui mõttetud ja ebaadekvaatsed need "mul on suurem kui sul" teemad on.

See, et sa siia "mõttetu teema" postitad ei muuda ka asja paremaks. Kui ei meeldi - ära vaata. Millegipärast näib mulle, et just need "mul on suurem kui sul" teemad on siin foorumis kõige populaarsemad.

Muidugi kahju, et siin selliseid 3-me kuu Rambod ringi uitavad.

pole mõttet südamesse võtta - mõni treenib , mõni räägib!

mu matemaatika õpetaja teadis ka palju suuri numbreid aga jõudu ei teinud !

ärme võta südamesse ja las igaüks tunneb uhkust selleüle mis tal on - kui on midagi!

Võiks püstidada siis sellise teema, et kui vähe surusite, kui esimest korda jõusaali astusite.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Võiks püstidada siis sellise teema, et kui vähe surusite, kui esimest korda jõusaali astusite.

20 :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

Noh ise, kui esimest korda jõusaali uksest sisse astusin surusin 25 kg...ehk siis tühi kang + mõlemil pool 2,5kg kettad. Hetkel suudan 170 kg suruda, kuid mitte võistluspäraselt. Selle all mõtlen seda, et sild on sees ja kann tõuseb pingilt üles. Aga eks jah see surumine eriti mingi näitaja ei ole. Palju tähtsam on minu meelest hea välja näha. Ise ajan taga ilusat reljeefset lihast ja ilusat kaalunr.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mul umbes võrdselt kehakaaluga- kaalun mingi 87 kg ja olen surunud vist 90 või 95. Aga selline küsimus teadjamatele, et mismoodi saaks rinda edasi arendada lamades surumiseks...? Mul see 90 või 95 kg surumist oli ikka jupp aega tagasi, ehkki teen kaks-kolm korda nädalas lamades surumist. Tavaliselt mingid säärased seeriad nagu 12 korda 60, siis 6 korda 70-75 ning lõpuks paar korda 80- 85. Peale seda lõpetuseks jälle mingi 60- 70ga. Arengut näha ei ole...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kaal 70kg.

Surumine +30 (100kg)

Kükk +60 (130 kg)

Tõmme +75 (145 kg)

Laia pealthaardega lõuatõmme +10kg x10

Trenni alustasin veidi rohkem kui aasta tagasi, siis oli kaal 58kg, surumine ca 70kg, kükk 85 ja tõmme 100kg kandis.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×