Kerge küsimus

[VortecStang 0]

Tere kaasmaalased!

Olen juba mõnda aega järjepidavalt jõusaalis käind,nüüd aga tekkis olukord,kus pidin teisse riiki pikemaks ajaks sõitma ja siin kahjuks ühtegi treeningsaali pole.

Vaja ikkagi mingit lahendust,sai siis ühest kohalikust poest hantlid ostetud,asjaks seegi.

Küsimus aga selles,et kui nüüd hantlitega siiski teha päeva jooksul läbi nii palju harjutusi kui vähegi võimalik,siis kas peaks ikkagi jagama päevad nagu lihastejärgi?

Näide:

1.päev: rind

2.:triitseps.

3.biitseps.

4.selg

jne

Või võin korraga kõik läbi treenida?Kuidas kasulikum oleks?

Tänud!

[martinkink 209]

Lihaste järgi kindlasti, aga kui sa nii lahti nad jagad siis su treening kestab äkki 20 min kokku. Tee kolmeks või kaheks või siis fullbody e. ühel päeval kogu keha läbi.

Pead lihtsalt proovima, kuidas sulle ja su kehale sobib.