Jump to content
Sign in to follow this  
VortecStang

Kerge küsimus

Recommended Posts

Tere kaasmaalased!

Olen juba mõnda aega järjepidavalt jõusaalis käind,nüüd aga tekkis olukord,kus pidin teisse riiki pikemaks ajaks sõitma ja siin kahjuks ühtegi treeningsaali pole.

Vaja ikkagi mingit lahendust,sai siis ühest kohalikust poest hantlid ostetud,asjaks seegi.

Küsimus aga selles,et kui nüüd hantlitega siiski teha päeva jooksul läbi nii palju harjutusi kui vähegi võimalik,siis kas peaks ikkagi jagama päevad nagu lihastejärgi?

Näide:

1.päev: rind

2.:triitseps.

3.biitseps.

4.selg

jne

Või võin korraga kõik läbi treenida?Kuidas kasulikum oleks?

Tänud!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lihaste järgi kindlasti, aga kui sa nii lahti nad jagad siis su treening kestab äkki 20 min kokku. Tee kolmeks või kaheks või siis fullbody e. ühel päeval kogu keha läbi.

Pead lihtsalt proovima, kuidas sulle ja su kehale sobib.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×