eesti mees 15 Report post Posted February 19, 2013 Mingi aeg uurisin siin oma vasaku kuunarnukis esineva valu kohta. Sai siis kaidud fusios ja uuritud asja, arst arvas et asi on ulepingest . Muideks tuli valja et tehes biitsepsile harjutusi vasak olg liigub natsa valjapoole, nagu keeraksin keha nurga alla .Tugilihased pidid olema norgad, soovitas TRX-i. Keegi oskab komenteerida voi jagada nouandeid kuidas sellest keha keeramisest vabaneda. Tanud Share this post Link to post Share on other sites
ROtter 198 Report post Posted February 19, 2013 Mingi aeg uurisin siin oma vasaku kuunarnukis esineva valu kohta. Sai siis kaidud fusios ja uuritud asja, arst arvas et asi on ulepingest . Muideks tuli valja et tehes biitsepsile harjutusi vasak olg liigub natsa valjapoole, nagu keeraksin keha nurga alla .Tugilihased pidid olema norgad, soovitas TRX-i.Keegi oskab komenteerida voi jagada nouandeid kuidas sellest keha keeramisest vabaneda. TanudKasuta treenimiseks väiksemat raskust ja pane rõhku lihastunnetusele.Valu põhjuseid võib olla mitmeid - ülekoormus, küünarvarre lihaste nõrkus, vale kangi kasutamine. Share this post Link to post Share on other sites
