Vanemad Lõuna-Eesti Lahtised Karikavõistlused

[Draakon40 64]

Täpsustan Marekiga kriteeriumid, mille järgi selle auhinna väljaandmine käib:)

[Draakon40 64]

Võistlust on lubanud auhindadega toidulisandite näol toetada Bodyvision.ee.

Nemad tähistavad täna oma sünnipäeva. Palju Õnne!

Tutvu toodete ja sünnipäevapakkumistega:

www.bodyvision.ee

[vend vähk 659]

Koostöös EKFL-ga lisan mõned olulised punktid, millega peaksid kõik võistlejad arvestama:

1. Võistlejate vähesusel võidakse kategooriad viia kokku vastavalt vajadusele. Võistlejate rohkusel ei ole välistatud lisakategooriate tegemine.

2. Dopingukontroll (siht-testimine). Dopingukontrolli võib teha igal Eesti Vabariigis korraldatud spordivõistlusel!

[Draakon40 64]

Motivatsioonipreemia parimale noorele kulturistile 500 eurot paneb välja Marek Kalmus.

Loodame, et motiveerib noori treenima, võistlusel osalema!

https://www.facebook...raining?fref=ts

MBT treening ja toitumiskavad

Hind on TAAS 30.-

Saada kiri: marek.kalmus@mail.ee ja pane pealkirjaks MBT.

Saad vastu info kuidas edasi tegutseda, et need kavad endale saada.

Preemia antakse välja noorte kategooriate absoluutsele võitjale, kes selgub kohtunike otsusega.

noored edasijõudnud -70 kg, +70 kg.

noored algajad -70 kg,+70 kg

[trewe 7]

Millal eelregistreerumine lõpeb?

[Draakon40 64]

Registreerimine avatud kuni 8. aprill 2013.

Aga hakake aga julgelt juba registreeruma:)

http://www.fitness.ee/uudis/4924/v-lounaeesti-karikavoistlused-kulturismis-ja-fitnessis-lisatud-ka-mens-athletic-physique-kategooria

[RiinaSolo 55]

Ma siis osaleks ka

Riina Solomonova - Bikini Fitness algajad - TÜ ASK

[Ott Kiivikas 817]

Loodan ,et Lõuna -Eesti rahavas ei ole unustanud, et hooaja avavõistlus toimub hoopis põhjapool ja hea võimalus enne LEKV teha laval selle hooaja avavõistlus Tallinna Lahtistel MV.... . Kes võistlusteks valmistuvad, siis omast kogemusest julgen soovitada, seda et kasutage ära kõik toimuvad võistlused, sest iga võistlusega saate lavakogemust ja iga nädal võistledes saate koha järgmisel nädalal juba oma esinemist parandada ja vormi ka.

[Draakon40 64]

Ma siis osaleks ka

Riina Solomonova - Bikini Fitness algajad - TÜ ASK

Väga hea, mõned julged tüdrukud juba kirjas:)

[taistovao 1]

Taisto Vao, Noor (21a.), Men's Physique, Arena spordiklubi

[Draakon40 64]

Väga hea, uus ala on populaarne:)

Hakake aga teised kah registreeruma, siis teab auhindu varuda, viimastena registreerujad jäävad auhindadest ilma:)

[Draakon40 64]

Ja veel registreerujaid:

Marii Jõgi -algajad Bikini fitness Arena

Kristin Raudla- algajad Bikini fitness Arena

Nii et silmailu on tulemas:)

[Draakon40 64]

Teeks siis väikese vahekokkuvõtte, esimeselt lehelt ei viitsi keegi vaadata.

Registreerunud:

Marius Lemming, Noor (algajad), Kulturism, TÜ ASK

Lauri Ööpik, Noor (edasijõudnud), Kulturism, FitLife Tartu

Annika Sirel, Bikini Fitness edasijõudnud, Arctic Sport Club Tartu

Riina Solomonova - Bikini Fitness algajad - TÜ ASK

Marii Jõgi - Bikini fitness algajad Arena

Kristin Raudla- Bikini fitness algajad Arena

Lauri Ööpik, Men's physique, FitLife Tartu.

Taisto Vao, Noor (21a.), Men's Physique, Arena spordiklubi

[Draakon40 64]

Võistlejaid on lubanud toetada A. Le Coq Tartu Õlletehas Arctic Sport spordijookidega, vii et janusse võistlejad ei jää

[Draakon40 64]

Kuna on registreerunud ja registreerumas algajaid bikini tüdrukuid, siis vaäjavõte bikini nõuetest, esinemisest ja hindamisest:

Bikini fitness

Riietus peab vastama järgmistele

kriteeriumitele:

1. Bikiinid peavad olema kaheosalised.

2. Bikiinid võivad olla mistahes värvi ja lõikega.

3. Bikiinid peavad olema maitsekad.

4. Bikiinide alumine osa peab katma vähemalt 1/3 tuharalihasest ning eest alumise osa.

Stringid on rangelt keelatud.

5. Kingad võivad olla mis tahes värvi ja tegumoega. Platvormkingad on rangelt keelatud.

6. Juuksed võivad olla soengusse seatud.

7. Sportlastelt oodatakse loomulikku ja tervisliku välimusega grimmitud nahka.

Määrivad, maha pühitavad õli baasil grimmid on rangelt keelatud.

8. Ehteid võib kanda tingimusel, et need on maitsekad.

1. Kuus parimat kutsutakse numbrilises järjekorras ükshaaval lavale sooritama Tkõnnakut.

• Võistleja kõnnib lava keskele ja võtab sisse eesmise hoiaku.

• Võistleja pöörab paremale ning astub viis sammu lava külje suunas, seejärel peatub ja

võtab sisse eesmise ja tagumise hoiaku.

• Võistleja pöörab seejärel paremale ning astub kümme sammu lava teise külje suunas,

peatub ja võtab sisse eesmise ja tagumise hoiaku.

• Võistleja kõnnib seejärel tagasi lava tagumises osas olevasse rivvi.

2. Kuus finalisti juhatatakse numbrilises järjekorras lava keskele ühte rivvi.

3.Lavajuht võib oma äranägemise järgi muuta rivistuse

vastupidiseks. Veerandpöörded viiakse läbi järgmisel viisil:

• Eesmine hoiak: Võistlejad seisavad üks käsi puusal ja üks jalg veidi ettepoole ning

küljele viiduna. • Veerandpööre paremale: võistlejad sooritavad esimese veerandpöörde paremale. Nad

seisavad vasaku küljega kohtunike poole, ülakeha veidi kohtunike poole keeratud

ning näoga kohtunike suunas. Vasak käsi on asetatud vasakule puusale, jalad võivad

olla vabalt asetatud, kuid mitte kokku.

• Veerandpööre paremale: Võistlejad sooritavad järgmise veerandpöörde paremale ning

seisavad seljaga kohtunike poole. Jalgade vahe mitte rohkem kui 30 cm. Üks käsi on

asetatud puusale, teine käsi on vabalt keha kõrval. Võistlejatel ei tohi lubada oma

ülakeha kohtunike poole keerata, vaid peaksid terve võrdluse vältel olema näoga lava

tausta suunas.

• Kolm sammu edasi: Pärast lavajuhi käsku, võistlejad astuvad kolm sammu edasi lava

tausta suunas, peatuvad ning võtavad sisse tagumise hoiaku.

• Veerandpööre paremale: Võistlejad sooritavad järgmise veerandpöörde paremale ning

seisavad parema küljega kohtunike poole, ülakeha veidi kohtunike poole keeratud ja

näoga kohtunike suunas. Parem käsi on asetatud paremale puusale, jalad võivad olla

vabalt asetatud, kuid mitte kokku.

• Veerandpööre paremale: Võistlejad sooritavad viimase veerandpöörde paremale ning

võtavad sisse eesmise hoiaku.

• Kolm sammu edasi: Pärast lavajuhi käsku, võistlejad astuvad kolm sammu edasi lava

esiosa suunas, peatuvad ning võtavad sisse eesmise hoiaku.

4. Rivil palutakse lavalt lahkuda.

Hindamine

1. Kohtunik peaks kõigepealt hindama füüsise üldist sportlikku välimust. Hindamine

peaks algama peast ning liikuma allapoole, võttes arvesse terve füüsise. Füüsise

üldmuljega algavasse hinnangusse peaks kuuluma ka juuste ja näo ilu, sportlikult

arendatud lihaskond, sümmeetrilise ja proportsionaalse füüsise esitlus, naha seisukord

ja toon ning sportlase võime esitleda end enesekindluse, tasakaalukuse ja graatsiaga.

2. Füüsist tuleks hinnata üldise lihastoonuse tasemel, mis on saavutatud läbi sportlike

jõupingutuste. Lihasrühmad peaksid olema kindla kujuga ning vähese keharasvaga.

Füüsis ei tohi olla liiga lihaseline, kõhn, sügavalt eristunud lihastega ega sooneline.

Füüsist, mida peetakse liiga lihaseliseks või kõhnaks, hinnatakse madalamalt.

3. Hindamise alla kuulub ka naha pingulolek ja toon. Nahatoon peaks olema ühtlane ja

terve väljanägemisega. Jumestus ja soeng peaksid täiendama sportlase poolt esitatud

„kogupaketti”.

4. Sportlase füüsise hindamise alla kuulub kogu sportlase esitus, alates hetkest, mil

sportlane astub lavale kuni hetkeni, mil sportlane lavalt lahkub. Bikini fitnessi

võistlejat tuleks vaadata, kui tervet, heas vormis ja sportlasliku füüsise atraktiivselt

esitatud kogupaketti.

5. Kohtunikele tuletatakse meelde, et tegemist ei ole bodyfitnessi võistlusega.

Võistlejatel peab olema lihaskuju, kuid mitte separatsioon, definitsioon ega ülimadal

rasvaprotsent, mida näeb bodyfitnessi võistlustel. Võistlejat, kellel esinevad sellised

omadused, hinnatakse madalamalt.

[Draakon40 64]

Ja eelmise aasta Lõuna-EEsti võistluste video:

[Draakon40 64]

Tänud uuele heale võistluste toetajale!

BEST COFFEE on lubanud igale võistlejale paki (15 kotikest sees) Best Coffee kohvi.

Kes veel ei ole seda maitsvat ja lihtsalt valmistatavat kohvi avastanud, siis tasub proovida.

Tegemist on siis ühe tassi filterkohvi pakkidega. Kõnealuse toote koostiseks on 100% naturaalne kohv, mis pakitud pakitud ühe tassitäie kuuma kohvi valmistamiseks.

Väga hea kasutada ühe tassi kohvi valmistamiseks, tassi põhja ei jää kohvipaksu.

Ise kasutasime Eglega Horvaatias ja Madriidis võistlustel olles, keeduspiraaliga vesi keema, loksutad kotikest vees ja ilma kohvipaksuta kohv kenasti valmis ja väga maitsev:)

Tänaseks on toode müügil: Prisma Peremarket AS, A-Selver AS, ETK, Comarket, Alexela, Keila Tarbiate Ühistu, Favora Tanklad, Aldar Market, Kaupmees&KO, Tallinki Kauplused(TDF kommerts), Stockmann, Lukoil.

Liitu ka nende FB lehega:

http://www.facebook....256744401091970

[Draakon40 64]

Veel üks tubli Lõuna-Eesti lahtiste karikavõistluste toetaja:

Sportlab.ee.

Palju häid tooteid heade hindadega, vaata:

http://sportlab.ee/

Ühine nendega ja Facebookis:

https://www.facebook.com/sportlab.ee?fref=ts

Võistlejad, registreeruma!

[Erkko 22]

Kas keegi laseb mõnel õmblejal meestele pükse ka teha. Esimeste LEKV eel lasi Imre õmmelda korraliku posu võistluspükse. Ehk on keelelgi mõni hea soovitus, kust võiks leida ( Soovitatavalt Tartus) meeste athletic fitnessi tarvis pükse . Sobivad ka vist tavalised nö mustad rannabokserid ?

Lisaks küsiks naiste kingade kohta, ehk oskate öelda, kus Tartus võiks leida läbipaistvaid kingi . Bonsunas on aga pole endal Tallinnasse asja.

[Ott Kiivikas 817]

Meeste poseeimispükse tuleb kindlasti müüki Fitshopi märtsi teises pooles, seega nendega ei tohiks pobleemi tulla. Athetic fitnessi pükste kohta ei oska ma lisada ja naiste kingade kohta samuti.

[MariusL 42]

Marius Lemming, Noor (algajad), Kulturism, TÜ ASK

Otsustan varem võistelda Reval Cupil ja ilmselt ei ole ma siis enam algaja

Muudetud Märts 3, 2013 kasutaja MariusL poolt

[lkv 362]

Neid võistluskingi ei saagi Eestist.. Ise ostsin Soomest. Aire Lossmann tellis just kingi, mõned paarid on üle, võite temaga ühendust võtta. aire@fitness.ee

Läbipaistvad kingad ei ole muide kohustuslik.

[Erkko 22]

Neid võistluskingi ei saagi Eestist.. Ise ostsin Soomest. Aire Lossmann tellis just kingi, mõned paarid on üle, võite temaga ühendust võtta. aire@fitness.ee

Läbipaistvad kingad ei ole muide kohustuslik.

Enamus välisvõistlustel ikka kõigil läbipaistvad. Ja kui juba osta, siis ikka selle eesmärgiga, et ehk tulevikus vaja ka välismaale võistma minna : )

[lkv 362]

Enamus välisvõistlustel ikka kõigil läbipaistvad. Ja kui juba osta, siis ikka selle eesmärgiga, et ehk tulevikus vaja ka välismaale võistma minna : )

Jah, seda tõesti. Ise ostsin läbipaistvad sellepärast, et siis ei ole vaja iga kord uutele bikiinidele sobivaid kingi osta, silmale on ka esteetilisem vaadata minu meelest. Naistel soovitan lihtsalt enne mõne võistleja kingi proovida, sest osadele mõni mudel ei sobi, samuti kõrgused erinevad jne jne, huupi tellida on neid keeruline, sest nt üks paar kingi, mis mulle valatult jalga läks, ei läinud nii Airele ega ka Eglele. Bikinidel on pisikese platvormiga lubatud, fitnessis platvorm ja bodyfitnessis ei tohi olla mingit platvormi ega kõrgendatud tallaosa, seda peaks kindlasti meeles pidama.

Bodyfitnessi king (mul on 12 cm konts, max lubatud kõrgus)

Fitness platvorm (neid peaks ainsana Eestist saama.. ''special poodidest '')

Bikini Fitnessi king

Mina ostsin kingad Tamperest.

[Draakon40 64]

Athleticu põksid jah saab poest ujumisbokserid. Hea on kui üleni mustad, kui kuskil mingi vaike valge triip või märk, siis annab vildikaga ära värvida.

Selliseid läbipaistvaid kingi ei tea jah Tartus küll, aga need bonsuna.com kõrged platvormid ei sobi bikinile jah.