stamma 0 Report post Posted January 7, 2013 Tere. Kas http://www.fitness.ee/treeningkavad/30 on tehtud viga või on see mingi nali?Pole enne näind-kuulnud, et keegi sellist kava teeks. Ainult 1 seeria igat harjutust?Nii oled korraga jõusaalis ainult pool tundi ju. Kas sellest piisab keha arenguks?S Share this post Link to post Share on other sites
Kristjan-Johannes Konsap 566 Report post Posted January 7, 2013 Pean ilmselt juurde kirjutama, et see 1 seeria on tööseeria. Sellele eelnevad nagu ikka soojendusseeriad, aga jah: omal ajal mõned nii treenisid ja kes tahab proovida, siis kava on olemas.Kui tahetakse proovida väiksemahulist treeningut, julgeksin rohkem soovitada pigem Dorian Yatesi HITi: http://www.fitness.ee/treeningkavad/40Googelda Heavy Duty või HIT(High Intensity Training) enne kui jälle uue teema teed... Share this post Link to post Share on other sites
