Team FAST - Kristina Koroljak

[ermicas 8]

Vau...väga korralik vorm

Edu nädalavahetuseks !!!

[Rebane 102]

http://foorumisse_temp_ylekande_video

[lkv 362]

III koht, tubli tüdruk!!

[Kristjuu 91]

Aitäh!

Lahe kogemus oli!

Mina koos minu staar treeneriga! Seda oli küll vahva! Väga ilus võit, absoluutselt!

Meil on nii sõbralik naiskond! Nii lahe!

[Ott Kiivikas 817]

Väga ilus kleit ja ilus vorm samuti!

[Draakon40 64]

Väga ilusad ja mõnused kõik, väga edukas võistlus oli teil!!

[Kristjuu 91]

Aitäh!

Jah, väga lahe reis oli. Mina olin esimest korda Ukrainas.

Varsti tulevad veel võistlused, pean valmistama ja liisaks koolis õppima. Aega ei ole üldse!

otsin vk.com lehekülgel videot

http://vk.com/video185130705_164874773?list=408aa13c4114c7b838

[Kristjuu 91]

EKV ja Balti Match edukalt tehtud, esimesed kohad olemas!

Võistlus oli minu sünnipäeval, tegin endale väga hea kingitusi!

Varsti EM ja siis ma pingutan veel! See hooaeg on väga raske, sest pean veel ülikoolis ka jõudma!

Ilusad karikad ja lilled!

[Kristjuu 91]

Hispaanias on tore. Jalutasime natuke ning varsti tulevad võistlused. Ilm on ilus ja jõudsime natuke päevitada ka. =)

Barselonas jõudsime jalutada ka, super oli!

Täna oli juba registreerimine, ning võistlus tunne on juba suur.

[Kristjuu 91]

Suur aitäh kõigile, kes meiega koos oli! Meil oli super meeskond.

Võistlus läks mega hästi, ise olen nii rahul! Hispaania on tore, nii soe ja ilus! Väga lahe, et me seal olime 1 nädal!

Suured tänud!

Minu jaoks on küll super tulemus, eriti naiste kategoorias. Ise olin väga närviline ning kartsin võistelda nagu alati. Esiteks oli tore, et sain finaalis olla, siis lootsin medalit saada. Ja lõpuks tuli nii surepäärane tulemus! Vaatan pilte ja naudin Väga rahul olen, super tunne !

Suur tänu ka FASTile.

[Guest UrmoPaju]

Väga tubli ja ilus oled

[Kristjuu 91]

http://clips.team-andro.com/watch/0277f190bc74c566ffd7/final-women-s-fitness-up-to-incl.-163cm-european-championships-2013

[KaisakeM 30]

Tubli naine! Igati eeskujuks

[Kristjuu 91]

aitäh! Väga meeldiv!

Ise teen trenni nagu alati, praegu on palju tööd ning õppima ka vaja. Tartus on avatud uus My fitness klubi, väga ilus ja lahe koht!

Täna pärast tööd õppisin uued elemendid. Videost saab natuke näha!

[Kristjuu 91]

Kevad hooaeg läbi.. Minu karikad

World Ladies Cup, kus mul oli 3 koht

Estonian fitness and bodybuilding cup 2013 – I place

IFBB Baltic Match 2013 - I place

Latvian open fitness and bodybuilding championships 2013 - I place

IFBB Juniors and Masters European Championships 2013 - I place, OVERALL winner

IFBB Women Championships 2013 I place ( fitness up to 163)

Minu valik on Fast Sports Nutrition!

Esimeses võistluspäeval minu vahend ( ei tea kuidas see eesti keeles on) kukkus maha kohtunike laua juurde! Ma naeratasin! See oli lõbus, sest varem üks kord mul oli sama asi kui ma esinesin telekas!

[AnneP 166]

What an impressive season for you, congrats !

[Kristjuu 91]

Yes! Thank you!

[Kristjuu 91]

Minu pilt on ajakirjas Baltic Guide! Vene versioonis Nii lahe! http://www.e-julkaisu.fi/balticguide/svenska/2013/05/

[Kristjuu 91]

Panen oma praegused vormipildid. Puhkasin väga palju, tegin treeningud lihtsam. Praegu alustan oma hard-work. )

[Guest UrmoPaju]

Panen oma praegused vormipildid. Puhkasin väga palju, tegin treeningud lihtsam. Praegu alustan oma hard-work. )

Enam ilusamaks minna ei saa, väga väga ilus oled

[Kristjuu 91]

suur tänu

[Kristjuu 91]

Tere kõigele!

Loodan, et teil on super suvi! Ise töötan ja teen korralikult trenni ka. Tahtsin laagrisse jõuda, aga ei saanud kahjuks seda teha.

Sügisel juba tulevad võistlused, siis on vaja väga hästi treeningu ja toitumis plaani jälgida.

Kasutan nagu alati FATI lisandid, eriti meeldib mulle mint sokolaadne maitse.. viimane kord võtsin endale kõike selle maitsega!)

Tänasest trennist pilt, tegin seljalihased ning triiceps, siis vabakava elemendid ja venitus. Pärast väga kiiresti jooksin randa!)

Pildid stuudiost

Elan mere ääres.. olen väga õnnelik! Praegu nautin, varsti algab juba väga raske minu jaoks spordi ning ka õppimis aasta!

[Kristjuu 91]

Minu esimesed võistlused sellel hooajal on MM Ukrainas. Umbes 1 kuu on jäänud. trennid ja toitumine korras, nagu alati.

Proovisin FASTI uued tooded, a praegu mul on uus lemmik - Hera80 mustika maitse. Proovisin seda hommikul pudruga, nii hea

Viimasel korral võtsin ka need FASTI tooded.

Praegu ma alustan natuke rangelt sööma, Tallinnas eelmiel korral sõin viimane kord oma lemmik toit

Nüüd jooksen trenni ja pärast randa! Ilm on täna hea Ilusat päeva!

[Ott Kiivikas 817]

Viimasel hetkel sai otsustatud jah et Krissu ka naiste MM kaasa teeb. Samas miks ei peakski kui tegemist selle aasta euroopa meistriga naiste seas oma kategoorias. Ja õnneks on sel aastal ka naiste ja juuniorite MM vahe väiksem. Varasematel aastatel oli lausa nii, et septembris naiste MM ja detsembris juuniorite MM. Seekord on juuniorite MM oktoobri lõpus, seega ca 1,5 kuud varem tavapärasest. Edu sulle Krissu soovides!

[Kristjuu 91]

Aitäh, Ott!

http://hardmuscles.ru/kristina-korolyak-veryu-v-lyubov-s-pervogo-vzglyada.php siin on võimalus lugeda minust, väike intervjuu enne MM koos venelastega A.Timosenko. (vene keeles)