Team FAST - Kristina Koroljak

[Henry Küla 37]

Jääb üle soovida edu nii töö- kui võistlusrindel!

[Kristjuu 91]

Aitäh, Henry!

Nüüd olen toiduainete tehnikateaduse magister!

Minu vanemad ja mina

[Kristjuu 91]

Nüüd olen Tallinnas ja hakkasin töötama. Liisaks alustan Tallinnas ka treeneri tööd. Tere tulemast trenni !

Ilm on nii ilus ja on väga kahju töötada! Otsin võimalusi kohe peale tööd rannas aega veeta.

Minu pisike sõber ootab mind pärst tööd ja kutsub jalutada!

[Kristjuu 91]

Ilus sportlik õhtu! Ilusat nädalavahetust!

[Kristjuu 91]

Super batoonid ja smuutid! Soovitan!

Teen jõusaalis trenni üksi...

ja Bodyattacki sõbrannaga ))

Mõnikord peab ka jalutama. Pärast tööpäeva super lahe kuskil chillida)

[Kristjuu 91]

Ilusad pildid by Viktoria Gavrilina ja makeup by Jekaterina Dragunov.

[Kristjuu 91]

Tere tulemast Reval spordi trenni!

e-mail: kristina@revalsport.ee

[Kristjuu 91]

Tanane trenn. Olgade trenn ja kardio.

Kui sa tahad vormi saada, alusta juba tana! Tule trenni ja vaata tulemusi

[Kristjuu 91]

Naiste soojendus raskus 140kg.

Your body says no more, your mind says one more time !

[Helerin 1]

Saad sa uurida, kust need "Hardcore Ladies" retuusid pärit on?

EDIT: Juba leidsin.

Muudetud August 27, 2014 kasutaja Helerin poolt

[Kristjuu 91]

Helerin, siis super!

[Kristjuu 91]

Lisan veel trennist pilte, suvel oli lahe mõnikord ka väljas trenni teha!

tänan Viktoria Gavrilina (foto) ja Jekaterina Dragunov (make up).

Minu nunnuke ka fotomodel Maailmas parim sõber!

[Kristjuu 91]

Tanane monus hommikusook. Kalorivaba siirup ja pankoogid. Vaga maitsev. Soovitan proovida, tule kiiresti fitshopi !

[Ott Kiivikas 817]

Sinu dieet on ka sedakorda kergem... Täna harjutate jälle uut vabakava?

[Kristjuu 91]

ja, harjutasime. Palju tööd tehtud!

[Kristjuu 91]

Kanada reis

Lend oli väga raske! Pea valutas ja üldse enesetunne oli halb, ausalt mõtlesin et ei kannata seda. Õnneks jõudsime kohale eile öösel ja hakkasime kohe magama, Täna oli hea olla. Käisime shoppama, magasime ja õhtul oli registreerimine. Minu ja Endla kategoorias on palju rahvast, tuleb 2 päeva võistlema. Hotell on hea, voodi on super mugav, saab korralikult puhata.

[Kristjuu 91]

Tere! Võistlused on edukalt läbi, nüüd saab puhata ja uuesti trenni teha!

Lisan mõned pildid võistlustest ning video!

http://clips.team-andro.com/watch/555897c3d4221a569b5f/final-womens-fitness-up-to-163-cm-ifbb-world-fitness-championships-2014

Päikest ja ilusat päeva!

[KaisakeM 30]

Kuidas Kristinal edeneb? Kas puhkus ja trenn käsikäes?

Mis plaanid edasiseks on?

[Kristjuu 91]

Plaanid edasiseks on ikka trenni tegema ) Puhkasin natukene, ja juba hakkasin jälle trenima.

Täna oli EOK II poolaasta medalistide vastuvõtt, väga meeldiv oli kutse saada ja osa võtta.

[Arnold 76]

Kauneid jõule Kristina!

[Kristjuu 91]

Alustasin uue projektiga, fitness tüdrukutele.

Hakkan tegelema lastega vanuses 7-13 aastat, hetkel ainult tüdrukutega. Mul on 1 rühk kesklinnas ja oktoobrist avan ka uue rühma Idakeskuses!

Tüdrukud on väga tubli ning rõõmuga teevad trenni!





Treeneriks mina Meie fb lehte leiate siit https://www.facebook.com/tudrukutefitness?fref=ts



Esinesin Reebokfestil oma tantsuga, pisikene osa sellist:

Hetkel tunnen ennast täiega nii



Kuid õnneks super head FASTI pannkoogid maailmas olemas, nii võib ka fitnessi toitumine välja näha!

[Kristjuu 91]

Sellised ilusad NEBBIA riideid saate leida Fitshopist. Mulle väga meeldis! Tegin head trenni Revalis täna.

[KaisakeM 30]

Ilus toonuses ja naiselik vorm on Sul Olen täitsa kade

Kuidas nädalas enda trennid jaotad ja millele hetkel kõige rohkem rõhku pöörad? Võistlusteks pead ka plaani?

[Kristjuu 91]

aitäh!

Teen trenni nagu alati, käisin just Arnold Classic võistlusele, kus ei õnnestunud medalit saada.

Plaanis on MM minna novembris. Palju teen vabakava ning treenin uued elemendid.

Minul Selfie Arnoldiga teha ei õnnestunud, aga Natalia oli täitsa ta sõber! Vaata ise videot

https://youtu.be/1w7LLRoV09E

[Kristjuu 91]

Sa tarbid vitamiinid? Minu valik on need :