Jump to content
taneltsik

veidi abi

Recommended Posts

tere,olen aktiivne jõusaali kasutaja ,olen trenni jõusaalis teind umb aasta .olen 15 aastane ja nüüd tahaks kysida abi õigema kava koostamisel.jõusaalis käin pmst 4 korda nädalas.iga lihas grupp on arenend aga tahaks ,et oleks suurem koormus veidi .

Share this post


Link to post
Share on other sites

aga võibolla mõni aitaks õige kava kokku panna

Õige kava on subjektiivne. Sõltuvalt inimesest ja tema eesmärkidest, senisest koormusest jne.

Ega ilma-asjata ei küsi treenerid selle eest raha. Heade tulemuste saavutamine nõuab ka vastavalt vaeva treeningu ja toitumise korrigeerimiseks. :)

Kui soovid odavamalt läbi ajada siis tasuks ise õppida. :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Õige kava on subjektiivne. Sõltuvalt inimesest ja tema eesmärkidest, senisest koormusest jne.

Ega ilma-asjata ei küsi treenerid selle eest raha. Heade tulemuste saavutamine nõuab ka vastavalt vaeva treeningu ja toitumise korrigeerimiseks. :)

Kui soovid odavamalt läbi ajada siis tasuks ise õppida. :)

oki, kava võib ju tellida ja selle eest maksta. sams võib tõesti proovida ise läbi ajada ja õppida, kuid tavapäraselt võtab see rohkem aega ja pead hakkama vaatam, mis mõju mingil osal on sinu toitumises ja trennis. pead õppima keha kuulama. kui oled kava tellinud ja seda 100% järginud, kuid mõju on oodatus nõrgem või olematu peale mõnda aega, siis ka tagasiside kava koostajale, kellega koos siis muutused sisse viia.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×