Noor neiu soovib alandada rasvaprotsenti

[daemonium 18]

Anoreksiaga siin küll tegemist ei ole. Mul ei ole midagi selle vastu kui mõni kilo juurde tuleb. Tahaksin, et lihased rohkem välja tuleks, aga lihase kasvatamiseks peaks nii palju sööma. Minu päevane soovitatav on 2425kcal tavaliselt söön sellest max 2000kcal. Söön hommikul korralikult, lõunal, õhtul ja terve päeva peale näksin ikka ka normaalselt vahepeal. Kõht pole tühi, et veel süüa. See 2425 tundubki natuke liiga palju minu arust.

e-ee ...

ja mina oma rumala peaga arvasin, et lihase välja tulekuks peab lihas kõige pealt olemas olema ...,

[Ankur123 0]

Kuuled ma olen ikka väga väiksest peale koguaeg trenni teinud, viimased kolm aastat rohkem, ega mul ainult luud ja nahk pole eks. Jalalihased, kätes ka midagi on, kõhulihased kindlalt olemas, viimaseid on veidi paistagi, lihtsalt tahaks neid rohkem nähtavale tuua. Muidugi on vaja neid kõiki kõvasti arendada.