Jump to content
Sign in to follow this  
Algaja1337

Treening

Recommended Posts

Kuna suvevaheaeg tulekul ja aega palju, mõtlesin end vormi ajada. Sooviks oleks rasva % kehas vähendada ja treenida lihast. Olen 16a, kaalun 75kg ja 180 cm pikk. Praegu olen kõvasti vormist väljas, tahaks arenada vastupidavust ja lihast. Kas selline treeningkava sobiks minusugusele algajale?

E-Jõusaal.

T-45min ratast sõita.

K-Jõusaal

N-45min ratast

R-Jõusaal.

L ja P puhkus.

Oleks selline rutiin ültse algajale sobilik või peaks ma midagi vahele jätma?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×