Janar Rückenberg 172 Report post Posted June 15, 2013 Meie ühine veredoonorlus oli tore ettevõtmine. On öeldud nõnda: "Nobody can do everything, but everybody can do something." Inglise keeles eestikeelse tõlketa kõlab see mõttetera ehk veelgi paremini, selgemalt ja väljendusrikkamalt. Elagu doonorid... 1 Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted July 1, 2013 Tartust - Rakke 83 km nagu sipsti! 3h 50 min,20 min pause tuleb maha arvestada, sest mis kosutaks väsinud ratturit rohkem, kui viineri pirukas ja jäätis ! Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted July 1, 2013 Pärast premeerisime ennast triitsepsi ja biitsepsi treeninguga. Vihjena võin öelda, et rattasõidu ajal sai peoga Fast BCAA sisse söödud ;-) Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted July 3, 2013 Tallinna sportlased, võtke asi ette ja käige ära! Ei ole see mitte midagi hullu ning pärast on hea tunne, et said abivajajaid aidata.http://uudised.err.ee/index.php?06282523 Share this post Link to post Share on other sites
lkv 362 Report post Posted July 3, 2013 Tallinna sportlased, võtke asi ette ja käige ära! Ei ole see mitte midagi hullu ning pärast on hea tunne, et said abivajajaid aidata.http://uudised.err.ee/index.php?06282523Minul käidud ja lastele panus antud.. varsti jälle. 1 Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted July 3, 2013 Minul käidud ja lastele panus antud.. varsti jälle.Varsti vist ei saa. Meestel 4 kuud pausi ja naistel vist 6 kuud? Share this post Link to post Share on other sites
lkv 362 Report post Posted July 3, 2013 Varsti vist ei saa. Meestel 4 kuud pausi ja naistel vist 6 kuud?Mehed min kahe, naised kolme. Mulle helistati juba pärast kaht kuud ja siis vabandati, kui kontrollisid, et ma naine.... see on see pop veri. A negatiivne ja sobib lastele, siis saadetakse all the time sõnumeid ja helistatakse. Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 25, 2013 Nädalavahetusel sai suvi siis sportliku lõpu, milleks oli Janari ja minu korraldatud traditsiooniline Rückenbergide Memoriaal. Võistlustules oli 15 meest, millest saavutasin enda jaoks suurepärase numbrilise koha 7. Võisteldi 5 alal 200m, kuul, kaugus, ketas, ja 800m. Peale minu osales TÜ ASK i sügisel võistlevatest kulturistidest Allan Nikopensius ja Jüri Juurikas. Allan saavutas auväärse 4. koha ja Jüri võiduka 3. koha. Emotsioon oli positiivne ja usun, et kõik osalised jäid vägagi rahule. Soovitan kõigil teistelgi raskejõustliku tegijatel tulla vahest rutiinist välja ja kogeda mida tunnevad teiste spordialade sportlased. Lähipäevadel annan ka võistlusest ja emotsioonidest pildilise ülevaate! 1 Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 25, 2013 Nädalavahetusel sai suvi siis sportliku lõpu, milleks oli Janari ja minu korraldatud traditsiooniline Rückenbergide Memoriaal. Võistlustules oli 15 meest, millest saavutasin enda jaoks suurepärase numbrilise koha 7. Võisteldi 5 alal 200m, kuul, kaugus, ketas, ja 800m. Peale minu osales TÜ ASK i sügisel võistlevatest kulturistidest Allan Nikopensius ja Jüri Juurikas. Allan saavutas auväärse 4. koha ja Jüri võiduka 3. koha. Emotsioon oli positiivne ja usun, et kõik osalised jäid vägagi rahule. Soovitan kõigil teistelgi raskejõustliku tegijatel tulla vahest rutiinist välja ja kogeda mida tunnevad teiste spordialade sportlased. Lähipäevadel annan ka võistlusest ja emotsioonidest pildilise ülevaate! Share this post Link to post Share on other sites
Henry Küla 37 Report post Posted August 25, 2013 Kolme kaugushüppepildi alusel on vorm küll suurepärane! Käevorm, õlg jms paistab väga hästi ning reljeefselt silma! Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 30, 2013 Siit siis tulevad Jüri ja Allani parimad palad kergejõustlikust ;-) Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 30, 2013 Kuulitõuge ;-) Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 30, 2013 (edited) Kaugus Edited August 30, 2013 by Silvar Fast Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 31, 2013 Avastasin vanast telefonist ühe kevadise pildi Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted August 31, 2013 Selline siis Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted September 1, 2013 Sai ka natuke naljatletud 1 Share this post Link to post Share on other sites
Angelo 51 Report post Posted September 1, 2013 v2ga hea vorm Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted September 1, 2013 Siuke värk Sellise vormiga võib juba nädalapärast Emajõe suursoose 60 km matkale minna küll. 3 päeva ja kaks ööd! Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted September 1, 2013 Ja tänaseks õhtusöögiks luban endale Fast BCAA d ja terve plaaditäie kaneelirulle! Share this post Link to post Share on other sites
Kristjan-Johannes Konsap 566 Report post Posted September 1, 2013 Sulle midagi: http://www.ifbb.ee/?Page=16&formID=1 1 Share this post Link to post Share on other sites
Janar Rückenberg 172 Report post Posted September 1, 2013 Jah, loodus tühja kohta ei salli. Kui üks vendadest "kukub ära", siis teine on ikka pildis või tuleb pilti...Ja mina olen sellega rahul...Midagi ei ole teha, ilmselt kunagi näeb meid ka laval koos ... Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted September 1, 2013 (edited) Team Rückenbergis mehed triibutavadki!PS. Täna oli jalgpallis liiga mäng veel, et jalg parajalt pehme. Ehk siis 90 minutit intervalltreeningut . Edited September 1, 2013 by Sarge Share this post Link to post Share on other sites
Akrapovic 71 Report post Posted September 1, 2013 Team Rückenbergis mehed triibutavadki!Taavi,kuidas kommeteerid lihas kasvu kui keha rasva protsent sinna 10% kanti jääb ja alla? Share this post Link to post Share on other sites
Sarge 385 Report post Posted September 1, 2013 Taavi,kuidas kommeteerid lihas kasvu kui keha rasva protsent sinna 10% kanti jääb ja alla?Soovitan. Kogu aeg on pilk vormi peal ja on reaalselt arengut näha. Kui rasva peale kogud, ei tähenda, et see lihase arvelt on ja ei saa seda kontrollida ka visuaalselt. Lihaskasvu jaoks ei ole vaja ulme pluss kaloraaži. Share this post Link to post Share on other sites
Silvar Fast 64 Report post Posted September 7, 2013 4 Jõge ning lõputu hulk soo ja raba kilomeetreid sai ületatud aga meie sõprust ei ületa miski Ja nii sai jälle üks suur rännak jälle seljataha. 1 Share this post Link to post Share on other sites