jõukakapp 0 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Tere , kas oleks hea minna 3-ndat päeva jõusaali järiest .Täna tahaks väga minna , homme pikk koolipäev ka.Ma mõtlen just seda ,et Esmaspäev oli rind , eile oli jalg ,ja täna oleks siis biitseps ja õlg. Et kui ma trennisin jalga , ega mingiterilist pinget käed vist ei saanud , neljapäev ja reede oleks vabad , kas taastaks ära ?Aitäh Vastamast. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Et midagi kindlalt öelda peaks su varasemat treeningtausta teadma(nii lühi- kui pikaajalises plaanis). Iseenesest eile sai sul õlg-biits sisuliselt puhata, kuid jalapäev on stressirohke kesknärvisüsteemile(mis vajab samuti puhkust). Ühest küljest peaks kuulama enesetunnet, teisest küljest peaks vaatama treeningplaani üldpilti, et endale ületreeningut ei korralda. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
samuil 12 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Võid vabalt teha kolm päeva järjest ühel nädalal ja ei juhtu midagi. Järgmine nädal löö päevad jälle lahku. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Reinart 500 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 oleneb sinu treenitusest Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
MoloM 14 Teavita postitusest Postitas Aprill 25, 2012 Tere , kas oleks hea minna 3-ndat päeva jõusaali järiest .Täna tahaks väga minna , homme pikk koolipäev ka.Ma mõtlen just seda ,et Esmaspäev oli rind , eile oli jalg ,ja täna oleks siis biitseps ja õlg. Et kui ma trennisin jalga , ega mingiterilist pinget käed vist ei saanud , neljapäev ja reede oleks vabad , kas taastaks ära ?Aitäh Vastamast.Oleneb inimesest ju, miks mitte teha kui ei teki tülpimust ja asi naudingut pakub. Mina näiteks kuus päeva nädalas treenin, kuid siiski mitte ainult jõusaali . ja mõnus on Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides