Jump to content
Sign in to follow this  
jõukakapp

Kui palju ?

Recommended Posts

Tere , lõpetan nüüd 7 kuud jõusaalis käimise , sügisel alustasin

alguses 5x5 modifitseeritud kava kulturistidele ,teie lehelt, siis tegin

vahepeal jälle 12 10 8 kava ja nüüd jälle 5x5-te, jõudu tuleb selle kavaga alati juurde.

Jõust rääkides , ma olen 170 pikk ja kaalun vist 67-68kg, välimust juba hakkab nägema,et

olen trenni teinud.

Asi on selles ,et tahtsin küsida palju peaksin päevas sööma süsivesikuid,

sest kõht on ka ikka ees , mitte tohutult , aga ikka on .

Tahaks seda ära saada.

Palun Vastust , aitäh !

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×