Küsimus toidulisandi kohta.

[Tavalineasi 0]

Tervist

Võitsin mõneda ajad tagasi sellise toidulisandi http://www.workout.e...-myofusion.html

oleks siis küsimus, et kas peaks seda sööma veel mingi lisandiga, või kõlbab niisama ka?

[gmaster 303]

Süsikatega, vee või piimaga...

[Tavalineasi 0]

seda küll, aga ma mõtlen kas veel mingi toidulisandiga peale gyofusioni.

Muudetud Aprill 7, 2012 kasutaja Tavalineasi poolt

[Archangel 482]

seda küll, aga ma mõtlen kas veel mingi toidulisandiga peale gyofusioni.

See lisand on lihtsalt valk. Tead ikka jah. Valk. Sama mida saad kas tükist lihast või kohupiimast või saiast või kust iganes... Valk... valk.

Kõigepealt pane paika mis on sinu eesmärk, vajadused, võimalused, elustiil. Ning siis hakka mõtlema, kas sulle on üldse ühtegi lisandit vaja, või meeldib sulle niisama raha laiali loopida, et ilusas karbis sama asja saaksid mida ükskõik, mis poest.

[Tavalineasi 0]

Ma olen kuskil üle aasta käinud jõusaalis. Eesmärk on lihaste kasvatamine ja jõu suurendamine.

Kas ma peaks seda võtma kohe pärast trenni või ennem trenni?

[nightq 9]

Ikka pärast trenni. Enne trenni kasutatakse tavaliselt erguteid ja pumba efektiga lisandeid

[Tavalineasi 0]

ma pole aru saanud veel kui palju ma peaks võtma lisandid pärast trenni.

Et äkki keegi oskab öelda mille järgi seda arvestada.

[gmaster 303]

Selle järgi, mis pakendil kirjas on

[Tavalineasi 0]

Depending on your individual protein needs, mix 1 to 3 scoops of MyoFusion with 6 to 18oz. of cold water or milk (6oz. per scoop) in a shaker or blender, or simply stir into solution with a spoon.

Siin on öeldud 1 kuni 3 lusikat, aga kus ma tean mis on just mulle sobilik kogus?

Muudetud Aprill 7, 2012 kasutaja Tavalineasi poolt

[Rambo vend 30]

Üks kopsikutäis on 25g valku, mis on enamvähem ok kogus peale trenni. Sega see piima või mahla sisse ja joo ära. Võid ka poolteist kopsikut panna.

[Rambo vend 30]

30g on selline standard kogus peale trenni.

[Tavalineasi 0]

Kui ma selle ära tarbin ja koju lähen, kas ma peaks siis oma toidukogust vähendama, mida ma peale lisandi tarbimist kodus söön?

Muudetud Aprill 7, 2012 kasutaja Tavalineasi poolt

[Archangel 482]

Kui ma selle ära tarbin ja koju lähen, kas ma peaks siis oma toidukogust vähendama, mida ma peale lisandi tarbimist kodus söön?

Okei. Kõigepealt on sul vaja teada palju sul päevas valku on üldse vaja.

Võta umbes 2g kehakilo kohta. Ja proovi see number täis saada. Kui tavatoidust seda ei saa hästi, siis võta niipalju pulbrit juurde, kui vaja. Kui saad vabalt tavatoidust, siis las pulber jääb niisama vahelduseks ja mugavuse faktori jaoks.

[Tavalineasi 0]

Okei. Kõigepealt on sul vaja teada palju sul päevas valku on üldse vaja.

Võta umbes 2g kehakilo kohta. Ja proovi see number täis saada. Kui tavatoidust seda ei saa hästi, siis võta niipalju pulbrit juurde, kui vaja. Kui saad vabalt tavatoidust, siis las pulber jääb niisama vahelduseks ja mugavuse faktori jaoks.

Hea nõu