Marek Morozov: Vormisolekuks Piisab Kolmest Treeningust Nädalas

[rollton 7]

http://www.elu24.ee/692124/marek-morozov-vormisolekuks-piisab-kolmest-treeningust-nadalas/

[kalmer87 6]

..."Kõrgema eesmärgi nimel muidugi peaks rohkem vaeva nägema ja treenima juba 5-6 korda nädalas."...

[vend vähk 659]

Kõik sõltud eesmärgist, võimalustest ja teadmistest. Harrastaja tasemel võib vormis hoida tõesti 3 treeninguga nädalas.

[Janar Rückenberg 172]

Olen ilmselt oma ajast ees , kuna olin sellel tõdemusel juba 2009. aastal, kui selle teksti fitness.ee lugejaskonnani tõin:

http://www.fitness.ee/artikkel/1084/kui-tahad-kasvada-siis-tee-kolm-trenni-nadalas