jussike7 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2012 Tere!!Olen siis foorumis ringi kolanud ja ei leidnud minule sobivat küsimust.Olen 15 aastane poiss,pikkust on 169cm, kaal on 54,6kg.Jõusaalis olen käinud pea 4 kuud.1 kuu olen tarbinud CMPure 1 kg, kreatiinmonohüdraati seda hakkasin nüüd glükoosiga koos võttma.Päevas on 4 toidukorda, 1)hommikul-7:002)lõunal-12:003)peale kooli,kell 14:00.Ja vahel ka 15:004)Õhtul-ajavahemikus 7-9Nädalas käin jõusaalis 4 korda.Jõusaal hakkab kella 5. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
jussike7 0 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 2, 2012 Toitu mida ma söön kirja ei saa panna kuna ma söön põhiliselt iga päev erinevaid asju. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
naksitrall 5 Teavita postitusest Postitas Jaanuar 3, 2012 Ja küsida tahad, et kuidas kaalus juurde võtta?Oled veel üpriski noor, kuid tubli, et oled foorumisse oma tee leidnud. Siit saadki teada enamus, mis vajalik.Kaalust juurde saab nii, kui sa sööd päevas rohkem, kui su organism ära kulutada jõuab. Nõnda lihtne see ongi.Ent aga vastus rahuldavam oleks, ei saa vist sellega piirduda.Soovituslikult loe ja uuri siinseid artikleid, uuri eelnevaid teemasid, hari ennast lisaks ning ära jää ootama, et keegimõne imenipi välja toob.Aga jäta meelde, et keha areneb ja kasvab puhkuse ajal, mitte trennis olles. Trennis sa lõhud oma lihaseid ning puhkuse ajalehitatakse need uuesti üles. Seega puhkus on oluline ning toitumine seejuures kriitilise tähtsusega.Söö mitmekülgselt, tihti, viis korda päevas, maga palju, ja lase emakesel loodusel su kallal töötada.Kokkuvõte: Söö rohkem kui kulutad, puhka hästi, uuri lisaks.Naksitrall Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides