tõsisemalt asja kallale

[nonni 0]

Olen juba mõnd aega oma sobivat trenni otsinud ja lõpuks pidama jäänud jõusali juurde. Aga mida teha siis, kui tekib huvi tõsisemalt jõusaali spordialadega tegelema hakata? Enamikuga spordialadest on lihtne: lähed trenni, on treener, vahel ka meeskond, kellega koos tööd tegema hakata, et võistlustel tulemusi saavutada. Ent kuidas on fitnessiga? Jõusaalis on küll treenerid ja vahendid, Internetis lugematul hulgal matrejali, mis õpetab õigesti toituma ja treenima, aga nii ma ilmselt oodatud tulemusteni ei jõuaks.

Kuidas leida see "tugiisik", kellega koostöös eesmärkide poole püüdlema hakata? Tahtmine on justkui olemas, aga teadmistest ja vahel harva ka motivatsioonist jääb vajaka.

Lugedes spordialas sees olevate naiste edulugusid, on sellesse maailma sisenemine olnud tihti väga lihtne: helistasin oma tuttavale treenerile, leppisime kokku, panime plaanid paika ja nüüd olen tippvormis ja käin võistlemas.

Kuidas ikkagi alustada?

[htilga 95]

Kus sa elad muidu? Sellest ka oleneb, et kuhu suunata

[samuil 12]

Sina käid tööl selleks teenida elatist. Sama teevad ka treenerid. Otsidki omale meelepärase saali ja treeneri ning alustad õppimist/treenimist. Lihtne!

[nonni 0]

Käin pikemat aega Spartas..

Eelmisel aastal sai treening- ja toitumiskava ka tellitud, aga paraku pidin pettuma. Tol ajal polnud suhtumine kuigi personaalne. Kõigile anti ühesugune standardkava ette ja ega toitumiskava ka eriti ei kohandatud. Täna käivad asjad vb teisiti..

Muudetud Detsember 20, 2011 kasutaja nonni poolt

[htilga 95]

Käin pikemat aega Spartas..

Eelmisel aastal sai treening- ja toitumiskava ka tellitud, aga paraku pidin pettuma. Tol ajal polnud suhtumine kuigi personaalne. Kõigile anti ühesugune standardkava ette ja ega toitumiskava ka eriti ei kohandatud. Täna käivad asjad vb teisiti..

Oled väga õigesse kohta sattunud aga uuri natukene oma võimalusi - http://www.sparta.ee...sonaaltreening/

---

Aga treeneriga tegid kava läbi?

Muudetud Detsember 20, 2011 kasutaja htilga poolt

[nonni 0]

Tegin treeneriga läbi, aga kõik need harjutused ja masiand olid tegelikult juba tuttavad.

Soovitati pealaest jalatallani kogu kava paar korda nädalas läbi teha ja mõni päev lindi peal joosta.

[htilga 95]

Tegin treeneriga läbi, aga kõik need harjutused ja masiand olid tegelikult juba tuttavad.

Soovitati pealaest jalatallani kogu kava paar korda nädalas läbi teha ja mõni päev lindi peal joosta.

Harjutuse tuttavus ei ole siinkohal kriteeriumiks. Palju loeb ka harjutuste järjekorras, õigest tehnikast ning treeningu põhiparameetrite(maht, intensiivsus, sagedus) õigest määratlusest. On pealiskaudne lähtuda sellest, et treener ei näidanud sulle uut masinat saalis...

---

Aga vastuseks sinu murele - otsi personaaltreener ja treeni koos temaga

Muudetud Detsember 20, 2011 kasutaja htilga poolt