Team Kiivikas - Saage tuttavaks Teami uue liikme Madisega (Karm lugu)!

[Sarge 385]

Hendrikul on tagapoos väga hea - ülikitsas keskkoht ja selg läheb ilusti ülevalt laiaks. Küljepoosid võiksid loomulikumad olla. Neid saab õnneks kodus ka harjutada.

[rennosport 46]

Ei tore, et Holger julguse kokku võttis ja kohale läks

Kodustes tingimustes on tegemist ikka väga korraliku vormiga. Ilmselt on vorm ka sealmaal, kus juba iga kaotatud kilo toob midagi uut esile

Positiivne on minu arust see, etHolgeril on väga head proportsioonid. Vähemalt mulle tundub küll, et kui siin üks pool aastat korralikult saalis rügada, siis klassikas on mees kindlalt eestis esirinnas, see tähendab, et konkurentsivõimeline. Tugevused kindlasti parajalt massiivne ja kõrge biitseps. Väga korralikud õlad. Ilus paks selg. Nüüd on vaja see veel kuidagi natuke laiemaks saada ja väga bro. Samuti väga head jalaproportsioonid.

Selja poosil käed puusal tundub mulle, et anda on rohkem, kui välja paistab. On näha, et selg ei ole korralikult laiali venitatud. Kas on tegu kerge geneetilise puuduse, lihastunnetuse või on vaja selga korralikult lahti väänata, et seda teab holger ise

Eriti head meelt teeb mulle see, et mul on proportsioonid umbes samad nagu holgeril

[Ott Kiivikas 817]

Holgeri põhiprobleem on kitsas raam.....praegu kompenseerib seda õlapaksus ja korralikud käed (natuke Kooviti ja Kalmuse tüüpi keha). Samas ega ka Imrel lai raam ei ole, seda kompenseerib lihasseparatsioon ja terav vorm. Eesti tasemel saab kindlasti kaasa lüüa ja supervorm nagu on aeg näidanud kõrvaldab paljud puudused.

[Reinart 500]

Holgeri põhiprobleem on kitsas raam.....praegu kompenseerib seda õlapaksus ja korralikud käed (natuke Kooviti ja Kalmuse tüüpi keha). Samas ega ka Imrel lai raam ei ole, seda kompenseerib lihasseparatsioon ja terav vorm. Eesti tasemel saab kindlasti kaasa lüüa ja supervorm nagu on aeg näidanud kõrvaldab paljud puudused.

justjust....tuleb ennast kokku võtta ja korralik vorm teha .Sellisel juhul on kõik võimalik.

[Tragl 79]

Holgeri põhiprobleem on kitsas raam.....praegu kompenseerib seda õlapaksus ja korralikud käed (natuke Kooviti ja Kalmuse tüüpi keha). Samas ega ka Imrel lai raam ei ole, seda kompenseerib lihasseparatsioon ja terav vorm. Eesti tasemel saab kindlasti kaasa lüüa ja supervorm nagu on aeg näidanud kõrvaldab paljud puudused.

Kas lai raam ei tähenda tavaliselt ka laia keskkohta (ka halb)?

[Ott Kiivikas 817]

Kas lai raam ei tähenda tavaliselt ka laia keskkohta (ka halb)?

Mind ei ole ka õnnistatud peene keskkohaga, kuid seda kompenseerib laiad õlad ja üldpildis annab see võimaluse eriti ttilivõistlustel kus on korraga 30 matsi laval siiski silma jääda - sest esimene selektsioon toimub põhimõtteliselt vabaseisu põhjal ja kui seal ära kaod, siis ei ole midagi edasi teha. Laiad õlad ei tähenda automaatselt jämedat keskkohta, palju on näiteid maailmatasemel kus on peenike talje ja laiad õlad. Eestis on selliseid mehi olnud üksikud (šibanov ja Ostroglazov)

[Ott Kiivikas 817]

Täna oli naiste ülevaatus kuna ise olin Spartas koolitamas, siis Natalia tegeles bikiinide ja fitnessistidega. Vabandan pildi kvaliteedi ja mitte võib - olla parima rakursi pärast kuna ise pildistada ei saanud.

[Ott Kiivikas 817]

Nastja on ka justkui paremaks läinud nädalaga.

[Ott Kiivikas 817]

[Fdvk 82]

Neiu rohelistes bikiinides on väga ilus!

[Biitseps 1]

Vaike offtopic sorry Ott . Motlesin et jagan siin ei hakanud uutt teemata tegema. Elan siin austraalias perthi linnas kaisin eile voistlusi vaatamas . Tase pli ysna norm eriti noortel . Naisi oli palju ja vormid vaga vaga head ) branch warren , larissa reis ja erin stern olid kylalis esinejad sain ka branchiga pildi peale. Nb! Ott tanud kava eeest olen ysna busy olnud viimasel ajal aga votan asja kasile nyyd tosiselt eriti peale neid v6istlusi eile

[Ott Kiivikas 817]

Täna tegin ülevaatuse kuna homme on treenerite koolitus ja ei jõua. Pildistamine ei õnnestunud kuna panin hommikul fotoka aku laadima ja kodust ära tulles unustasin fotokasse tagasi panna, seega pidime leppimatelefoniga ja selge, et täisresolutsiooniga on ka seal ok pildid, kuid siia ülespanekuks pean lõikama väiksemaks ja see omakorda viib pildikvaliteedi alla. Oluline, on see, et võistlejad liiguvad õiges suunas ja selge, et veel 100% valmis ei ole keegi, kuid täna veel olema ei pea ka, seega usun, et igaüks jõuab sinna kus plaanib võistleda.

Nastja on näidanud sellel ettevalmistusperioodil head edasiminekut ja paar kilo veel maha ja peaks valmis olema.

[Ott Kiivikas 817]

Johanna, kes võtab osa bodufitness juuniorite kategoorias LEKV ja Reval Cupil ja fitnessis valmistub EKV ja Balti Match.

[Ott Kiivikas 817]

Juuniorite ja meest physique, Holger ja Hendrik. Mõlemil on vormi mõttes veel minna, kuid EKV, mis on põhieesmärk ,sinna peaks jõudma.

[Ott Kiivikas 817]

Noored ja juuniorid 15 a Kristo, Siim ja Jaanus. Viimaste esimene etteaste on EKV ja Siimul peaeesmärk EM Hispaainas, kus finaalipääs oleks eesmärgiks, viimati pidi samade punktidega esimesena sealt välja jääma.

[Ott Kiivikas 817]

Lõpetuseks raskekahurvägi kui seda alla 80 iloste meeste kohta öelda saab... Kuusnõmme poisid, kes võistlevad EKV neil on 5 nädalat minna ja selleks ajaks peaks baasvorm olema olemas ja peale seda veel 3 nädalat EM -ni saab veel vajadusel lihvida. Johannes, kes 2 nädala pärast lavale läheb, on vaimselt kindlasti kõige rohkem läbi, kuid täna tegime süsteemi ümber ja näis kas see toob mingitki leevendust. Ülemine osa on teravam kui jalad ja ega seal muud ole kui jalad on saanud liiga palju mahvi ja muudame seal koormusjaotust. Peaasi ,et peas asjad korras püsiksid, siis tuleb ka vorm ja vaadates, et 5 nädalat on EKV, siis võib Johannes teha ka senini oma parima vormi.

[Samakamees 43]

Kirp näeb nii äge välja

[renku 54]

Kirp, kui nii jätkad, siis pead enda hüüdnime muutma :-). Tubli töö!

[Ott Kiivikas 817]

Täna siis jälle ülevaatus ja päev läks õhtu nii , et ei saanud arugi - ilam ühegi puhkepäevata jälle see nädal.....

Oleg noortele meistriklassi näitamas

See ei ole kõrgushüppaja ,vaid Nikita õhulend

Nikita

Johanna

Aleksandra ja Kristina

[Ott Kiivikas 817]

Nastja

[Ott Kiivikas 817]

[Ott Kiivikas 817]

Nikitale sobib ikka meeste fitnessi poosid parmeini. Vormini on veel minna, kuid õnneks aega ka, peaeesmärk juuniorte fitness EM.

[Ott Kiivikas 817]

Bikiinid, kes võistlustel juba järgneval kahel nädalavahetusel.

[Ott Kiivikas 817]

Meestega tegim poseerimise ja eraldi kõigile vabakavad

[Ott Kiivikas 817]

Täna olid read päris hõredad, kuid siiski midagi ikka ülevaatuse mõttes toimus.

Nastja, nüüd peab jalad kõhualt välja võtma, viimastel nädalatel ei ole toimunud silmnähtavaid muutusi ,seega rohkem trenni muud ei midagi.