mees1234 0 Teavita postitusest Postitas November 5, 2011 ma otsisin siit vastust oma küsimusele kuid ei leidnud küsimus siis selline ...kas on võimalik suurendada oma jõudu kui olla miinustes kaloritega ?loogiliselt võttes peaks olema kuigi kui keegi viitsib vastata siis oleks toremuidu olen 17 70 kilo ning 170 pikk rinnalt surun heal juhul mingi 75 aga jah kas on üldse mõtet jõutrenni teha dieedi ajal.. teen muidugi ka muid asju peale rinnalt surumiseloodan et mu jutt oli selge Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
Ak_47 57 Teavita postitusest Postitas November 5, 2011 Kui oled algaja,siis jah; Kesktasemel? Võimalik; Edasjõudnud? Väga väike tõenäosus. Aga jõutrenni on dieedi ajal mõtet ikka teha, nt. juba oma lihasmassi maksimaalseks säilitamiseks. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees1234 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 ma usun et täitsa algaja ma pole aga tänan nõuande eest igaljuhul Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
fantomin 1 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 (muudetud) Sellist asja nagu dieet sinu vanuses ei ole küll mõtet ette võtta. Söö korralikult, et saaksid ikka oma päevase normaalse kalorite koguse kätte. Arvesta seda, et trennis sa kaotad veel lisaks kaloreid. Lihtsalt jälgi vajalikke näitajaid ja toitu tervislikult. Kindlasti ära tarbi üleliia süsivesikuid ja rasvasid. Kaloreid jälgi vastavalt oma päevasele kulutamisele. Valgud kindlasti hoia ka menüüs, et lihas areneks paremini. Sa ei pea mitte alla võtma, vaid pigem vormi saama. Tee kindlasti aeroobset ka ja küll su rasva% langeb aegamisi.Ela tervislikult ja täisväärtuslikult ning head treenimist sulle! Muudetud November 6, 2011 kasutaja fantomin poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees1234 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 no jah ma ei püüagi alla võtta vaid pigem rasva % alandada ja valkude söömisega ka kõik korras Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees1234 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 mu 70 st kilost mis ma kaalun on ikka lihast piisavalt aga rasva kohta peaks nii olema mida vähem seda uhkem..aga see ainult minu teooria olnud Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
fantomin 1 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 Sul oleks hea keskmiselt 8-12% rasva kehas. Kui rasva on liiga vähe, siis on kaitsesüsteem nõrk ehk keha võtab haiguseid veidi kergemini vastu. Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
mees1234 0 Teavita postitusest Postitas November 6, 2011 no alla selle mul pole..niiet kõik korras aga seda on küll hea teada et nõrgendab kaitsesüsteemi ja värki... jälle pisut targem Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides