kumb parem kas zumba või ringtreening?

[Oleg555 0]

kumma teie valiksite ja miks?

kas zumba või ringtreening.

kumb siiski parem neist.

tänud!

[htilga 95]

Kumb on parem mille jaoks, mida saavutada soovid?

Muudetud November 3, 2011 kasutaja htilga poolt

[Undionu 34]

Ma teeks kükki ja jõutõmmet hoopis.

[Oleg555 0]

Silmas pidasin eelkõige seda, et millise trenniga saab paremini trimmi ja treenib üldse paremini.

[htilga 95]

Treenib paremini mida?

[Oleg555 0]

keha ikka mida siis veel?

mis teie arvates, siis peaks treenima?

[Sarge 385]

Tahad jõudu ja lihastoonust, siis ringtreening. Kui tahad niisama liikuda, siis zumba - kuigi zumba asemel võiks niisama jooksmas käia.

[Oleg555 0]

kas ringtreeninguga pigem tõstab lihastoonust?

nt. kui siiski sooviks natuke ka sentimeetreid väiksemaks saada .

kas siis ringtreening siis ei sobi.

peamine mure ongi tagumiks ja reied, mida sooviks natuke väiksemaks saada .

[jrx 142]

Treenida võib jõudu, kiirust, vastupidavust jne:) Naerda selle üle, et küsiti, mida treenida pole eriti midagi.

Väiksemad asjad tehakse köögis mitte trennis. Trenn võib seda natuke toetada, aga kui menüü paigas pole, ei muutu midagi sõltumata trennitüübist.

[JungaTroll 79]

Sa võid end trennis surnuks treenida, kuid kui toitumist ei muuda, siis ei ole vahet, mida teed. See on väga libe tee püüda rakendada treeningut kitsal rasvapõletuse eesmärgil. Treeni ikka keha, mitte pekki. Üks keskmine tunnine rühmatreening eemaldab keskmise naise kehalt ainult 20g rasva (mitte vett!)

Ringtreeningu mõiste on aga liiga hägune - põhimõtteliselt on tegemist erinevate harjutustega, mille treener laob saali sulle maha (kui sa ei pea silmas ringtreeningut jõusaalis) ja millest igaühte tehakse 1-2 minutit.

Kalorite mõttes ei kuluta keskmine ringtreening küll märkimisväärselt erinevalt neid Zumbast.

[fantomin 1]

Zumba on vast mõnusam. Kui sa tüdined trenni tegemisest kiiresti ära ja ei viitsi pingutada, siis ringtreening pole vist sinu teema. Zumbas õpid uusi tantsusamme ja keha paremini kontrollima ning kaotad kaloreid hästi ja põletad rasva ka suht palju. Ringtreeningus põletad ka kaloreid hästi, kuid samas treenid korralikult palju vastupidavust ja toonid lihaseid(natukene isegi kasvatad). Kui võimalik, siis kaks korda nädalas zumba ja üks kord nädalas ringtreening oleks sulle väga hea ma usun.

Head tulemusrikast treenimist!

[vend vähk 659]

Kaks täiesti erinevat treeningut täiesti erinevate eesmärkide saavutamiseks. Ise võtaksin ringtreeningu!