KAs toidulisandeid on üldse vaja?

[tomtom 0]

Kui toitun muidu korralikult, valgurikkalt, väldin rämpsu ja rasvast? Kas toidulisandeid (valgupulber, taastusjook) oleks vaja, kui ei ole võimalust, aega, viitsimist korralikult toituda; või oleks neid vaja igal juhul, vaatamata sellele, et toitumine on ok?

Kas on näiteks välistatud, et ilma valgulisandita ei arene või arened väga-väga aeglaselt?

[htilga 95]

Ideaalse toitumise puhul ei ole valgupulber tarvilik

Ning rasval ja rasval tuleks vahet teha.

Muudetud Oktoober 28, 2011 kasutaja htilga poolt

[gmaster 303]

Alg-kuni kesktasemel pole tingimata vaja, kui toitumine korras, saab ka koduste vahenditega.

Aga loomulikult on neid võimalik kasutada ka puudujääkide korral tavatoitumises.

[Ak_47 57]

Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

[htilga 95]

Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

Mkm.

Alg- ja kesktasemel on vajalik siis,kui su eesmärk on ütleme 1.5g/kg päevas valku kätte saada,kuid sul ei ole võimalik seda täita.Toitudes korralikult,saad selle hulga kätte süües kohupiima,kodujuustu,juustu,liha,piim,pähkleid jne. Kui sa otsustad süüa vähem korralikult,kuid näiteks asendad kohupiima hamburger(ite)ga,siis ei ole sammuti vaja tarbida valgupulbrit.Kõrvalefektiks on siiski palju tühje süsivesikuid, küllastunud rasvad jms. Kui aga ei ole aega ning tahtmist koguaeg mäluda ,siis valgujook on lihtne asendus sellele vajadusele.

Nii ka nüüd päris väita ei saa. Ja valgupulber ei eelda süsivesikuid.

Muudetud Oktoober 28, 2011 kasutaja htilga poolt

[vend vähk 659]

Kusjuures väga-väga paljud väidavad, et nad toituvad tervislikult kui hommikused saiakesed koorekohviga, lõunane supp-seapraad-vahukooremagustoit, õhtune pizza ja hilisõhtune šokolaad õllega välja jätta

[IVARK 42]

Kusjuures väga-väga paljud väidavad, et nad toituvad tervislikult kui hommikused saiakesed koorekohviga, lõunane supp-seapraad-vahukooremagustoit, õhtune pizza ja hilisõhtune šokolaad õllega välja jätta

Lugesin just hiljaaegu inimeste tarbimis ja käitumisharjumustest ühte raamatut ja sealt tuleb välja, et valdavalt tehakse kõiki valikuid ja otsuseid millegagi suhestades või võrreldes. Seega võrreldes nt. ühikakaaslasega, kes on patsiga ja õpib programmeerimist ja sööb pidevalt kartulikrõpse ja pekikuubikuid on Sinu mainitud isikutel jäänud tõesti mulje, et nad toituvad tervislikult.