Tervist !

[jõukakapp 0]

Tervist !

Lamades kangiga kitsa haardega surumine triitsepsile

Palun olge nii head ja seletage see harjutus lahti

piltidena oleks väga hea .

Siis saan teada kas olen saanud harjutusest õigesti aru.

Nägemist .

[vrsm 4]

oled selili surumispingil

võtad raskuse (surumiskangi) kätte umbes õlgadelaiuse haardega

kukud suruma

[htilga 95]

http://www.fitness.ee/harjutustepank

Vajuta pildil triitsepsile ja vali "järgmine", kuni tuleb soovitud harjutus

Muudetud Oktoober 24, 2011 kasutaja htilga poolt

[jõukakapp 0]

Selge , suured tänud .