inka 0 Teavita postitusest Postitas Oktoober 6, 2011 (muudetud) Ei osand seda kuskile teemasse kirjutada, seega tegin uue,küsimus on siis selline, et ma olen 2 kuud teind trenni ja kaalust juurde võtnud, ma olin alguses 63 kg ja nüüd olen 68 kg, pikkust 183cm, rasva protsent on 23%, eesmärk on lihast kasvatada ja kõik toimib aga ma ei oska otsutada, et kas oleks targem rasva protsent alla tõmmata prageu ja siis lihast edasi kasvatada või teha praegu edasi massiperioodi ja siis hiljem rasv alla tõmmata. Või läheb see pärast liiga keeruliseks kui see rasva protsent peaks veel tõusma! niigi et praegu see kuskile 10 kanti saada peaks vähemalt kolm kuud nö dieeti pidama!? ( see oleks muidugi päris ulme, ma peaks kaaluma 60 kilo kanti või isegi vähem et rasv alla 10 % saada)Tänud ette, kui keegi viitsib vastata! Muudetud Oktoober 6, 2011 kasutaja inka poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
htilga 95 Teavita postitusest Postitas Oktoober 6, 2011 (muudetud) Kaalud 68kg ja oled 183cm (mis on niigi väga vähe).Ei ära praegu küll kuivatama hakka, lase aga edasi:)Huvitav kus selliste näitajate puhul see rasv veel ära mahub. Mäletan, et olin kunagi 69kg ja 183cm kui veel trenni ei teinud ja ma olin ikka täielik kont Muudetud Oktoober 6, 2011 kasutaja htilga poolt Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
tykonu 1 Teavita postitusest Postitas Oktoober 6, 2011 Huvitav kus selliste näitajate puhul see rasv veel ära mahub. Mäletan, et olin kunagi 69kg ja 183cm kui veel trenni ei teinud ja ma olin ikka täielik kont Rasv mahub sinna, kus peaksid lihased olema Jaga seda postitust Viita postitusele Jaga teistes saitides
