Reval-Sport POWERLIFTING TEAM: Kaido Leesmann surus lamades 320kg !

[LauraL 80]

Kiire videokokkuvõte "II Tarmop meistrivõistlused lamades surumises korduste peale"

[LauraL 80]

Panen vastukaaluks Oti taastusjookidele ühe enda lemmiku sheigi pildi ka üles

Sisse läheb::

• 150g külmutatud maasikaid ja mustikaid
• 200g mandlipiima
• 30g FAST Whey3 maasikamaitselist valgupulbrit

[Ott Kiivikas 817]

tore et käima on läinud smuuti segamise võistlus!

Mida see mandlipiim endast kujutab?

[LauraL 80]

See mandlipiim on kergelt magusa maitsega, niisama seda juua ei tahaks, aga sheigi sisse panemiseks on väga hea. Valmistatud ongi ta mandlitest ja veest. Saab ka ise teha, aga ma olin laisk, lihtsam poest osta Ma ostsin selle Prismast, liiter maksis natuke üle 3 euro vist.

Leidsin ka retsepti, kuidas seda ise teha: http://www.elumuutus.ee/?p=6218

Põhimõtteliselt on tegemist tavalise piima asendajaga nendele inimestele, kes ei talu lehma- või kitsepiima või kes erinevatel põhjustel on otsustanud loobuda piimast.

Mandlipiim on piima välimusega, natuke teistsuguse lõhna ja maitsega väga piimaga sarnane vedelik, mida saab kasutada retseptides tavalise piima asemel.

tore et käima on läinud smuuti segamise võistlus!

Mida see mandlipiim endast kujutab?

[tarmop 79]

Teen viimase blogi enne võistlusi. Nädala pärast samal ajal on kõik läbi.

Eelmine nädal oli kuidagi kehva seis. RAW 180x1 oli väga raske, särgiga 245kg sain napilt üles. Eks sünnipäev, magamata öö, massaaž jne olid teinud oma töö, enesetunne loid ja särtsu polnud.

Täna oli aga pilt hoopis teine. Hommikul juba sügelesin trenni minna. Kaal hommikul 107,7, peale trenni 108,0. Nädal tagasi olin kilo raskem.

Soojendusel RAW 180kg oli kerge. Kuna surun hetkel särgiga Super Katana 44/46, siis võtsin kasutusele paku 2cm. Katsed järgmised: 8cm pakk 240x1, 4cm pakk 245x1, 2cm pakk 245x1 ja algraskus rinnale 250x1. Kõik katsed olid kerged. Viimasele katsele läksin liiga kaua, nii et turi jõudis minna uuesti märjaks ja asend libises veidi paigast.

Täna soovis Ott näha katset 262,5kg, järgmisel nädalal annan endast parima

Hjalmari, Karli ja Lauraga on neljapäeva hommikul minek. Hjalmar võistleb reede õhtul, mina laupäeva hommikul.

[Ott Kiivikas 817]

Kisa oli täna jah õue kuulda ja "paksud" möllasid saalis.... tegelikult oli see nagu alati, palju kära ei millestki.... , ütelsin ,et poisid pange ikka midagi peale ka! Loodetavasti realiseerite järgmisel nädalal oma vormi ja hoian teile pöialt!

[kaido leesmann 51]

Tublid poisid!! Edu Tshehhis!

[Siim Rast 15]

Väga korralik katse oli Tarmo, selle pealt on kindel tunne võistlema minna

[LauraL 80]

Nii, homme hommikul stardime siis Pilseni poole teele. Üritan selle reisi jooksul olla tubli: valvata poisse, et enne võistlust keegi näiteks õllemuuseumi ei plaaniks minna, teha reportaaži jne

Enda trennist pole hetkel suurt midagi rääkida, kuna naudin puhkust, siis pole ühtegi jõusaali ette sattunud ja nädal aega olen lihtsalt elu nautinud Ma ei kurda.

Võin aga paari söögielamust jagada. Nimelt võitsin ühes blogis loosiga kolmekäigulise eine kahele. Tegu oli kohvik-restoran Ürdiga , mis asub ca 20km Tallinnast (Hansaplandi hoones). Kui kõht läheb taimi ostes tühjaks, võib seal einestada küll

Viljandis avastasime Arturiga ühe uue koha: Amrita Cafe. Menüüs pakuti nii eestipäraseid rahvuslikke toite kui ka pitsasid. Mina võtsin heeringa kodujuustuga, kus oli veel lisandiks soe kartul ja peet. Tõesti oli hea ja maitsev.

[LauraL 80]

Lennujaamas ootel

[Siim Rast 15]

Edu poisid ja Laura! Ootaks siis reede õhtust ja laupäeva hommikust ilusaid tulemusi.

Teades Laurat, siis on oodata korraliku reportaaži , seega info sulgu ei tohiks jääda .

[Ott Kiivikas 817]

Edu poistele ja sooviks lõpuks näha, et jõutõstjad suudavad ka hea reportaazi teha!...

[LauraL 80]

Peatreenerid

[tarmop 79]

Lisan juttu ja pilti

Lend oli hea ja kiire, ootamist lendude vahel polnud. Prahas aga paluti oodata paar tundi transfeeri, võtsime takso, hind tuli isegi odavam mõned eurod.

Pilt lennust ja hotellist

Muudetud August 7, 2014 kasutaja tarmop poolt

[LauraL 80]

Et poistel kõhud tühjaks ei läheks

[Ott Kiivikas 817]

Kui Spades kaasas, siis peab poistele peale võistlust tüdrukud ka leidma.... . Algus on reportaazil paljulubav, kael jääb küll valusaks kui mõnda pilti soovin vaadata, kuid algajal reporteril juhtub ikka....

[Tim. 46]

Kui Spades kaasas, siis peab poistele peale võistlust tüdrukud ka leidma.... . Algus on reportaazil paljulubav, kael jääb küll valusaks kui mõnda pilti soovin vaadata, kuid algajal reporteril juhtub ikka....

Prahas korralik red light district olemas seega no problem

[tarmop 79]

Telefonis ei oska kohe pilte muuta, aga õpime

Käisime õlle muuseumis, Laura tegi rohkem pilte. Ise leidsin Ants Rosenbaumi vuntsidega teisiku, vastutav õllemeister 19 sajandi keskpaigast

Muudetud August 7, 2014 kasutaja tarmop poolt

[LauraL 80]

Oli väga vahva pärastlõuna Sõime ja nautisime kultuuri.

Väike pilditõestus ka:

Esmalt läksid loosi praed

Siis väike magustoit

Seejärel sammud õllemuuseumi poole

Tervitused Kaidole ! Pilt õllejärjekorras ja peale õlle kättesaamist. Tuju läks heaks, kuigi maa all keldris oli ca 7 sooja

[Ott Kiivikas 817]

Oijah vaatan pilte ja mõtlen ,et mis spordist me siin räägime.... Kulturismi ja fitnessiga võrreldes puhas huumor... Enne võistlusi palun - poolsuitsuvorst, marineeritud angerjas, otsa veel õllet.... Sanatoorium!

[tarmop 79]

Oijah vaatan pilte ja mõtlen ,et mis spordist me siin räägime.... Kulturismi ja fitnessiga võrreldes puhas huumor... Enne võistlusi palun - poolsuitsuvorst, marineeritud angerjas, otsa veel õllet.... Sanatoorium!

Taksoga sõites käis jah ringi pakk suitsuvorsti, juht ka kahmas

Aga kõige suurem erinevus kulturismiga on see, et te ei saa nulli

Ja spades ajab kihu peale, aga soovitavalt 5 päeva enne võistlusi, tuleb "olla ilma"

[LauraL 80]

Mahla-eri Tehhi moodi Tegu on "suure" apelsinilimonaadi ja tomatimahlaga.

Muudetud August 7, 2014 kasutaja LauraL poolt

[LauraL 80]

Tervitused Otile õhtusöögilauast

[Ott Kiivikas 817]

Tervitused Otile õhtusöögilauast

PhotoGrid_1407434733131.jpg

Ei noh mõntiage, mõnitage....... Küll ma varsti ka oma banketilauast võistlustel hakkan pilte panema, siis tahate ennast isegi ära kuivatada, et kulturismivõistluste banketilegi pääseda....

[LauraL 80]

Päeva tähtsaim söögikord